Styrketräning
Citat från Dunderkuk:
Citat från Jord:
över lag tycker ja folk som snackar i anatomiska termer ofta är try hards som använder begreppen i situationer där dom blir överflödiga. då rör d sig bara om en show off noob som försöker va cool. det hade gått lika bra att säga låret många ggr,
Hahaha, detta fick mig direkt att minnas en viss tidigare återkommande filur här inne. Nic & The Family.
NecroNiki!!!!
Ja tkr crossfit är lite töntigt för begreppet "funktionell styrka" får mig att rysa och cringea mer än en morgonpiss i vinterkylan. Utöver det tycker jag det är ballt att vem som helst kan bli "crossfit-instruktör" efter en helgkurs. Dvs vilken idiot som helst och hans morsa kan vara en "licensierad lärare".
ah ja såg int honom så mycket, var bannad när han hade sin prime time. men aa vet vem d e hehe :D
Utförs rörelserna med rätt form så e det rätt så intressant att titta på.
Citat från Pudzianowski:
Ja tkr crossfit är lite töntigt för begreppet "funktionell styrka" får mig att rysa och cringea mer än en morgonpiss i vinterkylan. Utöver det tycker jag det är ballt att vem som helst kan bli "crossfit-instruktör" efter en helgkurs. Dvs vilken idiot som helst och hans morsa kan vara en "licensierad lärare".
haha same goes för PT i princip, liiite svårare
Hahahaha den när man avråder en kompis att squatta i smithmaskinen och hon droppar "min kompis säger det e bra, hon e pt".
Citat från Pudzianowski:
Utförs rörelserna med rätt form så e det rätt så intressant att titta på.
Inte ens på Crossfit games så utförs skiten rätt, men ändå så får dom godkänt på skiten lel
Den enda jag rådiggar från Crossfit är Rich Froning. Som är en best i sig. "Fittest man alive" som han dubbats.
Han är jävligt inspirerande och jobbar hårt, det håller jag med om! Synd bara att han är med i crossfit culten
Mest värdelösa titeln någonsin.
"PT".
Punga ut några tusen och ta en kurs så kan du professionellt blåsa folk för du är nu "PT".
Ugh. Hög på smärtstillande nu också, blir bara argare.
Citat från Jord:
hej tack va rart av dig
min kunskap kmr från att ja tränat i 11 år å pluggat träning i flera år å pluggat allt som går att plugga alla områden i hela universum också
så är det...
aha..
ang. crossfit, kort kommentar som har en miljard följdfrågor för den som ser klart;
cf är väldigt bra om den som utövar sporten har en hjärna av högre kvalité än vanligt. det viktigaste är inte träningskunskapen i sig, utan att ha rätt sökande personlighet. annara blir det fel som vi så många gånger fått se.
Citat från Jord:
Citat från Pudzianowski:
Ja tkr crossfit är lite töntigt för begreppet "funktionell styrka" får mig att rysa och cringea mer än en morgonpiss i vinterkylan. Utöver det tycker jag det är ballt att vem som helst kan bli "crossfit-instruktör" efter en helgkurs. Dvs vilken idiot som helst och hans morsa kan vara en "licensierad lärare".
haha same goes för PT i princip, liiite svårare
Citat från FilmNoir:
Mest värdelösa titeln någonsin.
"PT".
Punga ut några tusen och ta en kurs så kan du professionellt blåsa folk för du är nu "PT".
Ugh. Hög på smärtstillande nu också, blir bara argare.
Så mycket egen erfarenhet i figure!
Pluggat som i läst på högskola/universitet eller mest egna studier?
och för min del så får du gärna utveckla din kommentar om att folk som tränar cf behöver en hjärna av högre kvalité samt vad det är som har blivit fel så många gånger innan (:
"funktionell styrka/träning" är ju ett av de luddigaste begreppen som figurerar inom området träning. All träning som tjänar mot ett visst syfte är väl att anse som funktionell, oavsett vad målet är.
och så tycker jag att det är synd och skam att bokstäverna "PT" tillsammans har fått den stämpeln som ni bekräftar i era kommentarer, en annan har snart spenderat ett år i skolan för att bygga en bred grund inom träning och hälsa genom att läsa och studera anatomi, massage, coachning m.m.
pt är i dagsläget en titel som är alldeles för lätt att få, det håller jag med om, men är det inte på tal om att det ska finnas krav på lic. och en rättfärdig utbildning i fortsättningen? för blir man verkligen licensierad efter en helgkurs? är det inte snarare ett diplomering?
Personligen tycker jag att hela PT utbildningen verkar gå otroligt snabbt typ några veckor? Min syster gick en. Sen betalar man ju en summa och blir licenserad.
Absolut inget fel med detta, men egen åsikt : Det bör krävas liiite mer. Jag är inte alls tveksam på att det min syster lärt sig är asbra men tycker det verkar väldans påfrestat och lite snabbt.
Angående crossfit.. Det är något jag tycker är roligt att skoja om. Kollar man Crossfit Games så är det otroligt många som har dålig form, gör halva marklyft (släpper alltså i toppen) Men allt är godkänt.
Idén av det är ballt, men inte för mig. Sedan skulle jag aldrig göra ett lyft som heter "ryck" eller "stöt" cuz det låter fan hemskt.
Linjen jag läser går under termen "hälsotränare" och det innefattar ju PT men det är ju så mycket mer än det, jag läser som sagt även anatomi och fysiologi, massage, samtalsmetodik och kostrådgivning samt mycket annat. Jag kommer att ha läst två terminer när min utbildning är slut och helt ärligt så känns även det för lite. Utbildningen har haft ett högt tempo och det är mycket som ska falla på plats, men det kommer ju alltid finnas mer att lära sig.
Jag betalar inte pengar för att få min licensiering, jag lägger ner energi och heltid i och utanför skolan för att göra branschen och mig själv rättvisa. Jag vill kunna betala av mina skulder och i någon mån försörja mig på mitt intresse.
men crossfit... är det verkligen så illa som ni får det att låta?
Ja har lärt mig på egen hand. Sen när ja var 18 gick ja pt utbildning 3 månader, och vad ja kunde konstatera efter det var att utbildningen var ett skämt å "Jag tycker" att mycket av hela alltet var basics som folk bör ha som förkunskaper innan dom söker utbildningen. Men ofc funkar det inte så, utbildningarna är ju grundnivåutbildningar, aka vem som helst med whatever bakgrund som kan 0 ska kunna gå dom å lära sig allt från scratch å sen börja jobba som pt.
Btw så e det inte så att dom är för lågutbildade trots allt. Deras syfte som yrkesgrupp är att huvudsakligen ha nybörjare som kunder som vill "komma igång å få hjälp att skriva ett veckoschema". När jag var yrkesverksam som pt kände jag att jag bara fick använda 10% av min kompetens, just eftersom kunder som köper PT i regel är rika medelålders som bara vill just komma igång.
De PT.s som tar sig an mer avancerade kunder har ofta betydligt mer erfarenhet å är vidareutbildade. Så det en bör ha med sig i åtanke är att "en vanlig pt" ofta inte kan hjälpa dig om du e mer erfaren. Ofc har säkert varje pt på noobnivå något att lära de flesta, alla har väl någon smart grej dom bär på. Men i regel så är dom inte till för er i tråden då ni är för erfarna för att ha nytta av dom.
Hur som, back to me, så pluggade ja träning på egen hand flera timmar varje dag (på real :P) i ett år något år efter min pt utbildning, å det är därifrån ja lärt mig mest. Dock har jag stadigt läst å experimenterat lite hela tiden å kunnat koppla ihop teori med praktisk analys från mina egna experiment och erfarenheter. En viktig komponent för att lyckas med det är att våga leka i gymmet å klara av att göra saker du känner dig osäker på å skita i alla andra runtom. Å sen spendera massa massa tid åt att lära sig kontrollera sin kropp hjälper till mycket för att förstå hur träning bör utföras korrekt.
En kommer också rätt väldigt långt bara av att kunna anatomin å muskelfunktionerna bra. Kan du det så förstår du också hur du kan träna alla muskler å bara din kreativitet sätter gränsen för hur påhittig en kan bli i hur muskler kan tränas.
Crossfit;
Det ja menar med smart hjärna är att för att kunna hantera sporten på ett fungerande sätt behövs en mogen person som förstår sina begränsningar å också förstår träningsövningarnas risker å vilka gränser en bör hålla sig inom i övningarna för att inte skada sig själv och samtidigt också hantera övningarna med bra muskelkontroll.
Tror de flesta här sett de ökända crossfit pull upsen som är en svingande pendelkraft där dom spasmar med ben å bål för att kasta upp överkroppen å gör 100 pull ups som bara ger ryckskador i armbågslederna å skadar alla involverade muskler. Crossfit blir bara bra om du som utövar det har just god muskelkontroll och förstår hur rörelser ska utföras. En enkel formulering för att poängtera skillnaden är att du tränar crossfit för att aktivera kroppen på rätt sätt, inte för att flytta objekt eller utföra x antal repetitioner utan kvalité och kroppsmedvetenhet.
Krävs alltså en person med rätt approach till sin idrott som med ödmjukhet och förståelse bemöter sina träningspass.
De som har skador är de som saknar just detta. Folk som är too eager och som saknar kännedom om sina egna gränser å förstår för lite om kraftutvecklingens påverkan på kroppen å förstår för lite om vad en övning/rörelse innebär i sin helhet när den kombineras med din kropp.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet