Psykisk ohälsa
halcyon
Tjej, 31 år
jävla bup helveten.
"du har ångest"
"du har depression"
"nej du har ångest"
"du ska få medicin mot ångesten och din ilska"
"du ska få medicin mot depression"
så efter ett xantal månader med medicin som inte hjälper
"Du har social fobi"
Darwin
Tjej, 31 år
Citat från monkeyslut
Citat från daydreaming
Citat från monkeyslut
Jag tror jag är en sån där som kommer bada i olycka hela livet.
Tankar är skapande..
Det vill jag inte hålla med om. Det spelar ingen roll om jag är positiv eller negativ, det slutar ändå i katastrof.
Det går att ändra. Om du anstränger dig kan du verkligen förbättra din hälsa.
Jag mådde askasst innan, sen började jag läsa böcker om healing och mindfulness. Nuförtiden mår jag faktiskt jättebra!
Det gäller att försöka och vilja!
CALLMESICKBOY
Tjej, 35 år
Citat från daydreaming
Citat från KLICKAINTE
Citat från daydreaming
Citat från KLICKAINTE
CALLMESICKBOY : Jaha! Jag var tvungen och gå till sjukgymnasten för jag andades fel. Jag andades med bröstkorgen och inte med magen, men inte hjälpte det mig.
Jag måste göra något eller vara med någon gör jag inte ska få min panikångest, för när jag väl får den så försöker jag andas så mycket som möjligt, men jag gör det värre. Börjar typ skaka lite i kroppen när jag inte får tillräckligt med luft. Jag måste verkligen hålla mig sysselsatt så jag inte tänker på det, för om jag tänker på hur jag andas så är jag körd, haha. Rätt jävla jobbigt!
Du kan "träna dig själv" i att andas "rätt". Om du då och då medvetet andas djupt, och med tiden gör det mer och mer ofta!
Frågan är bara hur jag ska göra det! Jag vet inte hur man tränar sig själv så man andas rätt.
Du måste börja någonstans! Kvittar att du inte vet, försök! Att andas djupt är väldigt bra.
Du kan testa att ligga ner och slappna av så mycket så möjligt, en ansträng dig att andas djupt med magen. Förmodligen kommer du märka att det är mycket härligare än att andas med bröstkorgen, om du sedan jämför!
Har du rätt i :)
CALLMESICKBOY
Tjej, 35 år
Citat från daydreaming
Citat från monkeyslut
Citat från daydreaming
Citat från monkeyslut
Jag tror jag är en sån där som kommer bada i olycka hela livet.
Tankar är skapande..
Det vill jag inte hålla med om. Det spelar ingen roll om jag är positiv eller negativ, det slutar ändå i katastrof.
Det går att ändra. Om du anstränger dig kan du verkligen förbättra din hälsa.
Jag mådde askasst innan, sen började jag läsa böcker om healing och mindfulness. Nuförtiden mår jag faktiskt jättebra!
Det gäller att försöka och vilja!
Håller med dig där, försöka & vilja kan man alltid. Har hjälpt för mig med!
monkeyslut
Tjej, 31 år
Men grejen är, det krävs mer än vilja och många av dom grejerna har inte jag.
Ingram
Kille, 34 år
har panikångest och depersonalisation/derealisation samt lätt depression
CALLMESICKBOY
Tjej, 35 år
Citat från monkeyslut
Men grejen är, det krävs mer än vilja och många av dom grejerna har inte jag.
Kanske finns nån som kan hjälpa dig att få det?
Ingram
Kille, 34 år
Citat från Ronjahej
Citat från CALLMESICKBOY
Citat från Ronjahej
Jag tror det är panikattacker jag får ibland.
Kan ta ett exempel.
Jag letar efter mina nycklar, hittar dem inte. Springer igenom hela huset flera gånger. Jag börjar gråta, skaka, vet inte vad jag ska göra utan springer runt och yrar (lol), efter en stund typ... måste jag sätta mig ner för att det ska gå över.
Sen intalar jag mig själv om att sluta hålla på sådär och leta efter nycklarna istället.
Hahaha. Aja. Är det panikattacker jag får? :(
Jag vet inte... är svårt att avgöra. Alla får ju attacker av olika utlösande skäl... bästa är väl att du går & pratar med nån.
Börja med vårdcentralen.
Haha, okej. Nej, tror inte riktigt det är värt det. Det håller liksom på att gå bättre och jag får det inte lika ofta.
panikattacker brukar kännas mer som att man ska få en hjärtattack än att man springer runt och så.
Kato
Kille, 34 år
de där vanliga grejerna och mycket mer. fyfan vad najs det är. litet bättre än heroin föfan. men skit i pillren. det går inte. jävla piller människor.
Darwin
Tjej, 31 år
Citat från CALLMESICKBOY
Citat från daydreaming
Citat från monkeyslut
Citat från daydreaming
Citat från monkeyslut
Jag tror jag är en sån där som kommer bada i olycka hela livet.
Tankar är skapande..
Det vill jag inte hålla med om. Det spelar ingen roll om jag är positiv eller negativ, det slutar ändå i katastrof.
Det går att ändra. Om du anstränger dig kan du verkligen förbättra din hälsa.
Jag mådde askasst innan, sen började jag läsa böcker om healing och mindfulness. Nuförtiden mår jag faktiskt jättebra!
Det gäller att försöka och vilja!
Håller med dig där, försöka & vilja kan man alltid. Har hjälpt för mig med!
Vad skönt att höra! Det är otroligt viktigt att försöka, och inse att man är värd det! Fast än det går sakta fram.
Jag är så tacksam för dessa böcker, de gav mig styrka ^^
Roelle
Tjej, 28 år
Citat från Yuzo
Citat från Ronjahej
Citat från CALLMESICKBOY
Citat från Ronjahej
Jag tror det är panikattacker jag får ibland.
Kan ta ett exempel.
Jag letar efter mina nycklar, hittar dem inte. Springer igenom hela huset flera gånger. Jag börjar gråta, skaka, vet inte vad jag ska göra utan springer runt och yrar (lol), efter en stund typ... måste jag sätta mig ner för att det ska gå över.
Sen intalar jag mig själv om att sluta hålla på sådär och leta efter nycklarna istället.
Hahaha. Aja. Är det panikattacker jag får? :(
Jag vet inte... är svårt att avgöra. Alla får ju attacker av olika utlösande skäl... bästa är väl att du går & pratar med nån.
Börja med vårdcentralen.
Haha, okej. Nej, tror inte riktigt det är värt det. Det håller liksom på att gå bättre och jag får det inte lika ofta.
panikattacker brukar kännas mer som att man ska få en hjärtattack än att man springer runt och så.
Okej. Då har jag ingen aning om vad det är.
Fast det kanske bara är något stressartat...
Ingram
Kille, 34 år
Citat från Ronjahej
Citat från Yuzo
Citat från Ronjahej
Citat från CALLMESICKBOY
Citat från Ronjahej
Jag tror det är panikattacker jag får ibland.
Kan ta ett exempel.
Jag letar efter mina nycklar, hittar dem inte. Springer igenom hela huset flera gånger. Jag börjar gråta, skaka, vet inte vad jag ska göra utan springer runt och yrar (lol), efter en stund typ... måste jag sätta mig ner för att det ska gå över.
Sen intalar jag mig själv om att sluta hålla på sådär och leta efter nycklarna istället.
Hahaha. Aja. Är det panikattacker jag får? :(
Jag vet inte... är svårt att avgöra. Alla får ju attacker av olika utlösande skäl... bästa är väl att du går & pratar med nån.
Börja med vårdcentralen.
Haha, okej. Nej, tror inte riktigt det är värt det. Det håller liksom på att gå bättre och jag får det inte lika ofta.
panikattacker brukar kännas mer som att man ska få en hjärtattack än att man springer runt och så.
Okej. Då har jag ingen aning om vad det är.
Fast det kanske bara är något stressartat...
som sagt, fråga en doktor istället. självdiagnos från internet är ingen bra idé.
Roelle
Tjej, 28 år
Citat från Yuzo
Citat från Ronjahej
Citat från Yuzo
Citat från Ronjahej
Citat från CALLMESICKBOY
Citat från Ronjahej
Jag tror det är panikattacker jag får ibland.
Kan ta ett exempel.
Jag letar efter mina nycklar, hittar dem inte. Springer igenom hela huset flera gånger. Jag börjar gråta, skaka, vet inte vad jag ska göra utan springer runt och yrar (lol), efter en stund typ... måste jag sätta mig ner för att det ska gå över.
Sen intalar jag mig själv om att sluta hålla på sådär och leta efter nycklarna istället.
Hahaha. Aja. Är det panikattacker jag får? :(
Jag vet inte... är svårt att avgöra. Alla får ju attacker av olika utlösande skäl... bästa är väl att du går & pratar med nån.
Börja med vårdcentralen.
Haha, okej. Nej, tror inte riktigt det är värt det. Det håller liksom på att gå bättre och jag får det inte lika ofta.
panikattacker brukar kännas mer som att man ska få en hjärtattack än att man springer runt och så.
Okej. Då har jag ingen aning om vad det är.
Fast det kanske bara är något stressartat...
som sagt, fråga en doktor istället. självdiagnos från internet är ingen bra idé.
Aja, okej. Tack ändå.
monkeyslut
Tjej, 31 år
Citat från CALLMESICKBOY
Citat från monkeyslut
Men grejen är, det krävs mer än vilja och många av dom grejerna har inte jag.
Kanske finns nån som kan hjälpa dig att få det?
Största problemet är väl socialt nätverk, så visst kan det tänkas finnas nån som kan hjälpa. Men jag kan ju inte heller tvinga någon att umgås med mig.
Darwin
Tjej, 31 år
Citat från monkeyslut
Men grejen är, det krävs mer än vilja och många av dom grejerna har inte jag.
Det är absolut sant! Men det är bättre att försöka vid några punkter än inga alls!
Något jag lärt mig är att, desto bättre man börjar må, desto lättare blir det att må bättre! Det uppstår en "snöbollseffekt", en god cirkel kan man också säga. Precis som att en ond cirkel uppstår vid nedstämdhet.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet