Äta & bli smal.
Det är så jävla mycket svårare än så....Morsan trodde att jag fått anorexi bara för att jag gör som jag gör
det finns en sökmotor vid namn google där man får lite mer objektiva svar.
justin: Var det menat till mig eller?
Citat från AcidOnTheFloor
justin: Var det menat till mig eller?
det var menat till alla som söker råd i denna tråden.
Citat från Nykaria
Fel, om du bara äter ris så ser du ut som barnen i Afrika med uppsvullna magar - då ris sväller.
hos mig kokar vi riset innan vi äter dte. gör inte din familj det?
Citat från imparishilton
Men så länge du gör av med mer än vad du får i dej så går du ner i vikt. Ät lagom mycket mat, ta gärna typ en näve nötter en halvtimme innan du ska äta, eller ta några glas vatten. Sen äter du regelbundet och motionerar regelbundet. Och tänk på vad du stoppar i dig.
Ang. nötter innan träning så skulle jag nog ersätta den energikällan med en långsam kolhydrat, tex pasta. Nötter innehåller fetter, visst, men förhållandet mellan omega 3 och omega 6 är verkligen inte bra. Det är även inget fullvärdigt protein i dem.
Visst, behöver du lite extra fett i din diet, och har plats i kaloribudgeten så är det väl OK, men jag försöker hålla mig borta från dem. Det finns mycket bättre proteinkällor.
Äta vanlig mat. Inte för mycket och inte för lite. Drick mycket vatten och äta lite sallt. Motionera mycket.
Citat från Ahlijvijah
Äta vanlig mat. Inte för mycket och inte för lite. Drick mycket vatten och äta lite sallt. Motionera mycket.
Hur ska man gå ner i vikt om man inte gör av med mer energi än man stoppar in i munnen?
Stolpskott.
ät var tredje timme.
Dock inte onyttigt.
Skippa godis på veckorna och ät det endast på lördagar om du verkligen är sugen.
Sen en halvtimmes motion varje dag.
Citat från Oxymetolon
Ang. nötter innan träning så skulle jag nog ersätta den energikällan med en långsam kolhydrat, tex pasta. Nötter innehåller fetter, visst, men förhållandet mellan omega 3 och omega 6 är verkligen inte bra. Det är även inget fullvärdigt protein i dem.
Visst, behöver du lite extra fett i din diet, och har plats i kaloribudgeten så är det väl OK, men jag försöker hålla mig borta från dem. Det finns mycket bättre proteinkällor.
Lol. Sen när är pasta långsamma kolhydrater?
^
I
HEY!
THOSE GUYS ARE STUPID :D
Är det kul att svälta sig? Nej.
Om man tycker det har man nog allvarliga problem.
Citat från SnappleBapple
Är det kul att svälta sig? Nej.
Om man tycker det har man nog allvarliga problem.
exakt och man går bara upp i vikt igen om man äter något
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet