Styrketräning
oki thx!
så liffa, var ligger din bänk om du säger att ohp snart e över bänky? bänkar du runt 60?
Citat från Jord:
oki thx!
så liffa, var ligger din bänk om du säger att ohp snart e över bänky? bänkar du runt 60?
bästa bänk är 80 x 3, postade den videon i tråden för några veckor sedan om jag minns rätt. Men det bästa jag kan göra för högre volym och rep ranges är typ 65-75kg. Jag kanske skrev lite i hyperbole att min OHP går om min bänk. Men generellt sett brukar pressar över huvudet vara svagare än liggande pressar (för dom flesta), så är väl mest förvånad att jag inte spräckt 100kg än. Känns nästan som att min OHP kommer nå kroppsvikt före 100kg bänk. Men men, återstår att se :D
Någon som har rest under en längre tid och har tips på hur man inte förlorar alla gainzz? Börjar bli sugen på att resa igen men vill inte bli tiny :(((
Fråga @Jord, han är ju fast in the wilderness
Var håller jord hus?
Sveriges norra skogar.
Legenden säger att han lever på björnkött, hjortron och berikat vatten från myrerna.
Our father, who lifts in heaven,
Hallowed be thy gain,
Thy swole be come,
Arms will be done,
On earth, as it lifts in heaven,
Give us this day our daily pump,
And forgive us our rest days,
As we have also forgiven our spotters,
And lead us not into cross-fit,
But deliver us from leg day,
Amen.?
Hittade en fin dikt :>
Citat från Tren:
Citat från Clen:
Citat från Tren:
Någon som har rest under en längre tid och har tips på hur man inte förlorar alla gainzz? Börjar bli sugen på att resa igen men vill inte bli tiny :(((
Börjar roida om du lämnar mig ditt jävla cp, ska döda dig
Följ med lel
Och bli liten? Nej tack.
lyft de stenar och nedfallna träd du hittar på vägen
Citat från Clen:
Citat från Tren:
Citat från Clen:
Citat från Tren:
Någon som har rest under en längre tid och har tips på hur man inte förlorar alla gainzz? Börjar bli sugen på att resa igen men vill inte bli tiny :(((
Börjar roida om du lämnar mig ditt jävla cp, ska döda dig
Följ med lel
Och bli liten? Nej tack.
Jahaha ni är så gulliga
Någon som kört Pull up med band tidigare? Funderar på att skaffa ett då jag bara klarar typ 1-2 reps
kör australians istället
Spelar det någon större roll?
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet