Gå ner i vikt av att sluta äta
Är man lat ska man va tjock! Tyvärr så kan jag inte det :(
Alltså. Man lär gå ner i vikt när man inte äter, dels väger maten och vätskan man får i sig genom maten, slutar man tillsätta mat (vikt) så väger man mindre. Jämför med din morgonvikt och din kvällsvikt. Om man inte äter så går vätskan snabbare genom kroppen också, och vätska väger också.
Man förlorar muskler i längden, man orkar inte lika mycket, man riskerar ätstörning/ar om man fokuserar för mycket på att gå ner i vikt/bli smalare genom att inte äta.
Förstår INTE varför det är sån hysteri angående att vara smal och vältränad, det är hälsosamt att ha fett på kroppen när man växer. Man ska absolut inte svälta sig till en smal kropp. Ät vettigt (en kost som fungerar för dig och hur du tränar).
Har man en väldigt smal kropp kanske man kan tänka på att byta diet, eller bygga muskler, man ska ju inte gå upp i vikt genom att öka fettprocenten.
Nyfiken på hur ni tänker med era egna kroppar och om ni har några djur, jag hoppas verkligen inte att ni svälter era djur när de inte är i perfekt vikt. Och varför gör ni inte det?
Citat från Llama
Citat från DRopple
Fanns inget bättre sätt för mig dock, åt redan bra och tränade som sagt tre gånger i veckan.
Det funkade och min kropp har inte förstörts ):
My ass, den har förstörts tro mig! Det sliter på organen som in i helvete!
... Har bara hållt på ett år och det går i perioder.
Känner ändå att jag mår bättre nu än jag gjorde innan. /:
Citat från respons
DRopple:
Prövade du att bli vegetarian eller någonting innan du svalt dig själv?
Nej, det testade jag inte. Funkar det verkligen?
Är fortfarande inte nöjd med min kropp, kanske är värt att testa.
käka sallad och dra ner på potatis och pasta, så går ni ner i vikt, man behöver inte svälta sig själv. vill man gå ner i vikt snabbare kan man gå ut och gå eller motionera på det sätt som känns bäst helt enkelt.
vill man tvunget se ut som en utsvulten spindel så kan man ju svälta sig själv och skriva om det i sin blogg här på EC eller så. eller här, i den här tråden.
Citat från DRopple
Citat från Llama
Citat från DRopple
Fanns inget bättre sätt för mig dock, åt redan bra och tränade som sagt tre gånger i veckan.
Det funkade och min kropp har inte förstörts ):
My ass, den har förstörts tro mig! Det sliter på organen som in i helvete!
... Har bara hållt på ett år och det går i perioder.
Känner ändå att jag mår bättre nu än jag gjorde innan. /:
Citat från respons
DRopple:
Prövade du att bli vegetarian eller någonting innan du svalt dig själv?
Nej, det testade jag inte. Funkar det verkligen?
Är fortfarande inte nöjd med min kropp, kanske är värt att testa.
hoppa över potatis, pasta, bröd osv. ät grönsaker och magert kött, fisk och kyckling. och motionera.
DRopple:
Funkade för bra för mig till en början, satte dock som sagt in p-stav och gick uppåt igen.
Bara man icke glömmer att ta vitaminer så är ju det chill!
Citat från Tour
Citat från DRopple
Citat från Llama
Citat från DRopple
Fanns inget bättre sätt för mig dock, åt redan bra och tränade som sagt tre gånger i veckan.
Det funkade och min kropp har inte förstörts ):
My ass, den har förstörts tro mig! Det sliter på organen som in i helvete!
... Har bara hållt på ett år och det går i perioder.
Känner ändå att jag mår bättre nu än jag gjorde innan. /:
Citat från respons
DRopple:
Prövade du att bli vegetarian eller någonting innan du svalt dig själv?
Nej, det testade jag inte. Funkar det verkligen?
Är fortfarande inte nöjd med min kropp, kanske är värt att testa.
hoppa över potatis, pasta, bröd osv. ät grönsaker och magert kött, fisk och kyckling. och motionera.
Man kan inte hoppa över både fett och kolhydrater heller? Vart ska energin och näringsämnen komma ifrån?
^overkill att hoppa över rött kött tbh. fast tonfisk på vatten är fan det bästa du kan äta om du deffar
Citat från Tiger
Citat från Tour
Citat från DRopple
Citat från Llama
Citat från DRopple
Fanns inget bättre sätt för mig dock, åt redan bra och tränade som sagt tre gånger i veckan.
Det funkade och min kropp har inte förstörts ):
My ass, den har förstörts tro mig! Det sliter på organen som in i helvete!
... Har bara hållt på ett år och det går i perioder.
Känner ändå att jag mår bättre nu än jag gjorde innan. /:
Citat från respons
DRopple:
Prövade du att bli vegetarian eller någonting innan du svalt dig själv?
Nej, det testade jag inte. Funkar det verkligen?
Är fortfarande inte nöjd med min kropp, kanske är värt att testa.
hoppa över potatis, pasta, bröd osv. ät grönsaker och magert kött, fisk och kyckling. och motionera.
Man kan inte hoppa över både fett och kolhydrater heller? Vart ska energin och näringsämnen komma ifrån?
grönsaker? sen är inte kyckling helt fettfritt för den delen heller, verkligen inte fisk heller, mycket fisk innehåller stora mängder fett. dock nyttiga sådana. man behöver verkligen inte kolhydrater någonstans, det räcker i stort sett att bara plocka bort dom för att gå ner i vikt relativt snabbt. sen antog jag att bruden ville ha en quick fix, och därför rekommenderade jag henne att "ta bort" båda.
sen sitter inte näringsämnen i fett och kolhydrater, det är skadliga ämnen, i för stora mängder. grönsaker kan man i princip inte överdosera, och som vi alla lärt oss så är grönsaker nyttigt och innehåller galet mycket näringsämnen.
Citat från Sativex
^overkill att hoppa över rött kött tbh. fast tonfisk på vatten är fan det bästa du kan äta om du deffar
ohja, som sagt, det är verkligen inte det man bör prioritera egentligen, utan just kolhydraterna. de är utan tvekan det som hindrar en mest från att gå ner i vikt.
EDIT: men som sagt, snabb viktnedgång = hardcore.
Tour: Motionerar redan, tränar tre gånger i veckan har jag ju sagt. Och åt bra innan med. Effektivare att bara sluta äta
Respons: Ajrå, nackdelen med p-stav, nästan alla jag känner som har det har ökat i vikt. o:
Vitaminer får jag i mig ibland.
Llama: Det är nog inte så illa som det låter, är fortfarande inte så jättesmal. :c
Citat från Tour
Citat från Tiger
Citat från Tour
Citat från DRopple
Citat från Llama
Citat från DRopple
Fanns inget bättre sätt för mig dock, åt redan bra och tränade som sagt tre gånger i veckan.
Det funkade och min kropp har inte förstörts ):
My ass, den har förstörts tro mig! Det sliter på organen som in i helvete!
... Har bara hållt på ett år och det går i perioder.
Känner ändå att jag mår bättre nu än jag gjorde innan. /:
Citat från respons
DRopple:
Prövade du att bli vegetarian eller någonting innan du svalt dig själv?
Nej, det testade jag inte. Funkar det verkligen?
Är fortfarande inte nöjd med min kropp, kanske är värt att testa.
hoppa över potatis, pasta, bröd osv. ät grönsaker och magert kött, fisk och kyckling. och motionera.
Man kan inte hoppa över både fett och kolhydrater heller? Vart ska energin och näringsämnen komma ifrån?
grönsaker? sen är inte kyckling helt fettfritt för den delen heller, verkligen inte fisk heller, mycket fisk innehåller stora mängder fett. dock nyttiga sådana. man behöver verkligen inte kolhydrater någonstans, det räcker i stort sett att bara plocka bort dom för att gå ner i vikt relativt snabbt. sen antog jag att bruden ville ha en quick fix, och därför rekommenderade jag henne att "ta bort" båda.
sen sitter inte näringsämnen i fett och kolhydrater, det är skadliga ämnen, i för stora mängder. grönsaker kan man i princip inte överdosera, och som vi alla lärt oss så är grönsaker nyttigt och innehåller galet mycket näringsämnen.
Det är relativt, man måste få energi någonstans ifrån. "LCLF" funkar inte. Räknar du rotfrukter bland grönsaker? Vilken fisk innehåller stora mängder fett? Läste på (fryst) laxfilé, 7,5 procent. det tycker inte jag är mycket. (Seriös fråga, har ingen koll på annat just nu).
ALLT är skadligt i för stora mängder, till och med vatten. Grönsaker behöver inte vara (galet) nyttigt, det beror på vad det är för grönsaker. Och jag skulle inte rekommendera en tjej i tonåren att skippa allt rött kött med tanke på att järn i rött kött är mycket lättare att ta upp än det i (mörkgröna) grönsaker.
Jag kommer inte börja hoppa över vissa saker, när jag väl äter äter jag det jag brukar, bara för att jag inte tycker det är någon jättestor grej direkt.
När jag inte äter äter jag helt enkelt inte, och går ner mer i vikt för varje gång.
Det funkar och har liksom blivit mina normala matvanor, skulle gissa på att min kropp redan har vant sig vid det.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet