Före och efter (Styrketräning)
Inte direkt styrketräning utan mer en "återhämtningsträning".
Började träna för 1 år och 1 månad sen ungefär.
Såg ut såhär i början.
170cm 41kg
Och nu ser det ut såhär.
170cm 47kg
Får inte gå upp för fort dock, suger lite. Men nästa år kan jag börja gå upp lite snabbare förmodligen men till nästa år är målet 52-53kg.
Och så fort jag får börja träna ordentligt är första målet 60kg med ca 12%BF, efter det, om jag inte är nöjd kan jag tänka mig att gå upp till 65kg 12%BF. Men jag tänker nog åta spegeln avgöra det, är ganska kort så vill inte se för kompakt ut så att säga. :)
Före, anorexi och en hel del tappade muskler...
Efter.12 kilo tyngre och magrutorna är tillbaka.
Rätt stolt ändå.
ursäkta stora bilder
Fan vad alla killar ser ut som skit.
Jag är brud, varför ska jag lägga upp en bild på mig bara för att jag tycker ni ser ut som skit?
Äckelfitta.
Säger han som stavar sitt namn med siffror.
jag tränar inte
Kebab = Är ful irl
för att jämna ut det kebab sa.
Tycker mer eller mindre alla killar här ser asbra ut :)
VampireKiss = snygg irl
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet