Viktproblem? Talk about it
Citat från gatflicka
äta ofta och lite stämmer, för då håller man igång ämnesomsättningen och får den att arbeta hela tiden (:[/i]
Jo, det är ju vad jag har hört också och vad jag försöker hålla mig till jämt! Men har för mig att vissa studier har kunnat bevisa det där, medan vissa andra inte alls har kunnat gjort det. Don't remember, men det är väl som med alla studier. Vissa visar positivt, medan andra visar negativt. x)
Men jag tror på att det funkar iaf och en till sak som det hjälper är ju att äter man så, så håller sig blodsockernivån på en jämn nivå, vilket gör att man inte lika lätt bli sötsugen och stoppar i sig en massa extra förhoppningsvis!^^
Citat från Fevsie
Ingen som har några snabba tips på hur man får högre ämnesomsättning?
Ökar du din muskelmassa så ökar din overall-förbränning.
Vilket i och för sig ej går vidare snabbt, men. Blä.
Citat från Giyo
Citat från gatflicka
äta ofta och lite stämmer, för då håller man igång ämnesomsättningen och får den att arbeta hela tiden (:
Jo, det är ju vad jag har hört också och vad jag försöker hålla mig till jämt! Men har för mig att vissa studier har kunnat bevisa det där, medan vissa andra inte alls har kunnat gjort det. Don't remember, men det är väl som med alla studier. Vissa visar positivt, medan andra visar negativt. x)
Men jag tror på att det funkar iaf och en till sak som det hjälper är ju att äter man så, så håller sig blodsockernivån på en jämn nivå, vilket gör att man inte lika lätt bli sötsugen och stoppar i sig en massa extra förhoppningsvis!^^
Precis som grönt té, vissa studier säger att det fungerar, vissa inte.
Citat från Giyo
Citat från gatflicka
äta ofta och lite stämmer, för då håller man igång ämnesomsättningen och får den att arbeta hela tiden (:
Jo, det är ju vad jag har hört också och vad jag försöker hålla mig till jämt! Men har för mig att vissa studier har kunnat bevisa det där, medan vissa andra inte alls har kunnat gjort det. Don't remember, men det är väl som med alla studier. Vissa visar positivt, medan andra visar negativt. x)
Men jag tror på att det funkar iaf och en till sak som det hjälper är ju att äter man så, så håller sig blodsockernivån på en jämn nivå, vilket gör att man inte lika lätt bli sötsugen och stoppar i sig en massa extra förhoppningsvis!^^
Ja men så är det med det mesta, ):
ja precis! Äter man ju tex, ingen frukost, as stor lunch och as mycket middag (för man blir ju hungrig om man inte äter alla mål) så sparar ju kroppen på det, men när man äter många små mål förbränns det mycket lättare. I alla fall vad jag läst!
Citat från Log
Ja, men det läste jag nyss för bara någon vecka sen kanske!^^ Men det är ju som jag sa då, "men det är väl som med alla studier.". :P Så ibland vet man knappt vad man ska lita på! Det sunda förnuftet och magkänslan kanske?
Citat från gatflicka
Ja men så är det med det mesta, ):
ja precis! Äter man ju tex, ingen frukost, as stor lunch och as mycket middag (för man blir ju hungrig om man inte äter alla mål) så sparar ju kroppen på det, men när man äter många små mål förbränns det mycket lättare. I alla fall vad jag läst![/i]
Man behöver ju även mest energi för början och mitten på dagen! Då vi oftast är som mest aktiva! Det är väl därför folk säger att man inte ska äta för sent och inte precis innan man lägger sig, för då behöver man ju inte energin till något, utan det kommer istället lagras under natten, enligt vad jag har läst.
Men till ämnet studier igen, så läste jag en där det stod att dom bevisat att det inte spelar någon roll hur sent man äter maten. Men då handlade det iofs om att bara äta ett visst antal kalorier för att hålla sin vikt eller för att gå ned i vikt! Så den syftade väl kanske på att håller man sig till det antalet man räknat ut att man ska inta, så spelar det ingen roll hur sent maten intas. x)
Så mycket att veta och hålla koll på! Haha! :P
Giyo
menar du att om man tex ska hålla sig till 1000 kcal per dygn, och har tex ätit 800 under dagen, så kan man inta de sista kalorierna när som helst på dygnet?
Gatflicka
Ja, i princip! Enligt den studien i alla fall och det borde ju stämma. Det är ju t.ex. många som går ned på dålig kost, men just för att dom ligger under den kalorimängd som behövs för att dom ska hålla sig på samma vikt, så går dom ned till sist istället, beroende på hur länge det pågår vill säga, eftersom det tar ju ett litet tag innan vikten börjar ändras, men det är nog lite olika beroende på person också tror jag.^^
Vattendieten är tydligen bra. :-)
Citat från Giyo
Gatflicka
Ja, i princip! Enligt den studien i alla fall och det borde ju stämma. Det är ju t.ex. många som går ned på dålig kost, men just för att dom ligger under den kalorimängd som behövs för att dom ska hålla sig på samma vikt, så går dom ned till sist istället, beroende på hur länge det pågår vill säga, eftersom det tar ju ett litet tag innan vikten börjar ändras, men det är nog lite olika beroende på person också tror jag.^^
okej, då är det samma jag hört!
Man förbränner ju också kalorier i vila, så om man håller intaget lågt och inte äter as mycket på kvällen så borde det ju vara lugnt!
Ja, men visst! I bästa fall kan man testa sig fram, då märker man ju resultaten och hur väl det funkade för en, men då ska man ha tålamod! Vissa har ju inte det när dom försöker gå ned i vikt t.ex., utan då ska det ske direkt, men hade dom bara väntat lite till, fortsatt med den metod dom valt, så hade det säkert kunnat ske några under! :)
Citat från Giyo
Ja, men visst! I bästa fall kan man testa sig fram, då märker man ju resultaten och hur väl det funkade för en, men då ska man ha tålamod! Vissa har ju inte det när dom försöker gå ned i vikt t.ex., utan då ska det ske direkt, men hade dom bara väntat lite till, fortsatt med den metod dom valt, så hade det säkert kunnat ske några under! :)
Mjo ja!
Har nog inte försökt med en seriös "bantning" innan, fast jag har läst mycket om alla möjliga metoder de senaste åren.
Har blivit mer, "Vill ha resultat NU, slutar äta och går ner en massor." Fast sen går man ju upp igen när man inser att man inte kan leva på ingenting ):
" Mulligt är gulligt" gått upp 1 kg... Känner mig inte på gullig. Mer som att jag börjar få dubbelhaka, fläskigare mage, armar, ben, rumpa, bröst, usch.
inte direkt av ett kilo.
Känns som det.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet