Styrketräning
Citat från kraken
^ i don't even?
Varför ens skriva i en styrketränings tråd?
troll
^ i hope so,troll is a art
Dagens pass
Sprang 3km, sen ett 45-50 min hårt bröst/triceps pass sen sprang jag upp till 15 våningen... åkte hiss ner och sprang upp till 7e våningen och sen åkte hiss ner och sen sprang upp till 6e våningen och sen gick jag hem :)
^ så de ska va, fast du kanske inte borde köra cardio innan stryke pass, de är vad jag har hört iaf!
Citat från Fenrisulven
Det har något med katabolismen att göra om jag inte är helt ute och cyklar.
Sätter igång tyngre förbränning, fast.. fortfarande bättre än att lurka framför datorn!
För övrigt så knallade jag runt till bekanta efter julfirandet och knackade hem lite över milen!
Nyttigare julafton, success!
Citat från Fenrisulven
Det var fan på tiden att den feta tomtegubben med sina stackars renar till drivkraft blev utbytt mot att du går runt och delar ut julklapparna!
Stolt som tuppen över ditt arrangemang och kämparglöd! :)
Fast det vi i övre raderna egentligen babblade om var att hård kardioträning är dålig combo med styrketräning på samma dygn eller i alla fall för tätt inpå varandra.
Det vill säga Katabolt vs. Anabolt, eller något sådant?
Lugnt gympass och lätt cardiopass med proteindrink emellan är riktigt nice.
Bröst & triceps > 40 längder i plurret.
Citat från Fenrisulven
Citat från Frontosa
Citat från kraken
^ så de ska va, fast du kanske inte borde köra cardio innan stryke pass, de är vad jag har hört iaf!
Har också fått det sagt till mig, att det bryter ned musklerna på något oönskat sätt, exakt hur kommer jag inte ihåg.
Det har något med katabolismen att göra om jag inte är helt ute och cyklar.
Man behöver väl inte vara en hjärnkirurg för att förstå att om man sliter ut sig innan ett styrkepass så presterar man inte optimalt :)
Första gympasset efter julens allt grisande, laddar med kaffe och energybar!
Riktigt jävla kliar i musklerna så pepp!
Hade första passet efter här med, jävligt skönt var det.
hade mitt första på drygt 1 vecka eftersom jag varit sjuk igår :) var jävligt skönt det med och gick kanon
Ska bli intressant att se hur överfyllt de blir på gymmen sen efter nyår och alla nyårslöften x)
haha jag känner mig så lycklig lottad att mitt lag har ett eget gym<3
Så jävla äckligt jobbigt att vakna upp och känna att man har småont i halsen.... fml
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet