Styrketräning
kanske dags att skippa memesen då detta inte är /fit/ guys!
Tycker d e träningsrelaterat åtminstone men sure ok
Åt nog förresten snarare 250g brotein igår, glömde bort ~300 g fläskfilé till kvällsmat
Upp i 210 hittills idag å
Inte illa! Jag är sjukt dålig på att räkna broteins tbh, måste bli bättre på det
EDIT: måste bli bättre på att räkna alla macros
menade @tren som drog en "achievable natty?" hahaha
60kg/1pl8 OHP äntligen. Bara för ett ynkligt rep, men jag är nöjd ändå. Kroppsvikt 74kg. Jag jagar 1/2/3/4 frenetiskt nu (60kg ohp, 100kg bänk, 140kg knäböj, 180kg marklyft), gillar verkligen dom delmålen för styrketräning. Jag filmade inte men ni får ta mitt ord för det. Såsmåningom kommer jag ju kunna reppa 60kg på Madcowprogrammet. Om bara min bänk ville gå upp i takten min OHP gör. För snart går min OHP om min bänk typ haha.
Citat från Dunderkuk:
60kg/1pl8 OHP äntligen. Bara för ett ynkligt rep, men jag är nöjd ändå. Kroppsvikt 74kg. Jag jagar 1/2/3/4 frenetiskt nu (60kg ohp, 100kg bänk, 140kg knäböj, 180kg marklyft), gillar verkligen dom delmålen för styrketräning. Jag filmade inte men ni får ta mitt ord för det. Såsmåningom kommer jag ju kunna reppa 60kg på Madcowprogrammet. Om bara min bänk ville gå upp i takten min OHP gör. För snart går min OHP om min bänk typ haha.
Vad är 1pl8?
Bra jobbat förövrigt kompis! Du är nog där snart!
Fan vad fantastiskt, nordic wellness ska öppna nytt gym typ 5 minuter ifrån mig. Skriker inombords av lycka, nästan så att jag vill söka jobb där!
Hahaha liffan!!! Skulle inte förvåna mig :(
Är hints av abs trots högt bf% = bra core-muskulatur? Har även feta bicep veins som slingrar sig både upp på axlar och ner på underarmar - trots högt bf%
Citat från Dunderkuk:
60kg/1pl8 OHP äntligen. Bara för ett ynkligt rep, men jag är nöjd ändå. Kroppsvikt 74kg. Jag jagar 1/2/3/4 frenetiskt nu (60kg ohp, 100kg bänk, 140kg knäböj, 180kg marklyft), gillar verkligen dom delmålen för styrketräning. Jag filmade inte men ni får ta mitt ord för det. Såsmåningom kommer jag ju kunna reppa 60kg på Madcowprogrammet. Om bara min bänk ville gå upp i takten min OHP gör. För snart går min OHP om min bänk typ haha.
fattar nt klart, menar du att du gjorde de siffror som står inom parentesen? och så skojar du om att din ohp snart går om din bänk fast det e 40 kg som skiljer dom idag?
Jord, 1/2/3/4 är 60kg ohp, 100kg bänk, 140kg knäböj, 180kg marklyft, han ville bara förtydliga
jo men sen säger han "ja filmade inte men ni får ta mitt ord för det" som att han redan hade klarat av det?_?
Han lyckades med 60kg ohp, nu jagar han resten av 1/2/3/4.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet