Styrketräning
Citat från dovidlol
Jag vill dock se en studie som visar 100%igt att man får högre puls osv osv osv. Annars kommer jag fortsätta köra på PWO med dmaa, pumpen,orken och känslan är så extremt mkt bättre än utan imo.
DMAA är dopingklassat på tävling, inte för att du kanske tävlar men ah :)
Citat från dovidlol
Jag har knappast högre puls än innan, möjligtvis under passet! Ja det är klart jag tycker den är värd :) Annars hade jag ju slutat använda den.
One for himself! Det var väl kul att träna en månad eller så med PWO, men jag kan uppnå nästan samma tryck helt utan kosttillskott nu också. Laddar hellre ordentligt med kolhydrater i samband med måltiden (favoriten är bakelser..) och får då världens tryck.
Finns orsaker till varför DMAA, men framför allt substanser av germaniumoljor blivit narkotikaklassade - bara kolla upp första bästa på google, så märker man redan där att skiten inte är värt. :p
Kör helt utan några kosttillskott nu, förutom att jag har en halv burk tribulus som ska bort snart och möjligtvis köper hem lite EAA för att maximera deffen. Utöver det blir det ingenting!
Sluta prata om deff och EAA blir bara avundsjuk. ):
Håller ju på att försöka bulka upp med muskler vilket börjar kännas segt. Äter sjukt mycket kolhydrater för att ha energi och orka ordentligt och snart gjort det i två månader.
Börjar verkligen hata kolhydrater och det faktum att jag har sjukt stort behov av det då min ämnesomsättning bara verkar öka för varje gång jag ställer mig på den där jävla bia vågen.
Vill nå över 70 kilo NU och börja deffa!
Bli dunderrippad då, så kör du riktiga leangains istället. Inte lika optimalt för muskelbyggandet, men om man ändå ska hålla på under en livstid så skitsamma.. :)
Hade gärna testat det, men har lovat att hålla på denna förbannade kost tills i mitten av denna månad ungefär... så jag håller i och hoppas på att jag snart nått målet så jag får börja på deffen.
Får se om resultatet blir som jag vill. Tror att leangains skulle vara något för mig dock, speciellt då jag tappar matlusten i samband med värmen.
Tur jag aldrig tappar matlusten. Grillar två gånger per dag under sommaren, nu när vi är på semester så glider jag in i köket på restaurangen och trycker i mig 3-4 tallrikar buffémat innan träningarna. Gillar starkt att det finns snackbar, salladsbar och en short-order menue på Golds Gym här, finns sjuka snubbar som sitter i gymmet 6-7 timmar per dag. :)
Sprang för övrigt 21km igår.. sista 5-6km kunde jag knappt gå, men var bort åt helvete för långt borta från all trafik och utan telefon.
Det är ju tur för dig.
Det enda jag utan problem proppar i mig är frukost som är favoritmålet, resten av måltiderna sitter jag med en halv tallrik kolhydrater och en fjärdedel kött som bara växer i munnen (salladen och en frukt som är till blir bortprioriterade eftersom de inte är lika viktiga och jag inte har någon som helst lust att äta).
Sluta vara så duktig med att springa! Jag känner mig hemsk som inte sprungit ordentligt sen förra veckan.
På tal om detta.
Är det bara jag i hela tråden som älskar att springa barfota? Hittade dessa igår som jag funderar på att köpa för att inte råka trampa in mer glas i fötterna.
7KA: Åh, är också sjukt sugen på sådana. Har hört att de kan vara svåra att vänja sig vid, men om du vanligtvis brukar vara barfota så kanske det inte är något problem.
Citat från Becky
7KA: Åh, är också sjukt sugen på sådana. Har hört att de kan vara svåra att vänja sig vid, men om du vanligtvis brukar vara barfota så kanske det inte är något problem.
Springer oftast barfota, förutom på gymmet då jag springer i skor. Vilket jag inte trivs i, så tror verkligen dessa skulle passa mig.
Testa och springa barfota och se om du känner dig mer bekväm i att springa utan skor än med skor. Själv märkte jag det av en ren slump, men jag är glad för det. Får ett mycket bättre steg när jag springer barfota.
Haha! Gillar att tjejen som jobbar i restaurangen hade en större tallrik och två halvlitersglas väntandes på mig.. :')
Massa crabcakes, potatis, ris, coleslaw, en liter mjölk och ett berg med småkakor till efterätt.. åh, älskar att deffa!! ;)
Bara att invänta trycket i blodådrorna från alla kolhydrater, sen bär det av till ett monsterpass med frivändningar!!
DMAA är dopingklassat på tävling, inte för att du kanske tävlar men ah :)[/i]
I know, och det tyder ju på att det ger effekt :)
Citat från Wrargh
One for himself! Det var väl kul att träna en månad eller så med PWO, men jag kan uppnå nästan samma tryck helt utan kosttillskott nu också. Laddar hellre ordentligt med kolhydrater i samband med måltiden (favoriten är bakelser..) och får då världens tryck.
Finns orsaker till varför DMAA, men framför allt substanser av germaniumoljor blivit narkotikaklassade - bara kolla upp första bästa på google, så märker man redan där att skiten inte är värt. :p
Kör helt utan några kosttillskott nu, förutom att jag har en halv burk tribulus som ska bort snart och möjligtvis köper hem lite EAA för att maximera deffen. Utöver det blir det ingenting![/i]
PWO är inte för alla helt enkelt, vill man inte ha så skippar man! Hade precis ett 1-2månaders uppehåll från PWO och jag kände inte precis att jag måste ha det innan jag tränar, men jag vill ha det för att jag kan hålla hårdare tempo och köra med tyngre vikter rakt igenom. Självklart smaskar jag i mig massa carbs osv innan träning också ^^ no carbs no fun
Kommer ihåg att jag var avundsjuk på min polare när jag började träna, han körde med 20 kilos vikterna på bänken.
Idag körde jag också med dom. Kändes så jävla bra.
Grattis i guess!
aldrig riktigt tänkt på sånt där vis med tanke på att jag började gymma vid ~15 års ålder och började med polarna då med.
Men 100kg har alltid dock varit ett sträck där man vill över och tyckte det var otroligt skönt då man gick över det.
Tack! Började träna förra året :)
100 kg är klart ett mål, men först ska jag klara min kroppsvikt och det borde jag kunna klara strax. Har inte maxat på länge.
Kommer ihåg när man tog 100 första gången, jävligt skönt!
Nu är alla ökningar lika härliga och största målet är nu att deffa ned mig, då jag har 76kg muskelmassa enligt olika tanit, ifa och bfa mätare. Ripped, shredded and mean.
Sen ska jag börja lira som fan igen, kan jag dra på dreamhack i endast Zyzzshorts och brun utan sol.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet