Viktproblem? Talk about it
Bror
Kille, 33 år
Citat från Khaleesi
Citat från Bror
Citat från Kendrick_Lamar
Citat från Bror
JAG RÖR MIG INTE SERIÖST. Ibland springer jag till bussen.
Jaha? Du förbänner fortfarande runt tvåtusen kcal per dag
Hur mycket behöver jag äta då? En dag brukar se ut så här:
Frukost: Oboy.
Lunch: Typ average stor portion skolmat.
Mellanmål: En portion rester från middagen innan.
Middag: Oftast typ kyckling eller fisk, antingen pasta eller ris med en fet gräddsås till.
Brukar dricka ett par koppar oboy mellan målen också!!!!!
hur känns det
jag äter typ tre gånger så mycket lol
edit: FAN ALLA ÄTER TRE GÅNGER SÅ MYCKET ät mer
WHAT HUR HINNER NI MED WTF
rocksmurfen
Tjej, 31 år
Citat från Mikxki
Citat från rocksmurfen
Väger man 40-50kg är man inte överviktig eller behöver gå ner i vikt. Då är det nog hälsan som behöver ordnas. Snälla..
Väger man så lite och är lång måste man snarare gå upp i vikt än ner!! Jag är 162 och väger över 60, ser inte det som något fel eftersom jag inte är tjock någonstans utan bara mer biff än en "svensson-tjej" :P
indeed. Jag är runt 165 och väger runt 60kg. Inget man ska klaga på :)
ChiliKrydda
Tjej, 29 år
Jag försöker gå ner i vikt. Svprt dock när man äter hela tiden o knappt rör på sig. Haha x)
151
Kille, 29 år
Citat från Bror
Hur mycket behöver jag äta då? En dag brukar se ut så här:
Frukost: Oboy.
Lunch: Typ average stor portion skolmat.
Mellanmål: En portion rester från middagen innan.
Middag: Oftast typ kyckling eller fisk, antingen pasta eller ris med en fet gräddsås till.
Brukar dricka ett par koppar oboy mellan målen också!!!!![/i]
Är ju svårt att veta vad din syn på average är. Det enda man kan göra för att vara riktigt säker är att räkna ut sitt exakta dagliga behov och sedan väga allt man äter. Men om du vill ha lite referenspunkter så kan du ju googla fram kalorimängden på vanliga varor som du brukar trycka i dig
Siamsa
Kille, 28 år
Citat från Bror
Hur mycket behöver jag äta då? En dag brukar se ut så här:
Frukost: Oboy.
Lunch: Typ average stor portion skolmat.
Mellanmål: En portion rester från middagen innan.
Middag: Oftast typ kyckling eller fisk, antingen pasta eller ris med en fet gräddsås till.
Brukar dricka ett par koppar oboy mellan målen också!!!!!
Jag trodde fan jag var den ända som åt exakt såhär, haha!
Bror
Kille, 33 år
Citat från Kendrick_Lamar
Citat från Bror
Är ju svårt att veta vad din syn på average är. Det enda man kan göra för att vara riktigt säker är att räkna ut sitt exakta dagliga behov och sedan väga allt man äter. Men om du vill ha lite referenspunkter så kan du ju googla fram kalorimängden på vanliga varor som du brukar trycka i dig
Alltså lika mycket som vad dom andra barnen på skolan äter. Fast aa det är varierar ju antagligen.
Bror
Kille, 33 år
Citat från Siamsa
Citat från Bror
Hur mycket behöver jag äta då? En dag brukar se ut så här:
Frukost: Oboy.
Lunch: Typ average stor portion skolmat.
Mellanmål: En portion rester från middagen innan.
Middag: Oftast typ kyckling eller fisk, antingen pasta eller ris med en fet gräddsås till.
Brukar dricka ett par koppar oboy mellan målen också!!!!!
Jag trodde fan jag var den ända som åt exakt såhär, haha!
HAR DU VIKTPROBLEM?!?!?!?
WUGAZI
Kille, 30 år
Citat från Bror
WHAT HUR HINNER NI MED WTF[/i]
fortsätt ät så som du gör börja träna och sedan gör såhär
olivolja + ägg + kött + smör + fil + mjölk(finns sån med 50% mer protein)
ät/drick detta
du kan mixa skiten tsm om du vill
alt drick 3l mjölk om dagen
tränar du samtidigt som detta går du upp as snabbt samt billig gainer(inte den godaste w/e)
använd fantasin, lättare o dricka än att äta
gått från 60 till 70kg på 6 mån men ska börja köra serri nu
151
Kille, 29 år
Låter inte så jättegott imo...
Bror
Kille, 33 år
Citat från fichii
Citat från Bror
WHAT HUR HINNER NI MED WTF
fortsätt ät så som du gör börja träna och sedan gör såhär
olivolja + ägg + kött + smör + fil + mjölk(finns sån med 50% mer protein)
ät/drick detta
du kan mixa skiten tsm om du vill
alt drick 3l mjölk om dagen
tränar du samtidigt som detta går du upp as snabbt samt billig gainer(inte den godaste w/e)
använd fantasin, lättare o dricka än att äta
gått från 60 till 70kg på 6 mån men ska börja köra serri nu
Tack låter helt otroligt äckligt men tack!
WUGAZI
Kille, 30 år
inte gott nej
haha :D
men börja träna så märker du hur du kommer orka mycket mer
Pennsi
Tjej, 30 år
Hej jag är överviktig.
Hej då.
fish
Tjej, 40 år
Allt är inte gott. Man får väl offra sig om man vill ha resultat. Simple as that. :)
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet