Styrketräning
tror jag hade 48 som minst under min highlöpningsperiod.
Men det var ett par år sedan.
Jag tycker om tobak för mycket och alkohol. Det är hemskt. jag kan inte sluta... jag behöver hjälp.
tillägg: bäst är det när man är i så pass fas med löpningen att man kan springa med stängd mun och bara andas genom näsan. Det känns ballt då.
Aah! Heh, jag dricker i princip aldrig alkohol och rökning är inget jag syssla med. Har redan lite förhöjd risk för ventrombos så det håller jag mig långt ifrån. Min moder har rökt i 45 år och har bra hjärta + lungor. Men det kanske hon säger för att lugna mig när jag börjar prata kardiologi med henne. Haha. :D
Antagligen - jag känner på direkten hur mina luftvägar täpper till mig och varje cigarett tär på mina vackra, välutvecklade lungor.
Byt ut i belöningssystemet. Droppa ciggen och träna till dig känslan, den tar över behovet av nikotin ganska fort. Det är klart det är svårt, dock. Det förstår jag, jag slutade snusa efter 15 år. Jag vet vilken bitch det är den första tiden, men det går ganska snabbt. Och ska du ändå bulka upp dig för strongman så är du ju bara att käka så mycket gött du kan. Haha. :D
Citat från SoreThumb:
Byt ut i belöningssystemet. Droppa ciggen och träna till dig känslan, den tar över behovet av nikotin ganska fort. Det är klart det är svårt, dock. Det förstår jag, jag slutade snusa efter 15 år. Jag vet vilken bitch det är den första tiden, men det går ganska snabbt. Och ska du ändå bulka upp dig för strongman så är du ju bara att käka så mycket gött du kan. Haha. :D
jag röker endast när jag åker bil eller jobbar i princip. Aldrig annars - "feströker" inte ens.
Haha! Lasermannen.. Lite rastlös eller? :)
Apropå puls, har ingen koll, 52 borde väl vara en helt ok vilopuls?
true
Igår när jag plockade min grillade kyckling på muskler så fascinerades jag över den extremt omotiverade stora mängd bröstmuskler en höna har. Det vi kallar "bröstmuskler"/kycklingfilé/kycklingbröst är ju snarare magen än bröstet. Bröstmusklerna är ju dom som sitter mellan hönans två vingar på samma sätt som vi har bröstmusklerna mellan våra armar för att kunna dra dom samman.
Jag tror att kycklingarna går på steroider. Nej men det är ju uppenbart att matindustrin dopar djuren för att dom ska få mer kött, det är det ju inga tvivel om. Men nu ska vi inte ha en djurrätts/vegan-debatt här. Jag blev iaf fascinerad över den extremt onaturligt stora mängden muskelmassa en liten svag höna har. Dom hade overkligt små hamstrings men superstora ultra quads. Men det som fortfarande får mig att häpna såhär: :OOOOOO, är att magmusklerna är större än båda benens sammanlagda muskelmassa. Vaaaaarfföööör? WHY GOOOD WHYYYYY?!?!?
Dessutom hade kycklingen fett små glutes. Och någon konstig muskel som vi inte har. Som antagligen hade funktionen att dra ut benen åt sidorna. Typ som gluteus medius fast annorlunda. Tänk er att hönan står upp, sen hoppar den upp och gör en dubbelspark med benen rakt åt sidorna, haaaiiiaaaa! Så kan den göra med dom musklerna. Baka baakaaaa!
Nej men det är ju sorgligt. Blir sentimental över min kyckling. Vad i helvete håller vi på¨med :(? Äter hönslik? Eklit.
Jag känner att världen är kanske inte redo för att jag ska komma under 10% bf, det finns liksom bara begränsat antal speglar på jorden.
wooow hittade någon gammal bild från slutet av 2013. Fuck vad skönt det känns när man ser ordentliga gainz!
Eftersom jag är ett stort fan av EC-drama väljer jag att fortsätta "kriget" här. Det är relevant. För vi pratar om en ofta förekommande misstolkning inom träning. Sen kan man väl tycka sitt och anse att jag var barnslig som använde mina ordval. Det är jag förstås medveten om. Men det ångrar jag inte för jag kände mig lite som i en serie där man ska såga en rutten jounalist.
Här kommer det fina inlägget jag tänker svara vidare på:
Citat från LisaTheGod:
Citat från Jord:
det här är fan värt att bli fryst för. Alltså era jävla stjärthål?
Era påståenden är ju helt ur perspektiv? Klart det är värdelöst att köra samma muskel varje dag. Eller att köra helkroppspass varje dag.
Men tränar du en muskelgrupp om dagen kan du träna varje dag utan att det finns någon som helst risk för överträning. Då är det en hel förbannad jävla helvetesvecka mellan varje pass. För att göra det tydligt:
Måndag: bröst
Tisdag: rygg
Onsdag: ben
Torsdag: axlar
Fredag: armar
Lördag: mage
Söndag: vila/fokus på kondition.
Klart det går att träna varje dag utan att det är farligt.
Era förbannade jävla pajasuttalanden är ju helt utan kontext och direkt värdelösa.
"Sieg heil"!
och skratta vidare du AHHAHAHAHAHAHA SKITKUL.
och angående procent. träning och diet går hand i hand, självklart, men det är fortfarande två helt olika saker.
det jag ville poängtera är att det är töntigt och onödigt att försöka hitta på någon självframställd procentsats för att låta cool. "det är 60% diet och 40% träning". Det är viktigt att träna bra och det är viktigt att äta bra. Därav 100% träning och 100% diet.
CRY BIC!
ännu en vacker edit:
Visst, du har säkert tränat på bra, det har jag ingen som helst koll på, vad du gör LISA.
Men samtidigt vet vi att det går att se ut sådär utan att ens träna. Många tjejer har såna där kroppar helt naturligt, för det framhävs otroligt mycket med tighta träningsleggings.
Är du en relativt tjock tjej som är helt 100% otränad kan du se likadan ut om du har ett par byxor som pressar och ger rätt passform. Dom är sydda så och elasticiteten är placerad på rätt ställen i byxan för att framhäva utseendet.
Mambo nr5 /edit nr5:
Förlåt alla som börjar gråta för att jag blev OffT.
edit number 6:
"dagisnivå" ska du säga? du var sj off t som fortsatte spela vidare på det. med det här inlägget sätter vi stopp för den höär diskussionen. jag uppmanade henne till och med att ta det till den andra tråden, men du var bara tvungen att få håna och kommentera med ditt fina "haha"-inlägg. gillar din flirtis.
DITT JÄÄÄÄÄVLA AS! Mvh EC-drama.
addendum:
Det är inte besserwissersnack att motbevisa något som är fel.
Skriver någon tex i femi-tråden att "det är rasistiskt att vara feminist", är man en besserwisser om man vill kommentera och påstå att det uttalandet är fel? Du gråter bara för du insåg att du var en dåre. Fast nu är det säkert många som tycker att jag är asfjantig, i am aware.
asså kan du sluta vara en sådan hater mot allt och alla bara för de flesta ej tränar varje dag som du alla har olika sätt lol
Hej! Jag är ingen hater. Anledningen till varför jag poängterade det där är för att du skriver inlägg som om det du själv säger är en definitiv sanning och tror att du har rätt när du har fel. Dessutom skrev du på ett vis som förlöjligade mina inlägg och menade på att allt jag, jord, sa var fel. Men i verkligheten var allt du, LisaTheGod, fel. Jag hatar inte mot allt och alla. Jag skryter inte om någonting och jag har inte påstått att jag tränar varje dag någon stans.
Det är alla dina egenvalda tolkningar. Jag skrev ett exempel på hur du kan träna för att utan någon som helst risk för överträning kan lägga upp ditt program för att kunna träna varje dag i veckan. Jag är fullt medveten om att alla tränar olika och har olika metoder. Jag själv tränar allt ifrån 3 gånger i veckan till 14 gånger i veckan. Allt beror på vad jag behöver göra för stunden.
Varför poängterar du ens att "alla har olika sätt lol"? Om du tränar helkroppspass två gånger i veckan så gör du det. Det finns ingenting jag har sagt om det. Du gör som du vill. Jag har inte ens kommenterat din träning. Min 100% enda anledning var att få göra en invändning i ditt uttalande om procentsatser. Varför? ja det har jag redan svarat på där ovan, men kan svara på det igen. Allt för ofta skriver folk "du behöver si och så mycket träning och kost". Jag ville bara poängtera att det är viktigt att tänka på att både träna och och att äta bra. Dvs, det är lika viktigt med dieten som det är viktigt med träningen. Därav 100% fokus på träningen och 100% fokus på dieten. Det är två helt skilda ting men dom går givetvis hand i hand.
Sen att du och Virusbomb valde att fritolka det jag sa och börja kaxa är också era individuella val. Jag påstod aldrig att 100% träning ifrån "100% träning & 100% diet" betyder samma sak som "du måste träna RUMPA varje dag". Vad i helvete? Vart fick ni ens den tolkningen ifrån? Man måste ju verkligen vara mentalt efterbliven eller 3 år gammal för att kunna tro en sådan sak? Tror ni (LisaTheGod och Virusbomb) att jag är så korkad att jag tror att det är bra att träna samma muskel 7 dagar i veckan? Nu blir jag ju lite sårad!!! :'(
Pis jao.
Citat från Jord:
Eftersom jag är ett stort fan av EC-drama väljer jag att fortsätta "kriget" här. Det är relevant. För vi pratar om en ofta förekommande misstolkning inom träning. Sen kan man väl tycka sitt och anse att jag var barnslig som använde mina ordval. Det är jag förstås medveten om. Men det ångrar jag inte för jag kände mig lite som i en serie där man ska såga en rutten jounalist.
Här kommer det fina inlägget jag tänker svara vidare på:
Citat från LisaTheGod:
Citat från Jord:
det här är fan värt att bli fryst för. Alltså era jävla stjärthål?
Era påståenden är ju helt ur perspektiv? Klart det är värdelöst att köra samma muskel varje dag. Eller att köra helkroppspass varje dag.
Men tränar du en muskelgrupp om dagen kan du träna varje dag utan att det finns någon som helst risk för överträning. Då är det en hel förbannad jävla helvetesvecka mellan varje pass. För att göra det tydligt:
Måndag: bröst
Tisdag: rygg
Onsdag: ben
Torsdag: axlar
Fredag: armar
Lördag: mage
Söndag: vila/fokus på kondition.
Klart det går att träna varje dag utan att det är farligt.
Era förbannade jävla pajasuttalanden är ju helt utan kontext och direkt värdelösa.
"Sieg heil"!
och skratta vidare du AHHAHAHAHAHAHA SKITKUL.
och angående procent. träning och diet går hand i hand, självklart, men det är fortfarande två helt olika saker.
det jag ville poängtera är att det är töntigt och onödigt att försöka hitta på någon självframställd procentsats för att låta cool. "det är 60% diet och 40% träning". Det är viktigt att träna bra och det är viktigt att äta bra. Därav 100% träning och 100% diet.
CRY BIC!
ännu en vacker edit:
Visst, du har säkert tränat på bra, det har jag ingen som helst koll på, vad du gör LISA.
Men samtidigt vet vi att det går att se ut sådär utan att ens träna. Många tjejer har såna där kroppar helt naturligt, för det framhävs otroligt mycket med tighta träningsleggings.
Är du en relativt tjock tjej som är helt 100% otränad kan du se likadan ut om du har ett par byxor som pressar och ger rätt passform. Dom är sydda så och elasticiteten är placerad på rätt ställen i byxan för att framhäva utseendet.
Mambo nr5 /edit nr5:
Förlåt alla som börjar gråta för att jag blev OffT.
edit number 6:
"dagisnivå" ska du säga? du var sj off t som fortsatte spela vidare på det. med det här inlägget sätter vi stopp för den höär diskussionen. jag uppmanade henne till och med att ta det till den andra tråden, men du var bara tvungen att få håna och kommentera med ditt fina "haha"-inlägg. gillar din flirtis.
DITT JÄÄÄÄÄVLA AS! Mvh EC-drama.
addendum:
Det är inte besserwissersnack att motbevisa något som är fel.
Skriver någon tex i femi-tråden att "det är rasistiskt att vara feminist", är man en besserwisser om man vill kommentera och påstå att det uttalandet är fel? Du gråter bara för du insåg att du var en dåre. Fast nu är det säkert många som tycker att jag är asfjantig, i am aware.
asså kan du sluta vara en sådan hater mot allt och alla bara för de flesta ej tränar varje dag som du alla har olika sätt lol
Hej! Jag är ingen hater. Anledningen till varför jag poängterade det där är för att du skriver inlägg som om det du själv säger är en definitiv sanning och tror att du har rätt när du har fel. Dessutom skrev du på ett vis som förlöjligade mina inlägg och menade på att allt jag, jord, sa var fel. Men i verkligheten var allt du, LisaTheGod, fel. Jag hatar inte mot allt och alla. Jag skryter inte om någonting och jag har inte påstått att jag tränar varje dag någon stans.
Det är alla dina egenvalda tolkningar. Jag skrev ett exempel på hur du kan träna för att utan någon som helst risk för överträning kan lägga upp ditt program för att kunna träna varje dag i veckan. Jag är fullt medveten om att alla tränar olika och har olika metoder. Jag själv tränar allt ifrån 3 gånger i veckan till 14 gånger i veckan. Allt beror på vad jag behöver göra för stunden.
Varför poängterar du ens att "alla har olika sätt lol"? Om du tränar helkroppspass två gånger i veckan så gör du det. Det finns ingenting jag har sagt om det. Du gör som du vill. Jag har inte ens kommenterat din träning. Min 100% enda anledning var att få göra en invändning i ditt uttalande om procentsatser. Varför? ja det har jag redan svarat på där ovan, men kan svara på det igen. Allt för ofta skriver folk "du behöver si och så mycket träning och kost". Jag ville bara poängtera att det är viktigt att tänka på att både träna och och att äta bra. Dvs, det är lika viktigt med dieten som det är viktigt med träningen. Därav 100% fokus på träningen och 100% fokus på dieten. Det är två helt skilda ting men dom går givetvis hand i hand.
Sen att du och Virusbomb valde att fritolka det jag sa och börja kaxa är också era individuella val. Jag påstod aldrig att 100% träning ifrån "100% träning & 100% diet" betyder samma sak som "du måste träna RUMPA varje dag". Vad i helvete? Vart fick ni ens den tolkningen ifrån? Man måste ju verkligen vara mentalt efterbliven eller 3 år gammal för att kunna tro en sådan sak? Tror ni (LisaTheGod och Virusbomb) att jag är så korkad att jag tror att det är bra att träna samma muskel 7 dagar i veckan? Nu blir jag ju lite sårad!!! :'(
Pis jao.
du beter dej ju som en hater ? dessutom jag tränar minst 4 gånger i veckan med ett program som funkar för mig, jag gillar inte att träna varje dag. kaxa ? var de så himla otydligt då jag sa att jag tränar varannan dag helkropp för att det funkar för mig bäst ? tex när jag har tränat eller lagt upp en bild så har du aldrig skrivit ngt positivt utan mer väntar på att skapa en stor debatt vilket är väldigt barnsligt. och att jag hitta på procent för att låta cool ? hur efterbliven kan du vara ? antagligen skriver jag att de är så jag ätit och tränat för att ta mig fram. att du ens får för dig att 40% diet och 60% träning är ngt jag säger för att låta cool ? antagligen tränar jag 4-5 gånger i veckan vilket motsvarar 40-50% procent utav 100 och det restrerande är för min diet. antagligen är det så jag gör, så fattar ej vart ifrån du får för dej att starta en debatt bara för att du tycker ngt ej stämmer, är det konstigt att mitt upplägg funkar skit bra för mig lol? allt handlar om gener. och klart vi redan fattar att man kan träna olika muskelgrupper varje dag lol. nu handlade inte ngt alls om det så huvudsaken var att du kom och snacka om ngt annat som inte hade med saken att göra. så sluta smutsa ner ec med din debatt, tror vi redan fattat att du gillar att argumentera, sedan så menar jag ej att jag alltid har rätt antagligen så är det så som bara du uppfattar det stupid, om jag skriver det så måste det ju betyda att det funkar för mig lol, så kom inte och få för dej ngt. jag tänker ej kommentera ngt som har med dej att göra längre utan att fortsätta mitt. kmr undvika dej bara du ens kommenterar mina inlägg.all vet redan att du har argumentations syndrom eller ngt, men tyvärr lilla du jag är ej en person som gillar argumentationer osv så jag är mogen nog att sluta skriva nu <3, skrev bara för att du påstod att jag skrev 60% och 40 % för att verka cool <3 eftersom du hade fet fel där så ville jag slänge in en bomb kommentar rakt in ur face <3 varsågod och flama alone <3 puss puss ;)
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet