Löpartråden.
Tjena alla monsterdiggare.
Här samlas vi som mer eller mindre regelbundet tränar löpning. Vi ger varandra tips, hjälper varandra med träningsscheman och motiverar.
Löper ni i naturen året om? Löpband? Skotips, barfota? Favoritdistanser, tider? Löpa med eller utan musik? Mental förberedelse och hur låter man bli att stanna? Ingen är för tjock för den här tråden, dela med er av era erfarenheter, kamrater!
Själv är jag nybörjare, kör kanske 2-3 km en gång i veckan. Försöker öka på nu när det blir kallare, det går liksom lättare då. Jag föredrar att löpa i naturen utan musik ensam och jag har inga vettiga skor.
För er som inte riktigt vet vad det handlar om, bildgooglade jag lite snabbt och fick följande resultat:
Löp i frid och låt diskussionen ta form.
Är gå-ner-i-vikt-och-höja-idrottsbetyget-löpare. Under sommarlovet försöker jag vällan komma ut varje dag. Annars när vädret tillåter och jag orkar. Är inte så van direkt, det bästa jag åstadkommit var 4 km på 16 min.
Springer lite 200 m ibland på friidrotten, det är kul <:
Citat från wingdings
Shit, det var ju skitbra! Jag springer 3 på 16... Du kommer vinna imorgon!
Kommer nog inte till skolan imorgon, annars hade man ju varit pepp. Men får kötta nån annan lektion.
Långdistans i skogen är härligast! 7-10 km ren njutning xD
Jag har ett par väninnor som löper. Det är konstigt, men samtidigt verkar de ha riktigt kul.
Naturen, ensam, med bra musik, låta sig omslutas av musiken och känna stötarna från fötterna som rytmiskt landar på marken.
Låter som någon galning, men det är skönt.
Min hund löper ofta.
Att sticka ut och springa är så abnormt tråkigt. Ändå gör jag det hyfsat ofta D: Kan nån berätta varför?
Brukar ta en vända på 8 + km 1 gång i veckan på både asfalt och elljusspår.
Det är viktigt att ha bra skor. Om man inte har det kommer man få problem med framför allt knäna, fötterna, ryggen osv. Man orkar också springa längre med rätt skor.
Citat från Bhorgol
Dessutom, något jag märkte när jag själv löpte, var att om man sätter händerna upp vid brösten, så skjuts axlarna bakåt, vilket i sin tur öppnar bröstkorgen = lungorna utvidgas mer, vilket leder till mer syreupptagning osv. Har även märkt att distanslöpare använder sig utav detta, om man kollar. Väldigt bra sätt att hålla ryggen rak utan att fokusera på det. Rekommenderar!
Åh, det där lät vettigt. Ska prova!
Svårt att löpa nu på vintern bara. Mörkt, halt. Vågar inte springa i skogen, vill inte springa i stan.
Pappa maratontränar så jag springer med ibland höhö, dock bara 4-5km, sen dör jag
Någon som provat att löpa i stan såhärårs? Har inte vågat ge mig ut. Och skogen är väl typ utesluten..
Brukar springa mellan 6 och 12 km, och lyssnar ofta på The Killers samtidigt för att tillföra lite extra hallelujakänsla. Jag föredrar att springa på vägen, och eftersom jag bor i en by ute i ingenstans så funkar det att göra det och ändå slippa trafiken. :D Och att springa i regn är typ det bästa som finns.
Bra tråd, förresten!
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet