Styrketräning
har inte gymmat sedan onsdag! Idag får det bli bröst/axlar tror jag :)
Hur kör alla på tut, sets och reps?
Citat från BEBEP
Förövrigt vaknar ni också halv 5 när ni går och lägger er 10?
I princip, beroende på vad jag gjort dagen före.
Nu har jag inte sovit på två dagar pga att jag är sjuk,.. hade jag bott högre än andra våningen och det inte vore en halvmeter hög snödriva nedanför balkongen hade jag tagit livet av mig. Vattkoppor är åt helvete, muskelinflammation och feber ovanpå det också.
Wrargh lider med dig!
Vill du lägga på dig muskelmassa samtidigt som du förlorar fett?
Läs du http://traningsgurun.wordpress.com
Intressanta artiklar på hur du bygger muskler på bästa sätt och inte skadar dig.
Psssst
Det är en EMOCORARE som har bloggen! ^^
Heh, kul du kommer hem! Taniga fan.
Men, pool och skinnsoffa halvmeter ifrån?
Unimanagable comfort, but sense makes none. :'DD
körde första passet igår sen innan julen, benpass idag mår man.... bra typ! :'DD
Nu när mina lagträningar börjar ( 2 dagar springning, 3 gym) så kommer jag i princip kunna träna varje dag dock så får vi inte det genom skolan så jag kommer gå upp till 4 dagar springing och 3 dagar gym med tanke på att vi kör ett program som är gjort så att man inte ska köra med än 3 dagar gym helst :)
ända lite smådryga är väl att vi tränar Ons-Sön
Citat från Wrargh
Heh, kul du kommer hem! Taniga fan.
Men, pool och skinnsoffa halvmeter ifrån?
Unimanagable comfort, but sense makes none. :'DD
Hehehe jo skoja inte att man är tanig nu! ^^ Gått ner 5 kg under resan men förmodligen allt fett! ;)
Om du inte har provat det där förut så är det sjukt skönt. 1 pool med 45+graders värme sen den andra är 4grader så sitter du 30sec sen byter! ;)
Vill du få fram ditt sexpack eller bara gå ned i vikt? kolla då in hur man ska köra konditionsträning på:
http://traningsgurun.wordpress.com/
Citat från Lantis
Vill du få fram ditt sexpack eller bara gå ned i vikt? kolla då in hur man ska köra konditionsträning på:
http://traningsgurun.wordpress.com/
För de målen är styrketräning > cardio.
Den där "träningsgurun" verkar lite flum. Kolla http://styrketraningsprogram.com/ istället; där har snubben koll.
Vem fan följer en randomblogg som handlar om träning och när han inte ens postar bilder på sin fysik, en otränad person tar jag sällan tips ifrån. Det känns verkligen som att det är du som har bloggen av nån anledning och försöker reklamera dig så gott det går :) haha
"Du måste förstå att våra kroppar är byggda för fysisk påfrestning följt av vila istället och inte lågintensiv träning. I klartext så betyder det att Stop and go rörelser (intervaller) är det vi är byggda för."
Stämmer verkligen detta? Människan är ju typ ett av få djur som har väldigt låg toppfart men som kan springa i flera timmar, hur kan vi då inte vara skapade för detta?
Scott Jurek, som bland annat vunnit Spartathlon, ett lopp på 245,3 kilometer. Tycker att han ser ganska ultimat ut, funktionellt sett.
Bloggen känns lite knasig
Människan vandrade extremt lång sträckor under vår utveckling. Tror inte på att vi är "anpassade för intervaller".
Undrar hur pass mycket stryk hans kropp tagit? Machinist spelades in 2002/2003 och 2004 påbörjar han batman.
Innan machinist var han hyfsat biff, minns inte vilken film det var.. men mhm, you get the point.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet