Styrketräning
Citat från ElinaLiljeholm:
Haha, det problemet har ju visserligen inte jag eftersom kvinnors ben liksom lätt är ganska stora överlag och kläder sys efter det. Men liksom, började (dels) träna pga ville ha smalare ben för att komma i ett par gamla jeans och tänkte att tränar jag benen mycket så bränner det mycket kalorier = kommer få smalare ben i längden och kommer komma i brallorna.
Inte en chans. Är längre från att komma i dem än någonsin.
styrketräna benen är väl det sämsta man kan göra om man vill "komma i något".
Gäller bara att gå ner i vikt då.
Men däremot blir det tråkigt då man te x kan tendera att förlora styrka i benen då man är ovan att belasta dom pga. detta.
Citat från Lasermannen:
Citat från ElinaLiljeholm:
-------------------------------------------------------------------------
styrketräna benen är väl det sämsta man kan göra om man vill "komma i något".
Gäller bara att gå ner i vikt då.
Men däremot blir det tråkigt då man te x kan tendera att förlora styrka i benen då man är ovan att belasta dom pga. detta.
Jo, det har ju jag insett också. Och det säger väl sig självt egentligen, men jag tänkte väl någonstans att jag skulle tappa så mycket fett att benen skulle bli mindre i omfång på så sätt :/
Jag ångrar visserligen inte mitt val pga kroppen ser så TRÅKIG ut om man bara går ner i vikt utan att lägga på sig lite muskler, men det är ändå surt liksom. Har börjat springa för att kompensera så KANSKE jag en vacker dag får på mig mina brallor.
Citat från ElinaLiljeholm:
Citat från Lasermannen:
Citat från ElinaLiljeholm:
-------------------------------------------------------------------------
styrketräna benen är väl det sämsta man kan göra om man vill "komma i något".
Gäller bara att gå ner i vikt då.
Men däremot blir det tråkigt då man te x kan tendera att förlora styrka i benen då man är ovan att belasta dom pga. detta.
Jo, det har ju jag insett också. Och det säger väl sig självt egentligen, men jag tänkte väl någonstans att jag skulle tappa så mycket fett att benen skulle bli mindre i omfång på så sätt :/
Jag ångrar visserligen inte mitt val pga kroppen ser så TRÅKIG ut om man bara går ner i vikt utan att lägga på sig lite muskler, men det är ändå surt liksom. Har börjat springa för att kompensera så KANSKE jag en vacker dag får på mig mina brallor.
Joh. jag har nackdelen av att ha vuxit ur alla mina kläder. främst jeansen. och det är dyrt med jeans.
Tänker aldrig i livet gå runt med träningskläder privat.
Har du gått ner något generellt på kroppen och beefat upp låren då? eller är du kvar på samma fett% och bara beefat upp
Kanske har gått ner någon liten fettprocent, men det kan inte vara jättemycket. Har i stort sett bara "beefat upp"!
ÄH! Var stolt över dina grova ben. Stark är bra.
Citat från ElinaLiljeholm:
Kanske har gått ner någon liten fettprocent, men det kan inte vara jättemycket. Har i stort sett bara "beefat upp"!
har du caliper för fett%? Enda säkra sättet- den går förbi vågens grova lögner! Uhuhuuhuu!
Pansartax: Jodå, det är ju inte helt onice, men det var ju inte att få större ben som var mitt egentliga mål liksom. Fast resan äro icke slut än!
Lasermannen: Har tyvärr inte det. Har faktiskt tänkt att det skulle vara nice att ha.
Mjae, har slutat väga mig helt och hållet i stort sett. Mäter mig bara ibland, men det känns inte heller helt tillförlitligt pga måtten visar samma/större trots att jag ser mer slimmad ut i spegeln.
Sökes: Nytt knäparti för utbyte. Leg-upper body-ratio 4:1
Citat från ElinaLiljeholm:
Pansartax: Jodå, det är ju inte helt onice, men det var ju inte att få större ben som var mitt egentliga mål liksom. Fast resan äro icke slut än!
Lasermannen: Har tyvärr inte det. Har faktiskt tänkt att det skulle vara nice att ha.
Mjae, har slutat väga mig helt och hållet i stort sett. Mäter mig bara ibland, men det känns inte heller helt tillförlitligt pga måtten visar samma/större trots att jag ser mer slimmad ut i spegeln.
det är där calipern glänser.
Enligt Gooby och säkert en rad andra så är det egentligen det enda säkra sättet att mäta progress inom fettreducering.
slipper man ta i akt så som dagliga variationer, vätska eller tarmvikt te x
^ Har du någon koll på var man kan införskaffa en sådan och vad de kostar? Av ren nyfikenhet liksom!
precis denna modell jag har. Inte säker på om det är denna sida jag införskaffade mig denna.
http://www.fitnessbutiken.se/traningstillbehor/kaliper/kaliper-metacal.html
Ska inte kosta mer än en hundring upp och ner.
GG eller budofitness lär ha sådana om du är mer för att köpa i fysiska butiker- är de någorlunda proffsiga så BÖR de ha dom inne.
Citat från AbeS:
[i]Citat från Lasermannen:
Taaack så mycket! Ska prova och se hur det går, det med att bara hänga lät väldigt intressant
Citat från Aiia:
Citat från AbeS:
Citat från Lasermannen:
Taaack så mycket! Ska prova och se hur det går, det med att bara hänga lät väldigt intressant
yes yes. Perfa liksom.
vill du gå äkta hardcore så kan du hänga upp vikter eller te x hänga med ryggsäck osv.
Varför ska man bry sig om underhudsfett. Är ni elite eller.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet