Styrketräning
@sug jodå, vi har jävligt tunga pass och oftast har vi ett gäng från MMA och brandkåren som bara är med för fysen.
De drar heller inte ned på tempot och man vill ju inte vara sämre, så förmiddagarna och efter lunchpassen är stenhårda ;)
Själv ska jag dock börja MMA då min bostadsrätt köpt in en boxningssäck med handskar och spärrningskudde hit, så ska få en granne i skick.
Brottning/mark ger om någonting, så MMA träningarna stimulerar allt och man blir ett tjockt stycke kött väldigt fort.
Citat från blow
Davidlol: jag har funderat på antingen Mauy Thai eller MMA faktiskt , men är även lite smått sugen på Boxning för att jag vet att de ofta har jävligt bra fys av vad jag upplevt .
Lantis^
Köra på fight zone vid tekniska? :D
möjligt att bänka 90 tills jul?
väger 62kg 163cm hög, kör just nu 6x4 på 80kg :o
Första gången på fyra år jag körde bänk idag och tog 100.
*stolt*
(helvete vilken skit gramatik..)
Ska köra med hantlar, utfall och frivändningar ett tag till, börjar på måndag med cardioträning.
Kör bänk senare tillsammans med en polare och då ska vi pressa på, 300gram à day!
Jogg 30-40 min före frukost, simning på tisdag-fredag och sen lättare styrkepass mot eftermiddagen.
Ska försöka ligga på en 800-900kcal, möjligtvis öka till 1200 som högst.
På en månad blir det börja med rediga marklyft och bänk på powerhouse. (:
Börjar MMA den femtonde december också! Pewpew
Citat från Thuynh
möjligt att bänka 90 tills jul?
väger 62kg 163cm hög, kör just nu 6x4 på 80kg :o
Maxlyft eller 6x4 på 90? I vilket fall så är båda möjliga
Progressbilder, just nu:
Nov 16, 78.5kg, 177.8cm
Citat från AbeS
[i]Progressbilder, just nu:
Nov 16, 78.5kg, 177.8cm
[ibild
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=614033&page=1
??
Tackar
Citat från Wrargh
Första gången på fyra år jag körde bänk idag och tog 100.
*stolt*
(helvete vilken skit gramatik..)
Ska köra med hantlar, utfall och frivändningar ett tag till, börjar på måndag med cardioträning.
Kör bänk senare tillsammans med en polare och då ska vi pressa på, 300gram à day!
Jogg 30-40 min före frukost, simning på tisdag-fredag och sen lättare styrkepass mot eftermiddagen.
Ska försöka ligga på en 800-900kcal, möjligtvis öka till 1200 som högst.
På en månad blir det börja med rediga marklyft och bänk på powerhouse. (:
Börjar MMA den femtonde december också! Pewpew
Varför ska du köra (ursäkta uttrycket) en "judedeff" där du ligger på max 1000 kcal om dagen? :O
Citat från Thuynh
möjligt att bänka 90 tills jul?
väger 62kg 163cm hög, kör just nu 6x4 på 80kg :o
Hahaha du kan lyckas med det där målet inom 1 månad...
Jäklar i helvete vad nordic fighters kör stenhårt. Var och prövade ett träningspass idag..
Ägaren av klubben var där och peppade på och man vågar fan inte säga emot pågrund av flera orsaker :p
Degade ur mig 10x50 armhävningar* 10x50 situps och en herrejävlar massa sparrningar och sparkövningr.
Grappling och landningar nästa gång med, samma tunga uppvärmningar. Några månader med det här och man är nog i grymt skick. :)
Citat från Wrargh
Jäklar i helvete vad nordic fighters kör stenhårt. Var och prövade ett träningspass idag..
Ägaren av klubben var där och peppade på och man vågar fan inte säga emot pågrund av flera orsaker :p
Degade ur mig 10x50 armhävningar* 10x50 situps och en herrejävlar massa sparrningar och sparkövningr.
Grappling och landningar nästa gång med, samma tunga uppvärmningar. Några månader med det här och man är nog i grymt skick. :)
Var bor du? :O
Helvete vad många kampsportare de är här!, Tänkte kolla med er som tränar lite saker.
Förutom att de är självklart kul föresätter jag för er varför tränar just DU kampsporten? MMA, karate, fans moster vad allt heter.
Vad är för och nackdelar? Någon speciell muskelgrupp som tränas mer/mindre? Hur ofta tränar ni och vad fick er att börja? Ärliga svar tack!
:D
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet