Styrketräning
Vad ger one handed dumbbell rows mer än symmetri? Genuin fråga.
Citat från Zyzz:
Vad ger one handed dumbbell rows mer än symmetri? Genuin fråga.
Personligen så föredrar jag dem framför bobbr. Men tror inte det är någon större skillnad mer än kanske lite mer underarmar med hantlar.
Citat från Zyzz:
Vad ger one handed dumbbell rows mer än symmetri? Genuin fråga.
Personligen får jag ett mycket bättre squeeze i trapsen mellan skulderbladen av Unilateral Dumbbell Rows än av t.ex Seated Close Grip Row, och utöver det får jag en riktigt nice stretch och sammandragning i latsen.
Jag brukar avsluta med 1h dumbbell rows för att kräma ut det sista ur musklerna om jag känner att de inte är uttröttade, vet inte om det ger något extra men det känns bra i alla fall!
1h Tim????
Top tier troll m8
Hahahaha fug
Citat från FancyPants:
tack för svar. skönt att det råder konsensus om att han är en idiot
Citat från Jord:
btw, why avslutar du med bobbr?
hur såg pass1 ut?
pull-ups, bobbr, pull-down, close grip seated row, single-arm dumbbel row
kände att övningarna inte hade tagit tillräckligt på nedre och mellan-trapsen så jag avslutade med ett 10x2 bobbr
vilken tease, låter så skönt... ska se om jag kan träna imorgon. första gången på över en månad typ hurra fyfan
så jag såg att någon länkade den här intressanta videon om en bodybuilder som innehar världsrekord i tynglyftning och att han bara äter ett mål per dag (plus lite te över dagen) och ungefär 1000 kalorier per dag och är drogfri. Vad jag märkt är att detta är väldigt kontroversiellt och de flesta muskelbyggarna bara förkastar det här utan att ens se videon och sätta sig in i vetenskapen kring det hela... Jag har ingen lust att fantisera om det är äkta eller inte utan jag väljer att lita på vad han delar med sig till oss, forskning som han arbetat på i över tio år. Någon mer som tycker det här är väldigt intressant?
jag har själv testat att dra ned på min diet, mängden mat jag äter alltså. Och jag verkar faktiskt bygga muskler och framförallt öka mina energi nivåer något avsevärt.. Givetvis använder jag mig av meditation som den här killen också gör. Jag tror det är en viktig del i pusslet då man får energi från meditation.
grejen är att när man äter så mycket som vissa gör så jobbar kroppen ständigt med att bryta ned maten man proppar i sig och det blir som en oändlig energislukande process där kroppen aldrig får vila och återhämta sig.
Nt igen :"(
Mediterar han sig runt allt vi vet om biokemi och människroppens funktioner eller?
Sign me up nigga, jag ska meditera mig till arnoldfysik
Citat från Viruset:
Mediterar han sig runt allt vi vet om biokemi och människroppens funktioner eller?
Sign me up nigga, jag ska meditera mig till arnoldfysik
vad menar du`? vi vet nu att meditation påverkar hjärnan och att det krymper hjärnans stresscenter. Då är det ju rätt logiskt att man få mer energi över om man stressar mindre. Inte sant? Hypertänkande är väldigt energikrävande faktiskt.. Och att fanatiskt argumentera över någon tro man har kring muskelbyggande är också energikrävande vill jag lova
grejen är också att när man äter så mycket som vissa gör så jobbar kroppen ständigt med att bryta ned maten man proppar i sig och det blir som en oändlig energislukande process där kroppen aldrig får vila och återhämta sig och samla energi.
är det ens nån som är intresserad av vetenskapen kring träning elelr vill ni bara trycka i er absurda mängder mat??
:)
så okej folk som ÄTER ASMYCKET HELA TIDEN OCH BLIR SJUKT FETA Å VÄGER 200 KILO, hur har dom hamnat där? Dom äter ju hela tiden och det kostar massa energi ju som borde få dom att stanna eller gå ner i vikt? Det tar ju så mkt energi att bryta ner maten att du bränner mer energi av att äta än den energin du får i dig av att äta?
Hur förklarar du det här?
att tänka kräver energi ja. dock e det skillnad på näringsämnen som fungerar som byggmaterial i kroppen jämfört med energi. Det finns energi till både extremt intensivt tänkande och att ha energi i kroppen som e stor nog i mängden att du kan bibehålla eller öka din kroppsmassa.
Mesta delen av vår energi går åt till uppvärmning av våra kroppar, sen åt rörelser, och sen åt organens funktioner, i vilken kategori hjärnans tankeverksamhet är inkluderad.
kan köpa att han har byggt sin fysik på endast 1000 kcal om dagen, dock inte som vegan.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet