Före och efter (Styrketräning)
Översta bilder var någon gång i november 2013. Den understa var från i dag, februari 2014. Lite progress iaf, hihi.
Jävlar vilka armar ändå alltså ^
Citat från MFDOOM
Jävlar vilka armar ändå alltså ^
Tack mannen! har slitit som fan är ganska stolt över mig själv. Har ganska hög fettprocent, men har börjar springa igen :)
Olika poser och ljus blabla
Riktigt bra jobbat!
Citat från Mistress
Bild: http://distilleryimage3.s3.amazonaws.com/fb3df66e995111e387020e4547f39cc3_8.jpg
Olika poser och ljus blabla
Hade du precis börjat träna på den högra bilden, eller har du tränat längre? Hade varit coolt med en progress från typ no ass till DAT ASS.
Citat från Frontosa
Hade precis börjat träna IGEN :) tränade friidrott tidigare men slutade och tappade över 5 kg muskler mer eller mindre. Började gymma istället och funderar nu på att börja friidrott igen efter 4 års uppehåll. Det har nu gått ungefär 11 månader sedan den bilden så att bygga booty är med andra ord ett rent helvete haha.
Citat från daydreaming
TACK!
Basövningar för just rumpan (marklyft, benpress osv), eller ben i helhet. Intervallträning är bra också. Sedan det viktigaste, ÄTA som fan! Finns inte så mycket mer att säga än så :)
EDIT: Och mycket proteintillskott har självklart hjälpt mig
Om bilden hade varit på hennes ansikte hade det ju ändå varit samma grej. I och med att denna människa förmodligen har en personlighet som kommer avgöra om hon är en dröm eller ej. Om man bryr sig om sånt
Tack för tipsen Mistress! Och grattis till resultaten! :>
detta är nog dom sämsta progress-bilderna man kan ha, men hittade inga bättre som jag kunde visa här. Kommer nog andra så småningom.
Men aja, leg-progress!
Men tycker ändå man ser lite skillnad, på bilden till vänster så tränade jag aldrig och låren var som stora,mulliga, mjuka degar. Nu är dom större men stenhårda<333
Dem quads though
Mycket bra ben och progress, keep it up!
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet