Vegetarisk och Vegansk kost

Bearnisesås grejen.

Fan vad sur jag blir. Vaknar och det är skitfint väder så tänker jag "fan vad nice, kör vi pastasallad till middag eftersom det är fint väder". AHH tjena, nu är ju vädret skit. :@

Jag hade tänk ta ut Jonas på grillpicknick...

Vädret hatar oss och våra middagsplaner. :(

sriracha i skolmatsalen, aww yeah

lagade en asgod skryta, bortsett från att jag är sämst på att dosera cayennepeppar så sitter här och har bränt bort hälften av alla mina tarmväggar lol. Seriöst behöver gå en lektion i kryddande.

Vad ska jag laga för kalasgott till middag?
Det måste vara varmt & veganskt, gärna billigt också.

lobia gryta?

Kål, lök, och lite kryddor blir en mkt nice och lättlagad soppa!! går ju även att äta lite bröd med idk hummus till eller nåt!

Soppa låter rätt nice en regnig dag som denna. Tack!

Jag har skurit ned rejält på min köttkonsumtion och funderar starkt på att gå Vegan på heltid. Huvudproblemet kvarstår, dock. Jag lider av en del födoämnesallergier.
Några utav dessa är emot baljväxter, nötter, vete och havre. Med andra ord är en hel del proteinkällor ej en valmöjlighet för mig.
Någon veganveteran eller bara generellt kunnig inom kost som vet ifall soja och tofu kan utgöra hela proteindelen i en vegansk kost?
finns det andra val?
anyone? <3

I och med att soja är fullvärdigt protein så borde det vara ganska jättelugnt!

http://www.vrg.org/nutrition/protein.php <----

Men protein är det minsta du behöver bry dig om eftersom protein finns i mer eller mindre i allt.
Det du ska sikta in dig på är en blandad kost, många olika färger för olika vitaminer och mineraler.

Tusen tack för svaren, pojkar! Det skapade lite klarhet (:

Soja är ju en baljväxt dock.