Styrketräning
Citat från Lakupiippu
Well...jag gör en sit-up då jag sätter mig upp i sängen, gills det lr?
Nej, försvinn för fan, du är inte rolig.
Citat från Viruset
Citat från Lakupiippu
Well...jag gör en sit-up då jag sätter mig upp i sängen, gills det lr?
Nej, försvinn för fan, du är inte rolig.
Ooooh.. burn
Skulle kunna behöva lite greppövnings tips. Jag känner att jag har fastnat på marklyftet då underarmarna är för svaga.
Jag använder inte dragremmar och vill inte börja med det heller.
Citat från Viruset
Citat från Lakupiippu
Well...jag gör en sit-up då jag sätter mig upp i sängen, gills det lr?
Nej, försvinn för fan, du är inte rolig.
Gillar hur aggressiv du är thihi.
Citat från titius
Skulle kunna behöva lite greppövnings tips. Jag känner att jag har fastnat på marklyftet då underarmarna är för svaga.
Jag använder inte dragremmar och vill inte börja med det heller.
Ett tips är att börja göra benlyft hängandes under en chinsstång när du kör mage. Då får underarmarna sig en omgång på köpet.
Citat från Viruset
Jag är också i fel ända, är överviktig och orkar inte träna. Det blir tre månader eller sex månader i stöten då och då. ):[/i]
Det är egentligen inte så svårt att jobba sig ifrån Fel ända till en okej position.
med diet och träning så kan man droppa 30 pannor på 3-5 månader.
Bra self-dev push också.
Citat från Charliedahlie
Citat från Viruset
Jag är också i fel ända, är överviktig och orkar inte träna. Det blir tre månader eller sex månader i stöten då och då. ):
Det är egentligen inte så svårt att jobba sig ifrån Fel ända till en okej position.
med diet och träning så kan man droppa 30 pannor på 3-5 månader.
Bra self-dev push också.
Ska börja använda cambridgekuren i tre veckor-en månad för att sänka startvikten och sen hade jag tänkt börja gymma då jag ändå är arbetslös.
Citat från Viruset
Ska börja använda cambridgekuren i tre veckor-en månad för att sänka startvikten och sen hade jag tänkt börja gymma då jag ändå är arbetslös.[/i]
Annars så funkar LCHF bättre (bättre och bättre, tror mer på de än shake-dieter), skit i alla kolhydrater bara.
Ändra LCHF till NCHF så ska du få se på viktnedgång.
Citat från Charliedahlie
Annars så funkar LCHF bättre (bättre och bättre, tror mer på de än shake-dieter), skit i alla kolhydrater bara.
Ändra LCHF till NCHF så ska du få se på viktnedgång.
Kan gå över till det efter att jag gått på min pulverdiet först. Min polare gick på något liknande, och han berättade att han tappade sötsuget totalt efter två veckor, och det är mitt största problem, sötsuget. Så jag ska köra på det här, sen hade jag tänkt börja med LCHF, alternativt NCHF :)
Citat från Viruset
Kan gå över till det efter att jag gått på min pulverdiet först. Min polare gick på något liknande, och han berättade att han tappade sötsuget totalt efter två veckor, och det är mitt största problem, sötsuget. Så jag ska köra på det här, sen hade jag tänkt börja med LCHF, alternativt NCHF :)[/i]
Sötsuger försvinner när du ger upp sötsakerna, NCHF + inget godis = godisfri utan sug på 2 veckor.
Jävligt skönt att inte känna att man behöver äta godis faktiskt.
Kan väl säga så mkt som att jag ligger i samma båt som charlie angående viktuppgång och sånt! men sen kan jag även säga att jag käkar 2 frukostar (typ) samt lunch o något där emellan sen middag och något emot kvällen.
Och allt jag käkar är mat + jag har fått höra att det ända bra du kan ta är protein (av en pre NFL spelare) för resten är inget som egentligen behövs om du äter mat .
Sen anledningen varför jag säger 2 frukostar är för att vi i tränar på skolan och vi måste äta före och efter träningen enligt våran coach.
Börjat att följa max-ot och gillar de starkt. Någon med erfarenhet av det?
gjorde en body transformation video över de 2 åren jag tränat
http://www.youtube.com/watch?v=EN3HNvNhSGA
Bra resultat hade du fått ändå ! fast jag tror du skulle kunnat ökat mer om du velat!
Tror jag ska börja hänga i den här tråden
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet