Styrketräning
whey choklad med mjölk! (:
BUMP
coola bilder, första bilden de e fan så x)
Sådant håller man på med när man orkar. och inte skolan ska rapa en som en jävla ko.
Tjejer som gör cardio och lite styrke träning har så jävla överlägset den snyggaste kroppen! DE är sant!
Jag kör rygg, mage, armar och axlar o ben.. ja allt då.. haha.. Mitt gymkort har dock gått ut nu :( Men ska fixa nytt inom en månad.. jag är smal och väger 50 kilo o e 170 lång så det är inte fint om man inte har några muskler då tycker jag. Jag vill ha synligare muskler på magen och axlarna speciellt :) Spelar trummor oxå så där får jag lite träning :)
"Biverkningar
Bruk av anabola steroider i medicinskt syfte har endast måttlig mängd biverkningar men de höga doser som intas för att uppnå effekt i dopingsyfte genererar en stor mängd biverkningar, bland annat högt blodtryck, förhöjda blodfetter, svår akne, permanent håravfall och cancer. För kvinnor tillkommer biverkningar som ökad kroppsbehåring (till exempel skägg), förstoring av klitoris, sänkt röstläge (basröst) och menstruationsstörningar. Biverkningar specifika för män är förkrympta testiklar, infertilitet, kraftig haka, basröst och ökad risk för prostatacancer.
På senare år har man inom bland annat polisväsendet och socialtjänsten uppmärksammat att anabola steroider troligen ger upphov till ett psykiskt beroende och verka utlösande för ett våldsamt beteende.Sambanden är dock svåra att studera, bland annat på grund av att användare av anabola steroider inte sällan använder andra illegala preparat samtidigt. En svensk akademisk avhandling inom ämnet beroendeforskning visar att det finns tydliga samband mellan missbruk av anabola androgena steroider och stor konsumtion av alkohol, missbruk av narkotika samt våldsbenägenhet." - Wikipedia
Du ska må bra i/med din kropp. Skit i fjortisarna... :)
Citat från Rock
"Biverkningar
Bruk av anabola steroider i medicinskt syfte har endast måttlig mängd biverkningar men de höga doser som intas för att uppnå effekt i dopingsyfte genererar en stor mängd biverkningar, bland annat högt blodtryck, förhöjda blodfetter, svår akne, permanent håravfall och cancer. För kvinnor tillkommer biverkningar som ökad kroppsbehåring (till exempel skägg), förstoring av klitoris, sänkt röstläge (basröst) och menstruationsstörningar. Biverkningar specifika för män är förkrympta testiklar, infertilitet, kraftig haka, basröst och ökad risk för prostatacancer.
På senare år har man inom bland annat polisväsendet och socialtjänsten uppmärksammat att anabola steroider troligen ger upphov till ett psykiskt beroende och verka utlösande för ett våldsamt beteende.Sambanden är dock svåra att studera, bland annat på grund av att användare av anabola steroider inte sällan använder andra illegala preparat samtidigt. En svensk akademisk avhandling inom ämnet beroendeforskning visar att det finns tydliga samband mellan missbruk av anabola androgena steroider och stor konsumtion av alkohol, missbruk av narkotika samt våldsbenägenhet." - Wikipedia
Du ska må bra i/med din kropp. Skit i fjortisarna... :)
Nästan alla studier om AAS har gjorts på kriminella så de är jävligt missvisande.
För killar som vill ha snabba synliga resultat, följer du dessa till 100% så kommer du få synliga resultat inom 2 månader, kanske även tidigare beroende på sina förutsättningar.
Sen om man tar lagliga kost tillskott, som t.ex Natadrol, L-Argenine, Pre-workout Jack3d.
Sen om du är smal och vill ha ännu snabbare resultat, så köp creatin från gymgrossisten eller något, så lär du få resultat mycket snabbare.
Obs: Kosttillskott som Natadrol eller liknande "lagliga" testosteron produkter har inte effekt på allihopa, på vissa fungerar det utmärkt och de märker skillnader samt ser redan efter första månaden, allt beror på förutsättningar och hur mycket kroppsfett man har.
Sen kan jag ju konstatera att jag körde på Animal och Natadrol i en månad, och efter varje bröst-träningsdag så ökade jag 5kg i styrka efter varje gång jag gick dit och tränade bröstmusklerna.
Då menar jag alså, t.ex:
V.1 Onsdag : Bänkpress: 70kg
V. 2 Tisdag: Bänkpress: 75kg
V. 3 Måndag: Bänkpress: 80kg
V. 3 Söndag; Bänkpress: 85kg
V. 5 Lördag: Bänkpress 90kg
V. 6 Fredag: Bänkpress 100kg
Sen har jag såklart inte bara kört bänkpress, utan bytt emellan minst 4 olika sorts övningar på bröst, t.ex crosswire med cable, Dumbell på bänk liggandes, maskiner osv.
Ett tips är att träna bröstmuskler och triceps (underarmarna) samma dag, och för de som är helt noobs kan du ju bara söka på google för Triceps workout eller chest workout, eller fråga någon på gymmet =D
Citat från C0CAINE
För killar som vill ha snabba synliga resultat, följer du dessa till 100% så kommer du få synliga resultat inom 2 månader, kanske även tidigare beroende på sina förutsättningar.
Sen om man tar lagliga kost tillskott, som t.ex Natadrol, L-Argenine, Pre-workout Jack3d.
Sen om du är smal och vill ha ännu snabbare resultat, så köp creatin från gymgrossisten eller något, så lär du få resultat mycket snabbare.
Obs: Kosttillskott som Natadrol eller liknande "lagliga" testosteron produkter har inte effekt på allihopa, på vissa fungerar det utmärkt och de märker skillnader samt ser redan efter första månaden, allt beror på förutsättningar och hur mycket kroppsfett man har.
Sen kan jag ju konstatera att jag körde på Animal och Natadrol i en månad, och efter varje bröst-träningsdag så ökade jag 5kg i styrka efter varje gång jag gick dit och tränade bröstmusklerna.
Då menar jag alså, t.ex:
V.1 Onsdag : Bänkpress: 70kg
V. 2 Tisdag: Bänkpress: 75kg
V. 3 Måndag: Bänkpress: 80kg
V. 3 Söndag; Bänkpress: 85kg
V. 5 Lördag: Bänkpress 90kg
V. 6 Fredag: Bänkpress 100kg
Sen har jag såklart inte bara kört bänkpress, utan bytt emellan minst 4 olika sorts övningar på bröst, t.ex crosswire med cable, Dumbell på bänk liggandes, maskiner osv.
Ett tips är att träna bröstmuskler och triceps (underarmarna) samma dag, och för de som är helt noobs kan du ju bara söka på google för Triceps workout eller chest workout, eller fråga någon på gymmet =D
kanske skulle tillägga att man inte får tävla på Jack3d
"Jack3d är dopingklassat vid tävling men inte vid träning. Ingrediensen som gör Jack3d till doping vid tävling är 1,3-dimethylamylamin (DMAA), även känd som metylhexanamin, dimetylamfetamin, geraniumolja eller geraniumstjälk. Molekylen är rent kemiskt väldigt lik amfetamin men den har mildare effekt."
http://www.jack3d.se/doping/
Ja det får man inte, men nu var ju denna tråden om styrketräning i privat syfte, tror jag iaf? :)
Sen kan jag förstå varför det är dopningsklassat då koncentrationen och orken samt styrkan ökar som fan när man väl har tagit det.
Citat från C0CAINE
Ja det får man inte, men nu var ju denna tråden om styrketräning i privat syfte, tror jag iaf? :)
Sen kan jag förstå varför det är dopningsklassat då koncentrationen och orken samt styrkan ökar som fan när man väl har tagit det.
Tycker allt sånt där är skit. Har man provat efedrin så känns allt annat rätt lamt. Då kör jag hellre helt naturell.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet