Vegetarisk och Vegansk kost
natsukashi
Kille, 60 år
http://goveganmeow.blogspot.com/2011/01/chipotle-bean-burgers.html
måste komma ihåg det här tills nästa gång jag är i gbg och kan köpa chipotle som inte är gegga
Mynta
Tjej, 34 år
Citat från snowdoll
Finns det någon god och nyttig mat som man lätt går upp i vikt av? :-)
Edit: Jag menar kalorimässigt och sådär. :>
Om du lätt går upp i vikt av den skulle jag inte kalla den nyttig. Det enda du kan göra är att äta mer än vad du brukar/faktiskt behöver, eller kanske drälla lite extra olja på. Det är ju något du kan göra med allt så :)
Dialectics
Kille, 39 år
Fast att drälla på extra olja är ju varken smart eller nyttigt (:
Mynta
Tjej, 34 år
Citat från kirkebrand
Fast att drälla på extra olja är ju varken smart eller nyttigt (:
Nej, men det är väl det bästa sättet att "lätt" gå upp i vikt på utan att döda sig själv. Äter du t.ex en grönsallad och har på två matskedar olivolja så gör du det till en rätt på 50 kalorier till en rätt med drygt 300 kalorier. Visst, man kommer att få i sig mer fett än vad man behöver, men äter man hälsosamt så är det svårt att gå upp i vikt. Kroppen har ju naturliga spärrar, det går inte att överäta på t.ex frukt, kroppen säger ifrån innan dess.
GDRAGON
Kille, 32 år
SOJAKORVAR <3
Mixxi
Tjej, 33 år
AlexNoir
Tjej, 32 år
Citat från iTranscend
Om du lätt går upp i vikt av den skulle jag inte kalla den nyttig. Det enda du kan göra är att äta mer än vad du brukar/faktiskt behöver, eller kanske drälla lite extra olja på. Det är ju något du kan göra med allt så :)
Haha, det är kolungt för min del, jag har ganska svårt för att gå upp i vikt, och jag äter som en häst, så mängden är det nog inga problem att få i mig. ;>
talkischeap
Tjej, 32 år
quorn (yy)
Mynta
Tjej, 34 år
Citat från snowdoll
Haha, det är kolungt för min del, jag har ganska svårt för att gå upp i vikt, och jag äter som en häst, så mängden är det nog inga problem att få i mig. ;>
Vad vi pratar om nu är dock att äta mer än när du är mätt, och det är ganska hemskt, åtminstone när det kommer till kolhydrater. Kroppen har en väldigt bra mekanism för att känna av när vi fått i oss tillräckligt med energi via kolhydrater (eftersom det är vad vi är utvecklade för), så fort blodsockret nått en tillräckligt hög höjd så börjar maten smaka tråkigt, och fortsätter man så kommer man att må otroligt illa. Så det är alltid bättre att satsa på just olja eller fet mat i allmänhet om du vill gå upp i vikt, i kombination med stora mängder kolhydrater. Du kan t.ex göra en pastarätt med någon tomatsås, som du dräller ner kanske en halv deciliter olja i. Då jävlar kommer vikten att sticka iväg :D
Kafka
Kille, 30 år
vårrullar.... nomnomnomnom
AlexNoir
Tjej, 32 år
Citat från iTranscend
Vad vi pratar om nu är dock att äta mer än när du är mätt, och det är ganska hemskt, åtminstone när det kommer till kolhydrater. Kroppen har en väldigt bra mekanism för att känna av när vi fått i oss tillräckligt med energi via kolhydrater (eftersom det är vad vi är utvecklade för), så fort blodsockret nått en tillräckligt hög höjd så börjar maten smaka tråkigt, och fortsätter man så kommer man att må otroligt illa. Så det är alltid bättre att satsa på just olja eller fet mat i allmänhet om du vill gå upp i vikt, i kombination med stora mängder kolhydrater. Du kan t.ex göra en pastarätt med någon tomatsås, som du dräller ner kanske en halv deciliter olja i. Då jävlar kommer vikten att sticka iväg :D
Haha, åh, tack så mycket! Får drälla på mer olja i fortsättningen! :D
AlexNoir
Tjej, 32 år
Citat från iTranscend
Var beredd på att du kommer att må skit dock! Hälsa och övervikt går inte ihop, äter du hälsosamt så når du din naturliga vikt!
Haha, ingen fara, jag tänker inte sträva efter övervikt! :D Vill bara lägga på mig lite tillsammans med träning. :--->>>
Mynta
Tjej, 34 år
Citat från snowdoll
[Haha, ingen fara, jag tänker inte sträva efter övervikt! :D Vill bara lägga på mig lite tillsammans med träning. :--->>>
Vad jag menade med övervikt nu är allt över ens naturliga vikt, dvs runt 15% kroppsfett för dig som tjej. De flesta tjejer ligger runt åtminstone det dubbla idag, och det definieras inte ens som övervikt rent medicinskt.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet