Gå ner i vikt av att sluta äta
Meningslöst. Kommer ju ändå bli hungriga till slut och då är man tillbaka igen.
Min kille gick ned 20kg på tre månader men då körde han lCHF, sen sa han att när man kommit in i det så äter man inte så himla mycket alls eftersom att man får en långvarig mättnadskänsla^^ Så jaa.. att äta lite funkar nog om man vill gå ned i vikt
Ganska kul det där med att gå ner i vikt.
Alla har ju sina varianter, beroende på hur ens egna kropp fungerar.
Jag ska berätta att jag tränade 3 gånger i veckan och åt minst 5 gånger varje dag, små portioner.
Jag lyckades bygga muskler och gå ner samtidigt.
Vill du ha en snygg kropp så ska du också ha lite muskler.
Nu snackar vi inte sexpack, utan en tränad kropp bara.
Citat från Facerape
Under 1200-1300 kcal per dag så går kroppen in i svältläge, då kommer man bara gå upp i vikt igen när man börjar äta normalt igen. Håller man sig över det så blir det inga problemos(oftast)
LÖGN. LÖGN FÖRIHELVETE
Satan vad jag blir trött på alla dessa jävla människor som ska tjata om att buhu, ät under tusen kalorier så går kroppen in i svältläge direkt och du dör.
Hela jävla poängen med att ens påbörja en diet eller anamma en livsstil som skiljer sig från din egen är att DU INTE SKA GÅ TILLBAKA TILL DINA GAMLA JÄVLA VANOR. Om du innan du börjar dra ner på kalorier åt sötsaker och låg på 2500 kcal om dagen med knappt någon förbränning alls utan var the average couch potato så är det klart som korvspad att om du plötsligt börjar äta 1300 om dagen istället och går ner din önskade viktmängd och sen återvänder till 2500..WELL DUH att du går upp igen.
Folk. Vill ni går ner i vikt?
Ät mindre än du gör av med.
Vill du gå upp i vikt?
Ät mer än du gör av med.
Svårare än så är det tamigfanimig inte. Jag själv brukar äta vad jag vill men se till så att jag ligger på cirka 3-400 kcal om dagen om jag vill gå ner i vikt, av den simpla anledningen att det är en mängd som både gör dig mätt och gör så att du orkar med vardagen.
Du behöver inte 3 måltider om dagen och 3-4 mellanmål däremellan, det är ren jävla BS förihelvete. Ät när du är hungrig, lär dig att känna hunger, först då kan du inse när du inte är hungrig längre. Förstår mig inte på dessa vider som jämnt ska äta varje jävla timme, herregud. Såvida du inte hänger på gymmet 6 dar i veckan så lär du knappast förbränna all that fucking food.
Kort sagt så går man upp i vikt (fett, och muskler om du tränar) om du stoppar i dig mer kalorier än vad du gör av med, och tvärt om vid ett underskott av kalorier. Vid samma mängd intag som man gör av med, sker ingenting.
It's as simple as that.
Citat från Facerape
Under 1200-1300 kcal per dag så går kroppen in i svältläge
Det finns inget svältläge, det är bara en myt. Efter runt 60 timmar sänks förbränningen (8 % sänkning enligt en studie). Med andra ord väldigt lång tid utan mat ger sänkt förbränning.
HAHAHA, jag blev lite små kär i rage inlägget.
dai dai dai dai.
eller så ger man fan i att tänka på sin vikt och lever livet?
men om man äter mer än vad man rör på sig, så kan de faktiskt bli ett ganska tjockt resultat.
haha vad roliga ni är!
Citat från Heroin
Satan vad jag blir trött på alla dessa jävla människor som ska tjata om att buhu, ät under tusen kalorier så går kroppen in i svältläge direkt och du dör.
Hela jävla poängen med att ens påbörja en diet eller anamma en livsstil som skiljer sig från din egen är att DU INTE SKA GÅ TILLBAKA TILL DINA GAMLA JÄVLA VANOR. Om du innan du börjar dra ner på kalorier åt sötsaker och låg på 2500 kcal om dagen med knappt någon förbränning alls utan var the average couch potato så är det klart som korvspad att om du plötsligt börjar äta 1300 om dagen istället och går ner din önskade viktmängd och sen återvänder till 2500..WELL DUH att du går upp igen.
Folk. Vill ni går ner i vikt?
Ät mindre än du gör av med.
Vill du gå upp i vikt?
Ät mer än du gör av med.
Svårare än så är det tamigfanimig inte. Jag själv brukar äta vad jag vill men se till så att jag ligger på cirka 3-400 kcal om dagen om jag vill gå ner i vikt, av den simpla anledningen att det är en mängd som både gör dig mätt och gör så att du orkar med vardagen.
Du behöver inte 3 måltider om dagen och 3-4 mellanmål däremellan, det är ren jävla BS förihelvete. Ät när du är hungrig, lär dig att känna hunger, först då kan du inse när du inte är hungrig längre. Förstår mig inte på dessa vider som jämnt ska äta varje jävla timme, herregud. Såvida du inte hänger på gymmet 6 dar i veckan så lär du knappast förbränna all that fucking food.[/i]
Svär lite till så tror jag dig kanske:) Du kan ju knappast tro att kroppen mår bra om du äter 400 kcal per dag. Svälter man sig och sen äter 1500 kcal i en vecka kommer det resultera i viktuppgång även om man vanligtvis brukar äta mer än så.
Citat från alexandrajane
HAHAHA, jag blev lite små kär i rage inlägget.
dai dai dai dai.
eller så ger man fan i att tänka på sin vikt och lever livet?
men om man äter mer än vad man rör på sig, så kan de faktiskt bli ett ganska tjockt resultat.
Fin ordlek i slutet, hehe.
Palla gå ner i vikt määäääääääään. Curves is the way to go.
Citat från Facerape
Svär lite till så tror jag dig kanske:) Du kan ju knappast tro att kroppen mår bra om du äter 400 kcal per dag. Svälter man sig och sen äter 1500 kcal i en vecka kommer det resultera i viktuppgång även om man vanligtvis brukar äta mer än så.[/i]
Jodå. Det kan jag visst tro. Man kan få i sig en hel del av 400 kcal, det gäller bara att veta vad man stoppar i sig och inte tjacka ett wienerbröd för 350 klockan tre på eftermiddan :)
..Du missade min poäng trots min wall of text, fantastiskt!
Poängen är att du inte ska återvända till din gamla kalorimängd, annars går du upp igen. Sen benämnde jag inte svält i min text utan halverade bara kalorimängden. Varför i allsin dar skulle man gå upp då om man stannade på den?
Alltså folk som säger att kroppen går in i svält och att man går upp en massa sedan har fel :) Sure, man kanske går upp 1kg under tiden som kroppen vänjer sig vid mat igen men det händer inte så mycket mer.
"sluta inte ät, kroppen gör all energi till fett och du blir inte smalare"
Ursäkta, vilken energi är det din omgivning syftar på om du inte äter?
Förstår inte heller syftet till denna tråd. Informativt syfte, thank you Captain Obvious!
Om du inte får i dig några kalorier blir det svårare för kroppen att lägga på sig vikt, rätt logiskt?
Hur kroppen sedan hanterar svältandet, metabolismerna, musklerna och dylikt är en helt annan femma.
Låter suuuuunt.
Kan inte folk börja träna istället för att svälta sig själva?
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet