Styrketräning
Hej, mina steroidkäkande älsklingar, nu undrar jag hur man som bäst tränar upp sin PC-muskel?
@Tate
Tror inte vi killar är så bildade inom det anala området. Kolla ett annat forum eller typ.. sex-forumet ^^
På ta om ingenting så körde jag nyss ben rygg. Fick in lite andra prio-övningar också. Slog nytt rekord i en övning också, går bra som fääään!
tror dock han menade vi killar, som i vi killar i denhär tråden
Citat från naid
funtade på det ett tag, men läste ganska mycket om nervgift et.c så höll mig borta från det, har det kommit några nya studier om det?
Jag har kollat runt lite och det enda jag kan hitta är precis likadant det som stod på kolozzeum - att fel algsorter kan innehålla ämnen som kan utveckla olika toxiner. Däremot ska detta vara en ofarlig art av alger, men mhm.. ingenting är ju ofarligt i denna värld. :)
Citat från Tate
Så här tränas PC– muskeln: Börja med att rytmiskt knipa och släppa efter. Upprepa 20 gånger, två gånger om dagen. Övningen kan göras när som helst. Öka antalet knipningar gradvis. Andas in när du spänner muskeln, var avslappnad i hela kroppen och låt känslan från underlivet dras med upp igenom kroppen. Andas ut, pressa neråt och låt alla muskler slappna av innan du upprepar. Det tar cirka två månader att träna upp PC-muskeln.
lol
Citat från j0ck3
Varför skulle inte killar vara bildade inom det anala området?
Jag vet inte varför vi i allmänhet inte är det. Kan bara tala för mig själv. Det är inget jag har användning för eller har som intresse :)Citat från Tate
Så du talar för dig själv genom att nämna ditt egna kön i plural?
Logiskt, otroligt logiskt.
Citat från Sara
Citat från Tate
Så här tränas PC– muskeln: Börja med att rytmiskt knipa och släppa efter. Upprepa 20 gånger, två gånger om dagen. Övningen kan göras när som helst. Öka antalet knipningar gradvis. Andas in när du spänner muskeln, var avslappnad i hela kroppen och låt känslan från underlivet dras med upp igenom kroppen. Andas ut, pressa neråt och låt alla muskler slappna av innan du upprepar. Det tar cirka två månader att träna upp PC-muskeln.
lol
PC muskeln..? :(
FÖR ÖVRIGT
Tack vare mina bögkompisar vet jag att alla vi killar har en outvecklad vagina upp i anuskanalen som kan ge världens stimulans. Vad det har för relevans med styrketräning, vet jag inte.
DEM BERÄTTADE FÖR MIG, ofc..
ta kreatin o träna pc muskeln
wooot
Citat från Wrargh
FÖR ÖVRIGT
Tack vare mina bögkompisar vet jag att alla vi killar har en outvecklad vagina upp i anuskanalen som kan ge världens stimulans. Vad det har för relevans med styrketräning, vet jag inte.
Alla foster utvecklas till kvinnor ifrån början! Våra pungar är äggstockar och kvinnas klitoris är ett ollon.
:D
:(((
inb4 birdy-jokes.
nerrå
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet