Era sovrutiner

vilka rutiner säger jag?
Blir olika varje gång, men oftast sent då jag är nattmänniska.

Somnar väl oftast runt elva-tolv, och vaknar alltid runt sju-åtta

Vardagar somnar sent, runt 23.00-00.00, vaknar tidigt, 04.30
Helger somnar liknande och vaknar runt 07.00-08.00.

har inga rutiner, min sömn är fucked.

Jobbar kontorstider så det blir väl 23-00 till 06-07 på vardagarna. På helgerna sover jag kanske lite mer, men lägger mig mycket senare.

Citat från crashed

Vardagar: Lägger mig 21.30, släcker lampan runt 22. Går upp 05.30 och börjar jobba 07.00.
Helger varierar, antingen sover jag till 11 bara för att jag kan men oftast så vaknar jag runt 08 bara för att jag är så van att gå upp tidigt. Rätt gött ändå att ha kommit in i en 'bra' dygnsrytm, har varit en sån som kunnat sova 12h och vakna vid 12 helt död annars.

Somnar runt mellan 01 och 03, går upp någon gång mellan 12 och 14 vanligtvis.

Rätt fritt med studierna, men jag försöker köra 00.00 - 6.00 alla dagar för få in en rytm. Sex timmar behöver jag för vara pigg.

Går och lägger mig olika tider sen brukar jag vakna typ alltid 11 på helger vet inte varför
annars vaknar jag 06.30 på vardagar

Beror helt enkelt på om jag dricker alkohol eller inte. Samt vad som ska göras nästa dag.

01:00-07:30, på helger somnar jag senare och vaknar mycket senare.

Jag vet bara när jag ska vakna.

Det är därför jag är död dygnet runt.

Brukar somna omkring 4-5 på natten, och stiga upp någonstans mellan 14 och 17 på eftermiddagen, förutom de dagar då jag har föreläsningar och måste stiga upp tidigare.

Citat från horskaft