Styrketräning
lognensman
Kille, 30 år
O opti att vara vaken nu! :(
AbeS
Kille, 32 år
Citat från morotskakan
Citat från AbeS
Biceps?!?! ALLT
Det tar sån tid då!
träning ska ju inte ta mindre än en och en halv timme
KramersKattmat
Kille, 32 år
Citat från AbeS
träning ska ju inte ta mindre än en och en halv timme[/i]
Helkroppspass på 2 timmar är för discodansare.
Gör i princip ingen nytta. Är som att träna bicep 5 dagar i veckan.
AbeS
Kille, 32 år
Citat från Charliedahlie
Citat från AbeS
träning ska ju inte ta mindre än en och en halv timme
Helkroppspass på 2 timmar är för discodansare.
Gör i princip ingen nytta. Är som att träna bicep 5 dagar i veckan.
En ordentlig träning ( biceps, triceps, rygg, bröst, mage ) tar ju runt 1.5 timme, flera övningar på varje såklart, varannan dag, resten av dagarna är det cykel + att springa, funkar riktigt bra för mig
KramersKattmat
Kille, 32 år
Axlar and the legsss? :O
AbeS
Kille, 32 år
Citat från Charliedahlie
Axlar and the legsss? :O
Axlar glömde jag skriva, ben tränas ju riktigt bra av att cykla
Gett
Kille, 33 år
ben tränas bra av att cykla.... ja om man vill ha små ben ja
KramersKattmat
Kille, 32 år
Träna intensiv kondition är inte bra för någon muskel (bortsett from the heart).
KramersKattmat
Kille, 32 år
Jag runkar med BÅDA HÄNDERNA!
Tränar underarmar bra som fan.
AbeS
Kille, 32 år
Vet inte om jag håller med
KramersKattmat
Kille, 32 år
Nä.
Det vi säger är ju subjektiva sanningar!!
lognensman
Kille, 30 år
Citat från AbeS
Vet inte om jag håller med
Böjer du 200+ om cykling är riktigt bra då?
AbeS
Kille, 32 år
Citat från morotskakan
Citat från AbeS
Vet inte om jag håller med
Böjer du 200+ om cykling är riktigt bra då?
Hur mycket man böjer är inte relevant, muskeluppbyggnaden i låret blir olika beroende på vad man kör för träning, om man tränar ben genom KB och BP så kommer man få mycket stelare musklar än om man uppnår samma storlek genom cykling, säger inte att det ena är bättre än det andra, det är bara annorlunda.
lognensman
Kille, 30 år
Citat från AbeS
Citat från morotskakan
Citat från AbeS
Vet inte om jag håller med
Böjer du 200+ om cykling är riktigt bra då?
Hur mycket man böjer är inte relevant, muskeluppbyggnaden i låret blir olika beroende på vad man kör för träning, om man tränar ben genom KB och BP så kommer man få mycket stelare musklar än om man uppnår samma storlek genom cykling, säger inte att det ena är bättre än det andra, det är bara annorlunda.
Konditionsträning aktiverar signalmekanismer som motverkar styrketräningens muskeluppbyggande signalering.
Vadå stelare muskler? Förklara dig.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet