Styrketräning
lasermannen Okej ungefär som jag tänkte, jag kanske ska pröva det. :)
Jo jag har hört att många tycker det, men det är mer att jag vill känna mig bekväm i min egen kropp. Jag tänkte om det kanske är några övningar som jag brukar köra som tar med på sidorna än i mitten av magen som jag kanske ska skippa och istället fokusera att träna andra muskler mer.
Citat från MrGold:
lasermannen Okej ungefär som jag tänkte, jag kanske ska pröva det. :)
Jo jag har hört att många tycker det, men det är mer att jag vill känna mig bekväm i min egen kropp. Jag tänkte om det kanske är några övningar som jag brukar köra som tar med på sidorna än i mitten av magen som jag kanske ska skippa och istället fokusera att träna andra muskler mer.
Vad jag vet så är just magmusklerna, tillhörande och alla dess jox väldigt genetiskt hur de sitter, definieras och där de är som störst
Jag har te x naturligt också väldigt framträdande lägre-abs. Vilket är bara bra då jag gillar det personligen. Och det har väl lite med hur höftbenet sitter också- det skapar konturen som sagt.
För att skapa en timglasform så är det väl ryggen och låren/rumpa/höfter man vill väl lägga fokus på.
:p
crawling in my skin, bleeding in my eyes
fucktardretard Försökte ta en bild men det är så kasst ljus så man ser typ inte alls, annars är de ganska synliga och pekar liksom ut en hel del i den vinkeln. Man ser en liten linje åt höger där med :)
lasermannen Jag tror de är genetiskt eftersom jag har stört mig på dem enda sen tonåren och då tränade jag inte alls. Jag kör mycket rumpa, ben, lår så jag kan tänka mig att jag får mer form ju mer jag kör. Ska passa på att köra mer rygg med :)
Citat från MrGold:
lasermannen Jag tror de är genetiskt eftersom jag har stört mig på dem enda sen tonåren och då tränade jag inte alls. Jag kör mycket rumpa, ben, lår så jag kan tänka mig att jag får mer form ju mer jag kör. Ska passa på att köra mer rygg med :)[/i]
yes yes. antingen får du väl jämna ut det runt om- gå upp i vikt eller lära dig leva med det. :(
Det ser inte hemskt ut vilket fall- Fast det är väl ett faktum att man alltid är mer kritisk mot sig själv än andra.
Nä du e fin. It's ok.
Menade inte dig.
:D <3
yes yes. antingen får du väl jämna ut det runt om- gå upp i vikt eller lära dig leva med det. :(
Det ser inte hemskt ut vilket fall- Fast det är väl ett faktum att man alltid är mer kritisk mot sig själv än andra.[/i]
Tack! Jo det brukar vara så att man alltid ser nåt som kan bättras som man inte är nöjd med! Ska testa gå upp i vikt, men också träna mer ^^
Citat från MrGold:
yes yes. antingen får du väl jämna ut det runt om- gå upp i vikt eller lära dig leva med det. :(
Det ser inte hemskt ut vilket fall- Fast det är väl ett faktum att man alltid är mer kritisk mot sig själv än andra.
Tack! Jo det brukar vara så att man alltid ser nåt som kan bättras som man inte är nöjd med! Ska testa gå upp i vikt, men också träna mer ^^
Lycka till! :D
Skär ned på kolhdyraterna, muskler formas av kost och inte själva träningen, speciellt magen. Kör mer statiska och uthållighetsövningar för magen och ligg på lågt kolhydrater så kmr midjan och magen slankas till ytterligare.
mrgold
pallar INTE att jag nästan har den kroppen du beskrev och att jag vill ha den magmuskulaturen du vill göra dig av med
Har ni några förebilder? själv så får jag inspiration till att träna av fiktionella karaktärer som Goku och andra anime karaktärer, haha.
Annars arnold såklart
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet