Viktproblem? Talk about it
Jo men jag gör det men det går så sjuuuukt sakta. :(
Det ska inte gå snabbt.
När jag tränade gick jag ner ca 2kg i veckan.
Har ännu inte nått mitt mål. Men någon gång så!
Ska iväg och bränna fett idag.
Så jävla skönt.
Om man säger 1kg på två månader för att sedan gå upp allt igen av en pizza så är det lite överdrivet segt och knas..
Blir lessss :(((
~44-45kg á 160cm.
Jobbar på att gå upp, efter att ha studsat mot botten vid 43kg. Ätstörning, jaow.
42 kg 161cm jag har gått upp skit mycket på några veckor, vägde 39kg nyligen fan jag hatar mig själv.
Citat från Carrie
Om man säger 1kg på två månader för att sedan gå upp allt igen av en pizza så är det lite överdrivet segt och knas..
Blir lessss :(((
Du kan alltid börja räkna kalorier för en dag, i kanske en vecka för så få en uppskattning hur mycket det är i allt.
Det är lite som Jenny säger, förbränn mer kalorier än du får i dig!
Väger mig på morgonen och räknar kalorier :) Min kropp verkar bara ha sjuuuukt dålig förbränning lr nåt..
Äter även nyttiga kalorier med så I dont get it :(
Citat från Carrie
Väger mig på morgonen och räknar kalorier :) Min kropp verkar bara ha sjuuuukt dålig förbränning lr nåt..
Äter även nyttiga kalorier med så I dont get it :(
Alltså det här är inget personligt men oftast så småäter man utan att tänka på det.
Var riktigt sträng mot dig själv och börja träna förbränning om du inte redan gör det.
Gå minst en timme om dagen.
Citat från Carrie
Väger mig på morgonen och räknar kalorier :) Min kropp verkar bara ha sjuuuukt dålig förbränning lr nåt..
Äter även nyttiga kalorier med så I dont get it :(
Har också galet pissig förbränning! Bara att träna hårdare :)
Det gör faktiskt ingen skillnad ifrån vad du får i dig dina kalorier, det finns inga bra och dåliga varianter utav dem då det är ett mått på energi (I grunden joule alltså), så för viktnedgång så gör det ingen skillnad om ditt energiintag består av godis eller kött och broccoli men ett utav alternativen är klart mycket hälsosammare och möjliggör för muskeluppbyggnad/uppehåll under tiden du tappar fett.
Käka kolhydrater på morgonen för schysst energi för dagen. Resten av dagen äter du inga alls, utan du äter protein/fett. Om du vill så behöver du inte äta kolhydrater alls men jag kände att jag inte hade speciellt mycket energi till att göra saker om jag inte åt bröd/flingor till frukost.
Jo men asså jag vet hur man går ner i vikt, tror jag bara pajjat min kropp med ätstörningar. Dock så var det över ett år sedan så jag bör ju ha återhämtat mig och fått normal förbränning och allt. Det är bara skumt!
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet