Styrketräning
Vergilius
Kille, 33 år
Citat från Emil:
Citat från Lasermannen:
så en som promenerar 20 minuter vs. en som springer 20 minuter. Vem har bättre kardiovaskulärt system?
inte den som promenerar må jag säga. Promenad slår att sitta stil. Men promenad kommer aldrig bli bättre än något annat.
promenader påverkar oftast hjärtat så jävla litet så de kan lika gärna stå upp i 20 minuter. Det är en terribel form
Haha en promenad för mig är 2 timmar +
gör absolut ingen jävla skillnad då din puls antagligen inte höjs till en märkvärdig nivå.
att gå upp för en enstaka backe då och då räknas heller ej då det antagligen är så korta sträckor och breda intervaller.
Det är som att göra 200 reps med 0.5 kg.
Emil
Kille, 33 år
Citat från Jord:
Citat från Emil:
Citat från Lasermannen:
så en som promenerar 20 minuter vs. en som springer 20 minuter. Vem har bättre kardiovaskulärt system?
inte den som promenerar må jag säga. Promenad slår att sitta stil. Men promenad kommer aldrig bli bättre än något annat.
promenader påverkar oftast hjärtat så jävla litet så de kan lika gärna stå upp i 20 minuter. Det är en terribel form
Haha en promenad för mig är 2 timmar +
Du vet tydligen inte vad konditionsträning är och det var just det jag poängterade i mitt första inlägg idag. Det jag sa är sanning, inget trollande.
Bara för att det inte är den effektivaste formen av konditionsträning? trolljävel
Emil
Kille, 33 år
Citat från Lasermannen:
Citat från Emil:
Citat från Lasermannen:
så en som promenerar 20 minuter vs. en som springer 20 minuter. Vem har bättre kardiovaskulärt system?
inte den som promenerar må jag säga. Promenad slår att sitta stil. Men promenad kommer aldrig bli bättre än något annat.
promenader påverkar oftast hjärtat så jävla litet så de kan lika gärna stå upp i 20 minuter. Det är en terribel form
Haha en promenad för mig är 2 timmar +
gör absolut ingen jävla skillnad då din puls antagligen inte höjs till en märkvärdig nivå.
att gå upp för en enstaka backe då och då räknas heller ej då det antagligen är så korta sträckor och breda intervaller.
Det är som att göra 200 reps med 0.5 kg.
Får omformulera mig lite ifall det var så oklart, en promenad där man håller ett relativt högt gångtempo i flera timmar är bra för konditionen. Visst okej, att springa intervaller är sjukt mycket bättre! men som jag skrev tidigare så är jag en lat person :-)
Vergilius
Kille, 33 år
Är det inte lämpligare att belasta ordentligt i 15 min än något mediokert i 2 timmar och aldrig bli bättre än en hundägare?
Om man nu är lat.
Emil
Kille, 33 år
Well, jag styrketränar varje dag och att gå en promenad efter det vs att springa intervaller. Då vinner promenaden alla dagar i veckan, men jag kör givetvis intervaller också!
Kör du enbart intervaller?
Vergilius
Kille, 33 år
Allt från långdistans, hiit och terräng.
Är inte tokbra på något men försöker undvika att snöa in mig på något.
Vergilius
Kille, 33 år
om jag kunde skulle jag byta ut all carido mot strongman event och en plog.
Jord
33 år
Citat från Lasermannen:
om jag kunde skulle jag byta ut all carido mot strongman event och en plog.
Bild: http://ironmillstrong.com/wp-content/uploads/2012/09/pas_strongest_66.jpg
Har du kört den där plogen på bilden? Finns en sån på sats täby nu, synd att du inte tränar där längre, too bad for you =p
Vergilius
Kille, 33 år
Citat från Jord:
Citat från Lasermannen:
om jag kunde skulle jag byta ut all carido mot strongman event och en plog.
Bild: http://ironmillstrong.com/wp-content/uploads/2012/09/pas_strongest_66.jpg
Har du kört den där plogen på bilden? Finns en sån på sats täby nu, synd att du inte tränar där längre, too bad for you =p
Vart kör man den då? har dom byggt om lokalen eller?
fast han på bilden är sämst då ha missbrukar njurbältet.
Jord
33 år
Citat från Lasermannen:
Citat från Jord:
Citat från Lasermannen:
om jag kunde skulle jag byta ut all carido mot strongman event och en plog.
Bild: http://ironmillstrong.com/wp-content/uploads/2012/09/pas_strongest_66.jpg
Har du kört den där plogen på bilden? Finns en sån på sats täby nu, synd att du inte tränar där längre, too bad for you =p
Vart kör man den då? har dom byggt om lokalen eller?
fast han på bilden är sämst då ha missbrukar njurbältet.
Ja dom har nyss byggt om allt. Halva övervåningen är kondition, där vid trappan, runtom den. Sen är resterande yta bara fria vikter, skivstänger, racks och en sån där lång bana som går hela vägen från gruppträningsrummet till toaletterna, där uppe.
Vergilius
Kille, 33 år
Vart puttar man runt plogen då?
Jord
33 år
Fram och tillbaka från gruppsalen till toaletterna, en raksträcka där på en matta.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet