Psykisk ohälsa

unsterblich:

Du tar ingen melatonin eller circadin eller liknande va? För det är mardrömsframkallande Nr.1
Och om du har atarax hemma, pröva ta det innan du ska sova, hjälper min mamma mot mardrömmar!

Kul.
Fick pengar från försäkringskassan i dag.
600 spänn iväg på medicin.

Pappa: Det är olika mardrömmar, så inga återkommande. Kanske kan testa ändå, se om det funkar.
BubblegumBitch: Näe, får inget för sömnen, har legrigan hemma men får sjukaste dagströttheten av antihistaminer

Har så mycket ångest idag att jag knappt kan äta
Någon som har något tips?

Vet inte om du har problem att dricka men om du har juice hemma så kör på det, juice är en flytande tredjedelsfullvärdig måltid, inte det bästa men det är något.

Dricker juice just nu haha

Fick venlafaxin actavis utskrivet av min läkare, tog dem i typ 1 vecka för o se hur de hjälpte mig.
Blev typ bara fett seg o sov halva dagarna, fuck sånt där skit asså.

Jag var på gymet i förrgår, visserligen bara en provsession men ändå.

Mådde bättre än vanligt efteråt, man ska inte underskatta träning och motions påverkan på sinnet ^^

Citat från Hotler:

Träning har gjort underverk mot min ångest/stress/nervositet. Har blivit otroligt mycket lugnare.

Jag stödjer bara Fysisk ohälsa.

I början då jag började träna kände jag att det var tungt. Det kändes bra men det var inte förrän ett par månader in i min nya rutin som jag insåg att jag mådde bättre än vanligt och mådde sämre såfort jag skippade en träningsdag. Det är skönt att faktiskt längta efter träning. Det är svårt att ta tag i träning då man mår dåligt men jag rekommenderar det.

hur kan ni må bra av att träna?? hört att en ska d men d mst va snett i huvet på mig för jag blir bara sjmordsbenägen

Jag gör inte det, jag mår dåligt när jag väl tränar. Det är jobbigt, men det är dominerande för hormonbalans etc. De fysiologiska effekterna så otroligt givande att det bara är en kort tid man tycker det är jobbigt och undrar vad det är man håller på med.

Jag kan vara rädd att hjärtat ska stanna på mig när jag springer allt vad jag har i skogen, tänk om ingen hittar mig i mig i tid? Fan vad surt, liksom. Men då dör jag när jag gör det jag älskar! Plus att när jag väl springer medan jag är rädd så springer jag ännu mer, för att bemästra rädsla.

Ibland kan jag vara lite orolig att jag ska vara impulsiv och hoppa framför ett tog, men min morfar tog livet av sig och det vore vanhedrande mot min moder. Så inåt helvete. En vän tog livet av sig genom att springa eller cykla mot tåget, ingen vet.

Jag har haft det jävligt jobbigt ibland, men jag älskar livet. Jag gör verkligen det. Det är det där när man är vid en punkt och tänker att det verkligen inte går längre som man ska försöka bryta mönstret. Kognitiv inflexibilitet är SKITJOBBIGT.

Det här ska man inte förväxla med djup depression, för det är något helt annat. Då är saker och ting genast betydligt svårare, så det ska man ha respekt för.

Träning hjälper ordentligt med självkänslan och har en lugnande effekt, asdrygt att börja med men riktigt skönt efter!