Styrketräning
Citat från pereskia:
Citat från Tren:
Citat från pereskia:
Jämförde kropp med en vän som är klättrare idag. Jag har nu ångest över att jag valt fel sport
Höll på med klättring förut, sjukt jävla kul faktiskt!
herreGUD vilka lats han hade
Vissa av dom kan fan flyga. Jag fick bara sjuk jävla greppstyrka därifrån haha
Några femmor på 140kg och några tior på 120kg i diddylift gick idag, börjar äntligen känna att jag är på väg tillbaka
Citat från Tren:
Några femmor på 140kg och några tior på 120kg i diddylift gick idag, börjar äntligen känna att jag är på väg tillbaka
Sweet mannen, det är stadigt! Om du vill verkligen pusha volymen på mark kan jag rekommendera att köra typ 5x5 sedan nästa workout 6x6 med 10kg mindre. Tills du hanterar uppemot 10x10. En av dom brutalaste workoutsen jag hade var 120kg marklyft 10x10 (med remmar). Det krävde verkligen fullt mental fokus och vilkestyrka att ta sig igenom. Idén är att i framtiden försöka mig på 140kg för 10x10.
Citat från Lifestalker:
Citat från Tren:
Några femmor på 140kg och några tior på 120kg i diddylift gick idag, börjar äntligen känna att jag är på väg tillbaka
Sweet mannen, det är stadigt! Om du vill verkligen pusha volymen på mark kan jag rekommendera att köra typ 5x5 sedan nästa workout 6x6 med 10kg mindre. Tills du hanterar uppemot 10x10. En av dom brutalaste workoutsen jag hade var 120kg marklyft 10x10 (med remmar). Det krävde verkligen fullt mental fokus och vilkestyrka att ta sig igenom. Idén är att i framtiden försöka mig på 140kg för 10x10.
Fyyyfan va äckligt det låter haha! Men kanske värt att testa
Do iiit!! Ta så mycket vila som du behöver mellan set (blir längre och längre efter flera set gjorts), och det är fine att vila på botten mellan rep.
God jul mina starka bröder och systrar.
God jul alla sick cunts, må ni få gains under granen denna jul
God Jul vänner, although mins gains fightar om blotta livet just nu eftersom jag befinner mig på Hawaii med familjen. Får krysta fram några dagliga bodyweight workouts, 500 squats, 200 pushups, 50 pullups etc. Men är det semester så är det ju, håller ju igång på olika sätt under dagen oavsett!
Citat från Lifestalker:
God Jul vänner, although mins gains fightar om blotta livet just nu eftersom jag befinner mig på Hawaii med familjen. Får krysta fram några dagliga bodyweight workouts, 500 squats, 200 pushups, 50 pullups etc. Men är det semester så är det ju, håller ju igång på olika sätt under dagen oavsett!
Men fyfan va nice, lagom jelly
he he... he...
ronnies besvikelse när jc vinner i slutet
Hoppas att mr.O kommer gå tillbaka till att sträva efter en mer aesthetic look ala Classic bodybuilding och ha en egen klass för mass monsters. Men Coleman och Cutler kommer alltid vara stora inspirationskällor för mig tho
the feel when när kollar en TUFF VIDEO OM TRÄNING på yt! å så kmr det reklam med betacuck PT utbildning med skittöntig musik å kettlebell...
Citat från Tren:
Hoppas att mr.O kommer gå tillbaka till att sträva efter en mer aesthetic look ala Classic bodybuilding och ha en egen klass för mass monsters. Men Coleman och Cutler kommer alltid vara stora inspirationskällor för mig tho
hmmm
det e ju redan så eller hur tänker du? mens open e ju mr o, och där e alla Big apple boy boys
sen har vi ju classic nu som är golden era bodybuilding där massa fina tränar å tävlar
å så har vi mens 212 som e mellan classic å mens open
Citat från Jord:
Citat från Tren:
Hoppas att mr.O kommer gå tillbaka till att sträva efter en mer aesthetic look ala Classic bodybuilding och ha en egen klass för mass monsters. Men Coleman och Cutler kommer alltid vara stora inspirationskällor för mig tho
hmmm
det e ju redan så eller hur tänker du? mens open e ju mr o, och där e alla Big apple boy boys
sen har vi ju classic nu som är golden era bodybuilding där massa fina tränar å tävlar
å så har vi mens 212 som e mellan classic å mens open
Jag var nog lite otydlig lol
Menade mer att jag skulle vilja se att classic får mest uppmärksamhet av alla klasser
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet