Styrketräning
Folk som tränar fel, vart tycker ni gränsen går där man absolut måste gå fram och säga att personen verkligen gör fel (Om ni tycker att en sådan gräns finns)
sad story my friends, sad story :(
Citat från Guts:
Folk som tränar fel, vart tycker ni gränsen går där man absolut måste gå fram och säga att personen verkligen gör fel (Om ni tycker att en sådan gräns finns)
; när du sj vet med 100% säkerhet att din kompetens e högre än den du tittar på, och den som tränar fel gör något som e absolut hög risk för skada.
många ggr så tränar "folk fel" i andras ögon som tror sig veta vad som e rätt å fel, men den som "tränar fel" tränar egentligen rätt efter en genomtänkt å bra plan som fungerar för den personen. å det finns ju som bekant en tid å plats för varje maskin och övning, och på samma sätt också en tid å plats för cheat reps å annat som ser lite fult ut. så jag tycker det är viktigt att den som vill gå fram å prata med nån är extremt säker på sin bedömning av den en tittar på å verkligen kan se att det är en ogenomtänkt nybörjare som gör något galet som bara är oplanerat å fel och hög skaderisk.
har tränat på gym i över 10 år nu och varit på typ kanske 30 olika gym allt som allt, å har aldrig på riktigt allvar varit med om en situation där det varit läge att säga ifrån. har många, många ggr gått hem å funderat över vad som hände å hur d hade kunnat mottagits om ja hade konfronterat dom, å har nog samtliga gånger kommit fram till att det inte hade varit nyttigt att gå fram å korrigera folk. de flesta saker folk gör som är fel är antingen ineffektiv träning eller träning som i längden ger slitskador efter några månader eller år. å låt dom i så fall få dom slitskadorna så dom lär sig av sitt beteende. invändning mot de tär "ah men säg rätt från början så dom slipper skada sig", a men då e det samma sak igen, du måste veta for sure hur den personens hela träningsbeteende ser ut, ha koll på hur hen tränar pass till pass, så du vet att det är ett konstant felaktigt beteende. annars finns ju alltid risken att den som gör något som ser korkat ut i ens egen ögon faktiskt är planerat å görs vid rätt tidpunkt å på rätt sätt iaf.
vore ju trigg att gå fram å säga till nån "hehe du gör fel så gär ska du göra :)))" å så svarar dom "eh... ligger på min 4:e övning i det här schemat å det här är planerat efter set om 15 reps å 6 set, å på mina 3 sista reps i de två sista set:en så får ja cheata å använder en lägre vikt för att inte skada senorna när ja cheatar". det svaret orkar ju inte ens den andra ge, så då blir d bara å svara "ok tack för omtanke" å sen fortsätta "göra fel" :P å så var allt onödigt å den som blev tillsagd tänker bara att den som var omtänksam var en besserwisser som också hade fel.
en annan grej som e lite irriterande på gym där du måste dela redskap å ytor med andra e ju när folk tränar fel å slösar massa tid på att göra skit, å så får du vänt ai 10 minuter för dom ÄR SÄMST, å så i ditt huvud tänker du att "den där personen kunde väl lika bra bara dra för hen slösade ändå bara 10 min av sitt eget liv å mitt liv på att göra värdelös skit å förstörde rytmen i mitt träningspass". Men det går ju nt heller, för för den personen som gör fel är det ju en del av utvecklingen i förståelse av träning att göra just fel å få värdelösa resultat å ont i axlarna, å sen gå hem månad efter månad å tänka att hen inte gör några frmasteg alls å att all träning måste va fel. kommer till insikt å börjar granska sin träning (eller ge upp :) ). Å vissa e ju också på gymmet för att det är skönt å en frizon för dom, går inte å veta alla olika människors orsaker till varför dom är där. alla har betalt för medlemskap å tillgång till allt som finns i gymmet. om nån vill sitta å krama en boll å göra något värdelöst ur ett effektivt träninsgperspektiv, så får den ju göra det, för det e vad den betalade för att få göra, den vill få gå till gymmet å hålla i en boll å det gör den personen tillfredsställd.
sen kan ju ett gym behöva ha gränser på vilka beteenden som är accepterade i deras lokaler. sku inte tycka det är ok att nån har som vana att ta en 34 kilos hantel å bara sitta på den å spela mobilspel om d e va som gav den personens belöningssystem utlösning. men har aldrig stött på såna gränser formulerade nånstans. så d e typ "allmänt vett" som gäller å du kan fråga folk om du kan ta deras saker. men asså om vi tittar på d ur just medlemskap å behovs- perspektivet så e d ju intressant vart gränserna ska dras. ska jagh gå till personalen å säga att masa människor tränar dåligt, gå ut å förbjud dom medlemmarna från att göra det!!!??? Om någon e mkt fysiskt svag, ksk skadad, å mår psykiskt dåligt, å mår bra av att göra värdelös träning å ta upp utrustning från andra, ska den personen få göra det eller inte? :OOO DET ÄR FRÅGOR JA STÄLLET MIG
var är gränsen, skriv ner gränser, behöver formuleras så personal på gym har klara regler för när dom kan rycka in. nu är de tju sunt förnuft å samtal med folk som har "udda beteenden" iställöet, å d funkar väl. men en person som blir tillsagd kanske egentligen vill fortsätta med sin ineffektiva träning som provocerar andra, för att den personen mår bra av det. hen har ju betalt medlemskap för att få vara i gymmet å använda alla redskap. så om nån vill sitta på en hantel i 10 minuter vs att nån använder en hantel i 10 minuter å du får vänta på det, spelar d nån roll? eftersom det är ett gym å nt en mental rehabklinik så tycker jag att det ska spela roll, så det är kanske viktigt att nya normer formuleras å blir allmänt kända inom gymkultur.
ok tack ör mig spyr ut tankar kritisera allt gör va ni vill
Har varit på gymmet 5 gånger - redan biff
haha herregu vilken älskvärd människa
d va mkt skoj
Wtf did I just watch
Nej jag är felfri
Lol at detta. Känner igen mig i vänstra gubben. En gång körde jag såna squats och en crossfitchad gick in i tjejernas omklädningsrum med nån brud då vi 3 var dom enda på gymmet. Lord knows vad dom sysslade med där inne...
men du vet... en stor rumpa å feta lår e det viktigaste i livet... va inte en chad. va en kille som följer ditt eget hjärta! finns inget skönare än benträning å då ska du va nöjd å gla :)! det e svårt att acceptera sig själv, ja :( men hoppas du e stark nog att inte må allt för dåligt över det där
sexijaste ja vet e bra hamstrings å bra hållning; stark rumpa bra vader stabil magdammsugare (vacuumer ha ha :) )
bra ryggrad, axlar skuldror bak å ner, bra positionering av nacke!!! och aaa... d e viktigast me bra hållning helt enkelt. en stabil muskelpelare från topp till tå
sexijaste ja vet på mig sj alltså...
Nästa gång jag får för mig att ta en pause från gymmet, bitch slap'a mig. Fuck vad weak man blir efter några månader :')))
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet