Styrketräning
Citat från BEBEP
Blanda dom :)
Citat från Charliedahlie
Blanda dem, så du slipper känna kreatinet (smak + hela grusgrejen!)!
Kände inte ett jävla skit. Fuck kreatin med andra ord.
http://www.simplyshredded.com/ någon som sitter där ofta? Eller är de bara jag?
Gick helt okey idag
200x10
200x8
200x6
i knäböj
.. kreatinet var lite småskumt igår, bör jag oroa mig att jag fått i mig dopaminer? Brukar höja från 75, 80 till 90 då jag kör bänk och kom på att jag ökade till 130 igår utan vidare. Dock endast låg reps, men helt utan problem.
Vad för kreatin tar du ?Alltså märke och sånt
Citat från Wrargh
Citat från BEBEP
Vad för kreatin tar du ?Alltså märke och sånt
Kommer inte ihåg märket, men det var två påsar och serbiskt i alla fall, kom i orangea påsar. Var sådana där "smakprov" jag fick från en bekant som driver hälsobutik.
antagligen hästkuk som växer på buskar, i pulverform....nä men seriöst, skulle aldrig äta något som kom från serbien i orangea påsar
Du bör ju inte ta dom om det nu var ifrån serbien och du kunde ta 30 kg mer än någonsin förr :) JUST SAYING
Låter som du trollar men vafan.....
förövrigt så ska vi på vår skola börja dricka chokladmjölk efter träningarna för att det är tydligen det bästa man kan ta efter man tränat :)
^ Varför choklad mjölk? o.O Vad är så bra med de då?
Det är något i kakao som är "det snabbaste" proteinet kroppen kan ta upp :)
Så det är tydligen det bästa, finns studier på det
Skit i grejerna ifall de är ifrån utlandet (och att de står att de är laboratorietestat säger inte ett skit! Kanske att skiten är ren, men inte att de är nyttigt för dig eller lagligt!).
Ifall de är lagligt i Sverige, få reda på namn och skit så ska vi allt köpa hem en sådan burk och prova ;) xD
Kör au natural - NO SHORTCUTS!
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet