Före och efter (Styrketräning)
Jag har superlätt att sluta röka, kan bara får för mig att i morgon så slutar jag- inga problem alls! Nu röker jag bara på fester, när det väl häder, sådär 1 gång varannan månad, haha. Och nej, när jag tränar seriöst och springer så röker jag inte alls.
Känner igen mig där, så fort man har pengar så köper man godis. Jag är en sådan (eller var) som tröstäter. Men men, man kan ju stimulera det suget på andra sätt :) eller belöna systemet liksom.
Bästa sättet att hantera alla sorters sug, är att brute-forcea bort suget, förutsatt att suget nu är något negativt (Såsom socker etc).
Jag har vart en tröstätare i 17 av de 20 år som är mitt liv, största segern någonsin att lämna skiten bakom sig!
Citat från CharlesKattmat
Bästa sättet att hantera alla sorters sug, är att brute-forcea bort suget, förutsatt att suget nu är något negativt (Såsom socker etc).
Jag har vart en tröstätare i 17 av de 20 år som är mitt liv, största segern någonsin att lämna skiten bakom sig!
Måste brute-forcea när jag ska äta, ibland äter jag med händerna som ett odjur enbart för då kan jag äta mycket haha
^ För mig funkade det bäst att helt enkelt sluta från en dag till en annan - jag sade strikt nej till allt skräp men även yoghurt, vitt bröd och typ alla snabba kolhydrater. Nu kan jag äta sådant med måtta utan att få cravings varje dag för det men behövde hålla mig ifrån det helt under en period för att få tillbaka kontrollen :)
Jo, alltså, det gäller ju bara att bestämma sig helt enkelt! :)
Någon som haft erfarenhet att sluta äta socker även fast man har omedicineraf ADD? För mig känns det omöjligt speciellt eftersom att jag nästintill lever på Dextro och massa sånt skit men jag vill sjukt gärna gå ner vi vikt. :(
Citat från Iol
Måste brute-forcea när jag ska äta, ibland äter jag med händerna som ett odjur enbart för då kan jag äta mycket haha[/i]
Jo, vi är ju alla olika, men det är alltid så att man tycker att gräset är grönare på andra sidan.
När jag var godisätare ville jag kunna vräka i mig skitmat utan att gå upp i vikt samtidigt som mina polare som kunde äta 5 påsar chips om dagen utan att gå upp i vikt var avundsjuka på mig som faktiskt gick upp i vikt (vilket underlättar för muskelbyggande då).
Men jag är i samma sits som Spasm, jag kan äta något sött utan att få cravings, men jag avsäger mig det oftast.
Jag tror att jag har ätit paj en eller två gånger i år! ;PP Men det krävs ju att man har blivit av mitt sitt beroende och hållit det borta i ett tag så att man faktiskt har kontroll.
Men big nono till skräpmat etc.
Ta det här i styrketränings/diettråden.
Citat från Wrargh
Ta det här i styrketränings/diettråden.
Vi diskuterar något som nämndes i en post med en bild, så jag förstår inte hur du menar att detta är OT.
Det hör förövrigt absolut inte hemma i styrketräningstråden.
Mer bilder alltså!
Början av träningen :)
Nu :)
^ Hade underlättat med en efterbild som inte är suddig och har ungefär samma vinkel och ljus som den första :)
Ingen före/efter-bild men för att vara lite OnT så tycker jag mig skymta små hamstrings. Små. Men bättre än helt-och-hållet-platt iallafall! Fick göra en fin censur också då jag råkade ha sport-trosor istället för shorts... Bilden är dock från början av augusti, ser lite större skillnad nu när jag har aningen mindre fett på kroppen men är för lat för att ta en ny bild :(
Citat från Robban1991
Bild: http://static.emocore.se/_gallery/big/u10709308093843.jpg
Början av träningen :)
Bild: http://static.emocore.se/_gallery/big/u10709308083519.jpg
Nu :)
Hur lång var tidsperioden emellan de 2 bilderna? :O
Citat från FriedRice
Citat från Robban1991
Bild: http://static.emocore.se/_gallery/big/u10709308093843.jpg
Början av träningen :)
Bild: http://static.emocore.se/_gallery/big/u10709308083519.jpg
Nu :)
Hur lång var tidsperioden emellan de 2 bilderna? :O
Cirka 3 månader :)
Citat från Robban1991
Citat från FriedRice
Citat från Robban1991
Bild: http://static.emocore.se/_gallery/big/u10709308093843.jpg
Början av träningen :)
Bild: http://static.emocore.se/_gallery/big/u10709308083519.jpg
Nu :)
Hur lång var tidsperioden emellan de 2 bilderna? :O
Cirka 3 månader :)
Bra jobbat (Y)
Hur mkt magövningar satte du i där?
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet