Styrketräning
Citat från AmFb:
Citat från Javligtnegativ:
Måste nog rådfråga här angående övningen hip thrust. Jag har märkt under en längre tid att jag inte känner av något när jag utför hip thrust på en skivstång, minus att det känns obehagligt och klämmer underlivet. Är det någon som upplever liknande problem för vill verkligen få till det då vissa gymanläggningar jag åker till och tränar har inte en hip thrust maskin.
experimentera med fotplaceringen
längre fram/bredare/närmre etc
Har nog experimenterat i två år utan framgång. Ska nog försöka igen
Den här videon är king. Har haft problem med att stången börjar rulla i händerna på mig precis vid toppen av maxförsök i marklyft när jag tumlåste. Tydligen har jag klämt alldeles för hårt och greppat stången för djupt i handen. Tekniktipsen dom visade i videon gjorde jättestor skillnad för mig. Jag höll mitt max typ 10 sekunder med den lilla teknikförändringen.
många timmar framför pornhub
börjat gå till nytt gym och alla är så snygga där hoppas stretchingen sker i bastun om ni fattar vad jag menar haha ;)
fattar inte haha
aha nu fattar jag vad skojjigt
du får väl åka till uzbögistan eller bögkorea eller fagrike -.-
edit: homofob
V
Bastun e öppen på mitt gym, men jag använder aldrig... Super straight
Citat från Prada:
Citat från Daddy_Kaczynski:
orkar nt skriva ut d igen
>grains
imagine being glutencuck
Citat från Daddy_Kaczynski:
Citat från Prada:
Citat från Daddy_Kaczynski:
orkar nt skriva ut d igen
>grains
imagine being glutencuck
imagine eating grains agricuck
Styrketränat i 21 år, det formar sannerligen kroppen, ser fortfarande ut som jag gjorde när jag var 19 i kroppen basically.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet