Viktproblem? Talk about it
^ But still, kroppen behöver kolhydrater för att kunna binda vätska.
^Låter ju mer som en GI variant då :)
har funderat på att just skära ner lite på kolhydraterna och skillnaden var ju grym! Bra jobbat :)
Får väl försöka bara att hoppas på att det fungerar så bra på mig också haha.
Men träning..? Känns som jag provat allt där med, någon som vet något som funkar extra bra?
Citat från CR44ZY
^Låter ju mer som en GI variant då :)
har funderat på att just skära ner lite på kolhydraterna och skillnaden var ju grym! Bra jobbat :)
Får väl försöka bara att hoppas på att det fungerar så bra på mig också haha.
Men träning..? Känns som jag provat allt där med, någon som vet något som funkar extra bra?
Vilken träning som helst funkar, bara du får upp pulsen. Powerwalk är en bra träning, simning också.
Ät lite potatis,pasta och ris (kolhydrater) och lagom Kött (protein,järn) + Sallad(vitaminer) och drick vatten.
Weirdo: såg precis din förändring några sidor bak, vilken stor förändring, och vad duktigt av dig!
är fett avundsjuk haha.
Tack så mkt! :)
Citat från Pansartax
Citat från CR44ZY
^Låter ju mer som en GI variant då :)
har funderat på att just skära ner lite på kolhydraterna och skillnaden var ju grym! Bra jobbat :)
Får väl försöka bara att hoppas på att det fungerar så bra på mig också haha.
Men träning..? Känns som jag provat allt där med, någon som vet något som funkar extra bra?
Vilken träning som helst funkar, bara du får upp pulsen. Powerwalk är en bra träning, simning också.
Simning är otroligt bra ifrån två aspekter.
1. Ger bra träning för så gott som alla större muskler.
2. Väldigt svårt att få någon skada, iallafall belastningsskador som man annars kan få vid löpning eller gång i leder och knän.
Det som är viktigt att tänka på är också att det handlar om mängd, inte styrka.
Så att promenera lugnt i två timmar är otroligt mycket bättre än att slita stenhårt på gymmet i en halvtimme.
Iallafall när det gäller viktnedgång.
Håller med angående simningen, sen gäller det ju att hitta ett motionssätt man trivs med istället för att tvinga sig till gymmet (om man nu hatar att gå dit) för det kommer inte hålla i längden.
Citat från blinkmee
Jag tycker dock inte att din vikt är hemsk, och det är snarare sjukt starkt att du vågar säga vad du väger. Det gör inte jag. Ångest, ångest, ångest.
Gissar att mina p-piller fått mig att gå upp i vikt, jag var dock så sjuk när jag började äta dem så jag vet inte vad som är gener, vad som är hormoner via p-piller och vad som är det jag ätit för mycket av undertiden jag var sjuk.
Om du verkligen vill tror jag att du klarar det, men jag kan lova dig att du är fantastiskt vacker vilket som.
Behöver verkligen gå upp i vikt men är riktigt, riktigt rädd för just viktuppgång. Blir provocerad bara genom att tala om det och det resulterar i att jag "trotsar" och försöker gå ned i vikt istället. Hur ska jag bära mig åt? Finns det några knep eller måste jag helt enkelt lära mig att sluta trotsa och i så fall, hur?
har gått upp massa sedan jag började käka mina p-pills. är sjukt rädd att jag ska få någon slags ätstörning om jag inte kan gå ner dom kilona snart och istället lägger på mig fler kilon. usch. har dock väldigt svårt att hitta motivation till att träna och att börja käka mindre och nyttigare mat och sånt.. bläää. ångest typ, haha :c
Väger 104 kilo just nu och siktar på 95 kg som första delmål.
Gymmar (med tjugo minuters halvintensivt cyklande innan) tre gånger i veckan.
Viktproblem är något jag är van vid, har haft det hela livet.
Har dom senaste 4 åren gått ner från 90 till 70 för att sedan gå upp till 107 kilo.
Det största problemet jag har är väll mitt stora sug efter chips och dricka som jag konstant har haft.
Citat från ErikSchwartz
Väger 104 kilo just nu och siktar på 95 kg som första delmål.
Gymmar (med tjugo minuters halvintensivt cyklande innan) tre gånger i veckan.
Viktproblem är något jag är van vid, har haft det hela livet.
Har dom senaste 4 åren gått ner från 90 till 70 för att sedan gå upp till 107 kilo.
Det största problemet jag har är väll mitt stora sug efter chips och dricka som jag konstant har haft.
Know the feeling, chips, godis och cola var mina största bovar! Så jag skrota dem helt! Var otroligt jobbigt att komma ifrån suget i början men nu saknar jag det inte mer!
Keep on fighting!
Citat från JesterHead
Know the feeling, chips, godis och cola var mina största bovar! Så jag skrota dem helt! Var otroligt jobbigt att komma ifrån suget i början men nu saknar jag det inte mer!
Keep on fighting!
Jag måste säga att det har gått förvånansvärt lätt nu i början att undvika chipsen och drickan!
I helgen så köpte jag en påse less fat ostbågar och två 33 cl burkar med amerikansk dricka och ärligt talat så ville jag knappt äta upp ostbågarna.
Funderar på att köra på att köpa typ någon lite chokladkaka eller något som "fusk" i helgen :)
Thanks bro! :D
Hur går det med träningen?
Vilka p-piller går ni upp i vikt av? jag käkar neovletta och jag är LIVRÄDD för att gå upp,
har ätit i 1 månad, och inte gått upp något än iaf.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet