Styrketräning
Niko
Kille, 36 år
Dessa synonymer! ;_;
Kör frivändningar från midjan, tycker det är riktigt bra för att träna ryggen.
kraken
Kille, 32 år
Citat från morotskakan
Citat från kraken
^ Kör den när man står upp, power clean. Är helt ny så vet inte vad sittvänder är. ryck kanske du menar? Kan de heta så med? ^^
Power clean är styrkevändning och sittvändning är frivändning som är clean på engelska :)
Power clean kör jag!
Har tänkt mycket mycket på tekniken och anser mig själv ha en duglig teknik får inte ont någonstans men ska tänka på att sänka vikterna!
lognensman
Kille, 30 år
Citat från kraken
Citat från morotskakan
Citat från kraken
^ Kör den när man står upp, power clean. Är helt ny så vet inte vad sittvänder är. ryck kanske du menar? Kan de heta så med? ^^
Power clean är styrkevändning och sittvändning är frivändning som är clean på engelska :)
Power clean kör jag!
Har tänkt mycket mycket på tekniken och anser mig själv ha en duglig teknik får inte ont någonstans men ska tänka på att sänka vikterna!
Om det ser bra ut så behöver du ju inte sänka vikterna? ;) Men det lättaste sättet att få kritik på din teknik är att filma nästa pass och lägg upp här :)
kraken
Kille, 32 år
Kan göra detta bara jag har någon som kan filma! så postar jag de här!
lognensman
Kille, 30 år
Citat från Fenrisulven
Om jag skulle börja med styrkevändning/frivändning, vad gäller för mig första lektionen?
Någon superbravo video man kan se för råd och viktiga rörelsedetaljer eller nått?
HELL, ANYTHING! ^^
http://www.youtube.com/watch?v=uQ937A2_4K8
basic grejer
Niko
Kille, 36 år
Citat från Fenrisulven
Om jag skulle börja med styrkevändning/frivändning, vad gäller för mig första lektionen?
Någon superbravo video man kan se för råd och viktiga rörelsedetaljer eller nått?
HELL, ANYTHING! ^^
http://axon.blogg.se/2011/april/en-liten-guide-om-frivandning-1.html
lognensman
Kille, 30 år
Citat från Wrargh
Citat från Fenrisulven
Om jag skulle börja med styrkevändning/frivändning, vad gäller för mig första lektionen?
Någon superbravo video man kan se för råd och viktiga rörelsedetaljer eller nått?
HELL, ANYTHING! ^^
http://axon.blogg.se/2011/april/en-liten-guide-om-frivandning-1.html
obs Det Axon gör på bilden är ingen frivändning utan någons slags byggarvariant på hängstyrkevändningar men de ser mer ut som omvända stångcurls med fusk ^^
Niko
Kille, 36 år
Oavsett föredrar den över med stöt, gillar verkligen inte tanken av att stå och träna tekniken såpass länge. ;p
Niko
Kille, 36 år
För alla, men ger jävla mycket på rygg. Testa nästa gång du är på gymmet.
Kör 6stx5 och sedan fram tills att det blir fail. Känner att det blir med saft i slagen :)
Niko
Kille, 36 år
Lyckad deffning, minst sagt.
http://www.youtube.com/watch?v=ZG13v45Hg9k&feature=player_embedded#!
dovidlol
Kille, 35 år
slutar med jack3d ... det sabbar min sömn för hårt dom dagarna jag tränar mma (19:00-21:00) ska bara köra med PWO's utan DMAA nu!
No xplode innehåller väl inte det va ?
Aestheticz
Kille, 30 år
Citat från dovidlol
slutar med jack3d ... det sabbar min sömn för hårt dom dagarna jag tränar mma (19:00-21:00) ska bara köra med PWO's utan DMAA nu!
No xplode innehåller väl inte det va ?
Sabbar du inte sömnen av koffeinet ? :O
Modifierad glukospolymerer (maltodextrin), beta-alanin (CarnoSyn ®), di-kreatin-äppelsyralösning, Betaine HCL, natriumbikarbonat, Kreatin-natriumfosfat Matrix, Creatinol-O-fosfat-äppelsyralösning, Glycocyamine, Creatine Ethyl Ester HCL, Guanidino propionsyra, Kanelextrakt(Bark) (Cinnulin PF ®), Ketoisocaproate Kalium, Kreatin-Alpha-aminosmörsyra Matrix (Kreatin AAB ™)
L-Tyrosin, Taurin, Glucuronolactone, methylxanthine (koffein), L-Tyrosin-Alpha Ketoglutaric Surt, MCT 's (Medium Chain Triglycerider), Lesser Periwinkle (95% Vinpocetine, 98% vinkamin, 98% Vinburnine. L-arginin-alfa Ketoglutarat, L-Citrulline-äppelsyralösning, L-Citrulline-Alpha Ketoglutarat, L-histidin-Alpha Ketoglutarat, NAD (nikotinamidadenindinukleotid), Gynostemma (90% Gypenosides) Dikalciumfosfat, di-kaliumfosfat, Di-natriumfosfat, Glycerol Polymer Complex
Kaliumglycerofosfat, magnesium glycerofosfatoxidas, Glycerolstearat
dovidlol
Kille, 35 år
Citat från Lantis
Citat från dovidlol
slutar med jack3d ... det sabbar min sömn för hårt dom dagarna jag tränar mma (19:00-21:00) ska bara köra med PWO's utan DMAA nu!
No xplode innehåller väl inte det va ?
Sabbar du inte sömnen av koffeinet ? :O
Modifierad glukospolymerer (maltodextrin), beta-alanin (CarnoSyn ®), di-kreatin-äppelsyralösning, Betaine HCL, natriumbikarbonat, Kreatin-natriumfosfat Matrix, Creatinol-O-fosfat-äppelsyralösning, Glycocyamine, Creatine Ethyl Ester HCL, Guanidino propionsyra, Kanelextrakt(Bark) (Cinnulin PF ®), Ketoisocaproate Kalium, Kreatin-Alpha-aminosmörsyra Matrix (Kreatin AAB ™)
L-Tyrosin, Taurin, Glucuronolactone, methylxanthine (koffein), L-Tyrosin-Alpha Ketoglutaric Surt, MCT 's (Medium Chain Triglycerider), Lesser Periwinkle (95% Vinpocetine, 98% vinkamin, 98% Vinburnine. L-arginin-alfa Ketoglutarat, L-Citrulline-äppelsyralösning, L-Citrulline-Alpha Ketoglutarat, L-histidin-Alpha Ketoglutarat, NAD (nikotinamidadenindinukleotid), Gynostemma (90% Gypenosides) Dikalciumfosfat, di-kaliumfosfat, Di-natriumfosfat, Glycerol Polymer Complex
Kaliumglycerofosfat, magnesium glycerofosfatoxidas, Glycerolstearat
Näe av dimethylamylaminet. som jag skrev :)
Gett
Kille, 33 år
Roligt liv att vara sjuk... inte fått lyft något sen i Onsdags och har magsjuka nu....
kraken
Kille, 32 år
^ i feel you bro, vart sjuk i snart en och en halv vecka.. Inte lyft sen gud vet när...
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet