Psykisk ohälsa
CALLMESICKBOY
Tjej, 35 år
Citat från KLICKAINTE
CALLMESICKBOY : Jaha! Jag var tvungen och gå till sjukgymnasten för jag andades fel. Jag andades med bröstkorgen och inte med magen, men inte hjälpte det mig.
Jag måste göra något eller vara med någon gör jag inte ska få min panikångest, för när jag väl får den så försöker jag andas så mycket som möjligt, men jag gör det värre. Börjar typ skaka lite i kroppen när jag inte får tillräckligt med luft. Jag måste verkligen hålla mig sysselsatt så jag inte tänker på det, för om jag tänker på hur jag andas så är jag körd, haha. Rätt jävla jobbigt!
Hoppas det blir bättre för dig iallafall!
Är väl bara att lära sig leva med det, så försvinner det väl någon gång, hoppas jag...
Darwin
Tjej, 31 år
Citat från KLICKAINTE
CALLMESICKBOY : Jaha! Jag var tvungen och gå till sjukgymnasten för jag andades fel. Jag andades med bröstkorgen och inte med magen, men inte hjälpte det mig.
Jag måste göra något eller vara med någon gör jag inte ska få min panikångest, för när jag väl får den så försöker jag andas så mycket som möjligt, men jag gör det värre. Börjar typ skaka lite i kroppen när jag inte får tillräckligt med luft. Jag måste verkligen hålla mig sysselsatt så jag inte tänker på det, för om jag tänker på hur jag andas så är jag körd, haha. Rätt jävla jobbigt!
Du kan "träna dig själv" i att andas "rätt". Om du då och då medvetet andas djupt, och med tiden gör det mer och mer ofta!
KLICKAINTE
Tjej, 31 år
Citat från daydreaming
Citat från KLICKAINTE
CALLMESICKBOY : Jaha! Jag var tvungen och gå till sjukgymnasten för jag andades fel. Jag andades med bröstkorgen och inte med magen, men inte hjälpte det mig.
Jag måste göra något eller vara med någon gör jag inte ska få min panikångest, för när jag väl får den så försöker jag andas så mycket som möjligt, men jag gör det värre. Börjar typ skaka lite i kroppen när jag inte får tillräckligt med luft. Jag måste verkligen hålla mig sysselsatt så jag inte tänker på det, för om jag tänker på hur jag andas så är jag körd, haha. Rätt jävla jobbigt!
Du kan "träna dig själv" i att andas "rätt". Om du då och då medvetet andas djupt, och med tiden gör det mer och mer ofta!
Frågan är bara hur jag ska göra det! Jag vet inte hur man tränar sig själv så man andas rätt.
CALLMESICKBOY
Tjej, 35 år
Citat från daydreaming
Citat från KLICKAINTE
CALLMESICKBOY : Jaha! Jag var tvungen och gå till sjukgymnasten för jag andades fel. Jag andades med bröstkorgen och inte med magen, men inte hjälpte det mig.
Jag måste göra något eller vara med någon gör jag inte ska få min panikångest, för när jag väl får den så försöker jag andas så mycket som möjligt, men jag gör det värre. Börjar typ skaka lite i kroppen när jag inte får tillräckligt med luft. Jag måste verkligen hålla mig sysselsatt så jag inte tänker på det, för om jag tänker på hur jag andas så är jag körd, haha. Rätt jävla jobbigt!
Du kan "träna dig själv" i att andas "rätt". Om du då och då medvetet andas djupt, och med tiden gör det mer och mer ofta!
Ja, jag vet. Jag fick en sån övning av psykologen jag var hos i höstas, men är svårt att öva in när man är så inne i den andningen man haft så länge. Lika svårt som om jag inte skulle kunnat cykla & försöka lära mig det nu.
Darwin
Tjej, 31 år
Citat från inAMERiCA
Om jag tolkat alla de... hundratals? 13-15åringar som skrivit i denna tråd hittills om liknande saker så har de gjort det för uppmärksamhet. Inte för att de faktiskt kommer att ta livet av sig. Så varför bry sig. Om hon kommer och förklarar sina symptom och känslor så kan man ju direkt se om hon är seriös eller inte.
annars kan jag lika gärna skriva såhär.
Jag vill dö, ska hänga mig ikväll för att jag är självmordsbenägen.
Och nu får ni ju inte vara dryga eller så, för då har ni dubbelmoral, och ni vet ju inte om jag är seriös eller inte heller vilket gör det hela ännu bättre.
Förstår du nu vad jag menar? Ni överreagerar. Så lägg ner nu.
Ja klart, ingen stor grej.
Men det är onödigt att kommentera så. Om hon nu bara vill ha uppmärksamhet, så ligger något fel till. Att folk klagar på henne förvärrar saken och då vill hon ha mer uppmärksamhet.
CALLMESICKBOY
Tjej, 35 år
Citat från KLICKAINTE
Citat från daydreaming
Citat från KLICKAINTE
CALLMESICKBOY : Jaha! Jag var tvungen och gå till sjukgymnasten för jag andades fel. Jag andades med bröstkorgen och inte med magen, men inte hjälpte det mig.
Jag måste göra något eller vara med någon gör jag inte ska få min panikångest, för när jag väl får den så försöker jag andas så mycket som möjligt, men jag gör det värre. Börjar typ skaka lite i kroppen när jag inte får tillräckligt med luft. Jag måste verkligen hålla mig sysselsatt så jag inte tänker på det, för om jag tänker på hur jag andas så är jag körd, haha. Rätt jävla jobbigt!
Du kan "träna dig själv" i att andas "rätt". Om du då och då medvetet andas djupt, och med tiden gör det mer och mer ofta!
Frågan är bara hur jag ska göra det! Jag vet inte hur man tränar sig själv så man andas rätt.
Den övningen jag fick var att jag skulle andas i "fyrkanter"., fyrkanter finns det överallt, tavlor, tvn, dörrar, ja you name it.
Så först skulle jag andas in på den horisontella kanten, sen ut på den vertikala. Men tycker det var svårt, speciellt om jag redan fått panik,
Anthonestmistake
Kille, 33 år
Citat från KLICKAINTE
Citat från solitarymoment
Post traumatiskt stressyndrom här, fuck yeah
Kan du förklara vad det är för något? :)
monkeyslut
Tjej, 31 år
Jag tror jag är en sån där som kommer bada i olycka hela livet.
KLICKAINTE
Tjej, 31 år
CALLMESICKBOY : Ajuste, jag har hört talats om det. testade precis nu och det gjorde saken värre ju! Blev fan skit yr.
Darwin
Tjej, 31 år
Citat från monkeyslut
Jag tror jag är en sån där som kommer bada i olycka hela livet.
Tankar är skapande..
Roelle
Tjej, 28 år
Jag tror det är panikattacker jag får ibland.
Kan ta ett exempel.
Jag letar efter mina nycklar, hittar dem inte. Springer igenom hela huset flera gånger. Jag börjar gråta, skaka, vet inte vad jag ska göra utan springer runt och yrar (lol), efter en stund typ... måste jag sätta mig ner för att det ska gå över.
Sen intalar jag mig själv om att sluta hålla på sådär och leta efter nycklarna istället.
Hahaha. Aja. Är det panikattacker jag får? :(
CALLMESICKBOY
Tjej, 35 år
Citat från KLICKAINTE
CALLMESICKBOY : Ajuste, jag har hört talats om det. testade precis nu och det gjorde saken värre ju! Blev fan skit yr.
Nej men usch, då är det nog bäst att du slutar.
CALLMESICKBOY
Tjej, 35 år
Citat från Ronjahej
Jag tror det är panikattacker jag får ibland.
Kan ta ett exempel.
Jag letar efter mina nycklar, hittar dem inte. Springer igenom hela huset flera gånger. Jag börjar gråta, skaka, vet inte vad jag ska göra utan springer runt och yrar (lol), efter en stund typ... måste jag sätta mig ner för att det ska gå över.
Sen intalar jag mig själv om att sluta hålla på sådär och leta efter nycklarna istället.
Hahaha. Aja. Är det panikattacker jag får? :(
Jag vet inte... är svårt att avgöra. Alla får ju attacker av olika utlösande skäl... bästa är väl att du går & pratar med nån.
Börja med vårdcentralen.
Darwin
Tjej, 31 år
Citat från KLICKAINTE
Citat från daydreaming
Citat från KLICKAINTE
CALLMESICKBOY : Jaha! Jag var tvungen och gå till sjukgymnasten för jag andades fel. Jag andades med bröstkorgen och inte med magen, men inte hjälpte det mig.
Jag måste göra något eller vara med någon gör jag inte ska få min panikångest, för när jag väl får den så försöker jag andas så mycket som möjligt, men jag gör det värre. Börjar typ skaka lite i kroppen när jag inte får tillräckligt med luft. Jag måste verkligen hålla mig sysselsatt så jag inte tänker på det, för om jag tänker på hur jag andas så är jag körd, haha. Rätt jävla jobbigt!
Du kan "träna dig själv" i att andas "rätt". Om du då och då medvetet andas djupt, och med tiden gör det mer och mer ofta!
Frågan är bara hur jag ska göra det! Jag vet inte hur man tränar sig själv så man andas rätt.
Du måste börja någonstans! Kvittar att du inte vet, försök! Att andas djupt är väldigt bra.
Du kan testa att ligga ner och slappna av så mycket så möjligt, en ansträng dig att andas djupt med magen. Förmodligen kommer du märka att det är mycket härligare än att andas med bröstkorgen, om du sedan jämför!
Roelle
Tjej, 28 år
Citat från CALLMESICKBOY
Citat från Ronjahej
Jag tror det är panikattacker jag får ibland.
Kan ta ett exempel.
Jag letar efter mina nycklar, hittar dem inte. Springer igenom hela huset flera gånger. Jag börjar gråta, skaka, vet inte vad jag ska göra utan springer runt och yrar (lol), efter en stund typ... måste jag sätta mig ner för att det ska gå över.
Sen intalar jag mig själv om att sluta hålla på sådär och leta efter nycklarna istället.
Hahaha. Aja. Är det panikattacker jag får? :(
Jag vet inte... är svårt att avgöra. Alla får ju attacker av olika utlösande skäl... bästa är väl att du går & pratar med nån.
Börja med vårdcentralen.
Haha, okej. Nej, tror inte riktigt det är värt det. Det håller liksom på att gå bättre och jag får det inte lika ofta.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet