Styrketräning
Citat från mau5
annars om man haft tillgång till längdskidor som wrargh så är det optimalt att köra skulle jag säga.
Fast det är väl bäst att köra grenspecifik kondition om han nu vill förbättra löpningen?
du kör helt enkelt lite cirkelträning då du gört ? :)
men som sagt försökt lägg in något långt pass i veckan iaf ! är alltid bra i vilket fall.
jag springer ju intervaller på skolan oftast och sen långa på fritiden så.
Citat från kraken
de är alltså en slaom backe för skidor på vintern kan vara längre ska ta en bild någon dag! Kör tills jag mår illa då kör jag 3 till vilan är så kort som möjligt fullt ös upp sen traska ner/jogga, sen så kör jag jämnt lite egen vikt som amrhävningar chins osv!
Jävlar, låter rätt jobbigt måste jag säga! Men grymt skoj, önskar jag också hade en slalombacke att terrorisera mig själv i !
Alltid cirkel träning ^^
Då testar jag de ett tag!
Citat från Gordon_Freeman
Fast det är väl bäst att köra grenspecifik kondition om han nu vill förbättra löpningen?[/i]
kör man längd i rätt tempo och länge nog så är det bra mkt jobbigare och förbättrar ens kondis avsevärt .
han ville ju förbättra kondisen ,för om han vill lära sig springa så det går snabbare är det ju helt annat han ska göra.
Vecka två av cyklande avklarad och 1.5 kilo tappat!
Underbart att se lite skillnad på vågen.
Fast mina knän är lite ömma, så jag hoppas att två dagars vila gör dom gott.
blir dina knän ömma av cykling?
kanske är att du är ovan att röra på dig så pass mkt !
och om jag får fråga vad är din längd och vikt? eller ah start vikt.
inte för att vara nego och så men det kan handla om en del vatten med så du vet .
Citat från mau5
blir dina knän ömma av cykling?
kanske är att du är ovan att röra på dig så pass mkt !
och om jag får fråga vad är din längd och vikt? eller ah start vikt.
inte för att vara nego och så men det kan handla om en del vatten med så du vet .
Dom har varit ömma länge, men jag har också varit lat länge.
Nu när jag har cyklat så har dom känts starkare.
180 cm lång och väger just nu 100.1 kg, började på 101.7 kg :)
Jodå, det är förmodligen en hel del vatten, men det känns ändå som att det går åt rätt riktning :)
ErikSchwartz: Kämpa på bara!
Och om du inte vill anstränga knäna så kan du ju alltid prova någon annan träningsfor, typ skuggboxning eller nåt
Citat från Gordon_Freeman
ErikSchwartz: Kämpa på bara!
Och om du inte vill anstränga knäna så kan du ju alltid prova någon annan träningsfor, typ skuggboxning eller nåt
I shall!
Och ja, om det skulle bli för påfrestande så får jag hitta något annat att göra!
aha men då är det ändå en hel del vikt det handlar om så skulle nog kunna vara en del fett
Citat från mau5
aha men då är det ändå en hel del vikt det handlar om så skulle nog kunna vara en del fett
Sweet!
Jodå, jag har lagt på mig en hel del sedan jag vägde som minst.
Styrketräning är inte coolt
^ du är inte cool...
Citat från HardcoreChey_97
Styrketräning är inte coolt
Nej, det är det inte.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet