Styrketräning
^jag är genuint förvirrad, vad är den där maskinen till för?
Ser ut att vara någon slags axelpress till rullstolsbundna lol men den funkar finemang till shrugs somsagt
Mitt favorit band att gymma till är nog Pantera. Så mycket aggression och feelz.
Min favoritskiva att träna till blev borttagen från Spotify, sorgen är real
älskar att köra till denna
Vad jag har förstått är det borttaget även från iTunes :( nej Tim, det finns inget wi-fi där vad jag vet! Konstigt nog..
Wifi-lyx har jag aldrig haft på ett gym vad jag vet..
Innan nästa vecka ska jag i alla fall skaffa nytt gymkort då mitt dåvarande på Always fitness går ut. Och kan få på ett ställe för 200kr i månaden utan inskrivningsavgift och utan bindningstid. (Kostar lika mycket på Always fitness) Men bindningstid + medlemsavgift.
Enda negativa är att dom stänger 00:00 och då måste man vara ute :( Men men.. Ska prova på, är jag inte nöjd blir det Always igen.
Har ju även gratis på alla medley i Sverige för att jag är anställd kek. Men dom stänger typ 21:30 Vilket inte passar mig alls ibland.
Är otroligt taggad då dom har rätt nice frivikts del och sjukligt nice maskiner!
Sjysst, hoppas de är bra! Jag pröjsar 299 i månaden för Member24 tror jag, men då är det verkligen 24 timmar om dygnet året om, wifi, bra utrustning, EZ- och hammercurlstång, två set av hantlar från 10-50 kg, fler skivstänger än som behövs, fräscha lokaler, dusch, osv. Har inget att anmärka på. :")
Finns i och för sig bara ett squat rack på det gym jag brukar besöka, men jag lider inte av det i alla fall eftersom jag inte squattar.
På tal om ingenting har jag börjat isoleringscurla biceps i cablecrossen med ett sånt band folk brukar ha runt fotleden när de kör benspark bakåt. Detta eftersom mina underarmar gör bajsont när jag curlar för tungt, vilket har lett till att jag bara kunnat curla mesvikter många reps. Detta har i sin tur hindrat mig att göra någon progress på biceps över huvud taget till skillnad från triceps som jag kan kötta tungt på utan problem. Tar en bänk och använder ryggstödet som stöd för överarmen, sätter bandet runt handleden och curlar med handleden ur ekvationen, fy fan vilken squeeze det ger i biceps!
Wtf, låter sjukt värt Viruset. I våra duschar kan dom inte ens spola rent (Jobbar i simhall där vi försöker spola duscharna väldans mycket lol) Och dom kan inte ens?! Dom kan bara moppa och skrapa.. en gång om dagen när städaren är där..
Och damn på biceps övningen. Har en favorit med cable o biceps.. Kör liksom (typ från 3 min orkar inte leta)
Sedan har jag säkert 10 övningar till som är fantastiska !
Citat från Clen:
https://www.youtube.com/watch?v=UKAql7aYG90
Fastnade aldrig riktigt för den övningen i cablecrossen. Kör mycket hellre sittande bakåtlutad på bänk med hantlar, grymt skön övning
Citat från RobbanMurray:
Citat från Clen:
https://www.youtube.com/watch?v=UKAql7aYG90
Fastnade aldrig riktigt för den övningen i cablecrossen. Kör mycket hellre sittande bakåtlutad på bänk med hantlar, grymt skön övning
Allt passar ju inte alla! Men yes, lutat bänk med hantlar är grymt. Dropsettade på den från 10 kg i varje hand till 6 kg till 4 kg.. skrek som en flicka.
Sluta snacka biceps nu era damn curlbros
Imorgon är det ben!!!!
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet