Styrketräning

Det gäller väl hur extrem skillnaden är, är det så att du kan köra enarmschins på höger och knappt kan vifta 5kg med vänster bör man se över det. Det jämnar oftast ut sig, men jag brukade bara köra en rep mer och med lite tyngre vikt på vänster så tog den ikapp rätt så fort.

ytänar genom att >gå< till ica och köpa mig n cola för att sen gå hem igen ^-^

Får mycke muskler utav de //.^

Funderar på lägga mig på min första seriösa DEFF nu... :( Tycker fortfarande jag är för liten men det kanske är dags nu?

Det jag har tänkt att köra är såklart KETO DIET på 2000kcal och ligga "on" i en månad för att se resultat. Behövs det längre tid så kör jag på.
Mål BF : 6 - 8%

^ ILCD på 1000kcal is fucking king! Dopa sig med kaffe och köra på periodisk fasta, aldrig haft sådant här jävla tryck under passen. :D

Rasar i vikt, ökar styrka och lär mig träna effektivare. Skulle aldrig trott att jag hade sådan här energi med såpass mycket i underskott, så kommer bli intressant då jag ska gå från jätteliten till biffjävel i höst och under vintern. :')

jag har väldigt svårt att förstå hur ketos är möjligt att uppehållas (har läst en del nu).

Det är ju inte mycket kolhydrater som behövs för att du ska "sabba allt" och vara tillbaks på ruta 1.

Skulle inte vilja köra på en ketodiet. Måste få i mig mina mackor, annars kommer jag tappa alla spärrar och vålda i mig onyttig mat.

Grejen är den, utan kolhydrater blir jag personligen aldrig mätt.
Kan fan dra i mig hur mycket kött som helst - does not matter, need hyddar.

charlie: testat fyllt ut det med sallad eller liknande ?

Blow:
Det är de jag fick ta till mig när jag inte käkade kolhydrater ;)

Jag har en dreamsolution som hjälpt alla jag känner tappa massvis i vikt, som funkar hur länge som helst och en som man inte blir less på. Samt lär man sig hur ens egen kropp verkligen fungerar, i samma veva. ;))

This shit will give me great progress as a dietist!

And now you tell me it

800kr/möte och med ett upplägg av personlig träning. ;DDD

En fist i rövhålet får du inge mer !<3

Please, make yourself acquaintance with pain and death..

*shakes fists*

På tal om sallad. Någon som har någon nifty lista på vad som är eller inte är digesterbara?