Styrketräning
Singingbell
Gör någon typ av träningsschema som du kan göra utan material. Ut och spring/cykla. Ge dig fan på att DU bestämmer över ditt liv.
Påsken = ledigt = massssa träning!
För övrigt har jag bytt från riktigt tung metal till house och en del rap. Fördelen är att ta musik som har högt tempo, låtar du kan relatera till och kan hänga på till. :)
Då jag tävlade i motorcross lärde jag mig att ha musik med en takt (Metallicas låtar är praktexempel på sådana) och detta hjälpte mig hålla fokusen uppe. Funkar än idag, fast man blir fort less då man kan varje låt utantill. Variation är som sagt alltid bra, oavsett! ^^
Citat från st4rfish
Citat från 7KA
Ser inte vad som är så grymt mycket svårare med att ta med "mat" istället för pulver.
För att:
De flesta proteinpulver innehåller olika typer av sötningsmedel (aspartam). Ibland massa socker.
Och olika E siffror.
Det är två av mina anledningar till varför jag inte tar proteinpulver.
(Och jo, jag är medveten att det finns många matvaror som innehåller olika typer av E siffror därför har jag för vana att läsa på innehållsförteckningar. Tack och hej.)
Min bror kör alltid minst 3 råa ägg efteråt han hatar allt sånt med pulver och de funkar bra... fast han vill inte bli så stor som vissa av killarna här inne utan bara stark och stabil eftersom han tränar inför VM i Amerikansk fotboll 2014
Nice att bara ta upp runt 50% utav äggets protein för det är rått, mycket smart grabb.
Citat från 7KA
Singingbell
Gör någon typ av träningsschema som du kan göra utan material. Ut och spring/cykla. Ge dig fan på att DU bestämmer över ditt liv.
Bara det att jag vet hur jag fungerar, och jag kommer aldrig komma ut om jag inte ska till gymmet. Får se till att klämma in ett pass om dagen i alla fall, för jag kommer bara bli besviken på mig själv annars. Och säga till mamma :" Nu får du säga till mig att jag själv sagt att jag vill träna, och du ska tjata på mig att sticka iväg så att det blir så jobbigt att jag MÅSTE iväg. " Brukar fungera ^^. blir jag bara glad efteråt om det varit jobbigt att komma iväg
Citat från 7KA
Ser inte vad som är så grymt mycket svårare med att ta med "mat" istället för pulver.
För att:
De flesta proteinpulver innehåller olika typer av sötningsmedel (aspartam). Ibland massa socker.
Och olika E siffror.
Det är två av mina anledningar till varför jag inte tar proteinpulver.
(Och jo, jag är medveten att det finns många matvaror som innehåller olika typer av E siffror därför har jag för vana att läsa på innehållsförteckningar. Tack och hej.)
Nämn ett proteinpulver med massa socker.
st4rfish herpa derpa vm är 2015 och jag tränar inför det med och massa andra på min skola/lag och alla i vårat lag uppmanas att ta protienpulver etc etc¨.
och wrargh ang musiken så håller jag med, variationen är väldigt viktigt dock om jag ska maxa vill jag helst ha något åt metal hållet.
Nydator, så iTunes var totalt tomt. Men blir i alla fall Slipknot, August Burns Red och Avicii i lurarna.
Tröck en fetingdos PWO, så nu blir det verkligen att kötta tuttuarna. ;>
Singingbell
Tänk över vad du vill åstadkomma och använd det som motivation
rubus
Läs dig till själv, kanske inte massor (var kanske att ta i) men nog är det socker i vissa.
Citat från 7KA
Singingbell
Tänk över vad du vill åstadkomma och använd det som motivation
Absolut, försöker hela tiden tänka : "Du vet vad som händer om du slutar, då kommer du inte nå det där målet. Så skärp dig nu och masa dig ner till gymmet!"
Rammstein är inte illa att träna till asså
KABLAM! 145kg bänkpress, kommer snart ha hunnit spräcka mitt mål som jag satte för hösten! <3
Glömde helt att gymmet stängde 17:30... tur nog har bostadsrätten en boxningssäck nere i källaren, så blir panga på den en timma! :)
Jag tränar till Meshuggah, horungar.
Jag gymmar helst till armada music!
Slipknot - Wait and bleed
Minnen från när vi var 13-14 bast och dampade loss i soffan hos polaren när den låten drog igång. <3
Kan uppnå enormt fokus eller få upp världens puls till den sortens musik, medans polarna lyssnar på adele och annan rixfm smörja. :(
Mysigt att gymma till.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet