Styrketräning

Om du säger det så. Inte ens sushi?

Sushi är gott, men det finns godare, så jag väljer godare :p

Annars är sushi dyrt och dåligt.

Sushi är bra protein och bra fett. Men frågan är om det är värt pengarna och den enorma ration ris till protein är värt.

Ja, riset är inte så bra. Sashimi är bättre, bara rå fisk och skaldjur.

Det är bra Jord. Ät det så du blir stor och stark. Det godaste är ju dock när man har lite sallad i maten också. Mumma!

Man får inte säga att Jord är svag. en gång gjorde jag det. Då kastade han mig i marken och ströp mig.

Alltså... laxen och räkorna på sushin, typ 15 gram st? Du behöver typ 20-30 sushibitar för att få i dig typ 35 gram protein.

Ris, vitt klibbris = 8 gram protein per 100 gram TORRT OKOKT ris = allt ris du har på 30 bitar är typ bara 16 gram.

alltså inte 15 gram protein/bit, utan att "laxskivan" väger 15 gram. 21/100 gram rålax protein, och den är alltså 21 x 0,15 då per bit.

Citat från Lasermannen:

Citat från Jord:

Eh räknade du...

30 bitar sushi blir 110,5 gram prot om det är 16 g p från riset.

Asnice ju.

men 30 bitar, vad kostar det ens? Och jag skulle aldrig orka.

äta hälften då, 15 bitar, e fortfarande rätt mycket? det är ju en väldigt bra portion, 55 gram är ju asbra/portion.

mesta utfyllanden av sushi blir i form av carbs. det är inte värt det.

Citat från Lasermannen:

mm ska bränna ner all sushi till marken, värdelösa skitmat.

köpte kebab från svensk hamburgare. verkar som om bitarna är "äkta" kött. då den kommer rå och är bitar som är kryddade.

Nam nam för magen!

En månadsförbrukning.

58 kilo

(nt ja)

http://ptphilip.se/2012/11/dags-for-ett-sexpack-infor-vintersemestern/
Tycker om att han rekommenderar lättöl istället för andra drycker.