Vegetarisk och Vegansk kost
Citat från _WildGoat_:
Hej, tabouleh ska göras idag, vad ska man ha till?
Mvh inspirationslös.
ha mango i den! Det var asagott sist jag gjorde det! Kanske för sent nu dock duhh
Har ätit tärnad apelsin och äpple med kokossocker och havregrädde på som ''dessert'' två dagar i rad nu... sjukt gott????????
Fan vad jag önskar att jag kunde äta apelsin :(
Åe :(( Men typ all annan frukt är ju delicioso på så vis också :)
på tal om frukt, orkade inte laga middag såattehhhhh hehe
^
ååhhhhhhh ge mig
fyfhanvagot. Känner doften av jordgubbarna ända hit.
uppdatering för kvällsmuchiesmackan, urtekrams ekologiska jordnötssmör
HELA DEN LÅDAN KOSTADE 30 SPÄNN fattar ni eller
Som vegetarian, hur ofta/mycket borde man äta nötter och ägg i veckan?
jag äter nötter och ägg cirka aldrig och klarar mig fint, men det borde vara individuellt
Citat från Cyan:
jag äter nötter och ägg cirka aldrig och klarar mig fint, men det borde vara individuellt
Även förut när jag åt kött, som ändå inte var så ofta så var jag väldigt trött och hade brist på energi. Väldigt svag osv. Tror det skulle bli bättre om jag hade en bättre kost med mer protein.
MrGold: Har du kollat dina värden? Då kan du ju få ett hum om vad du behöver och därifrån fokusera på att äta mer av det som behövs. Om det ens är nåt sånt.
Citat från MrGold:
Som vegetarian, hur ofta/mycket borde man äta nötter och ägg i veckan?
Alltså, man BORDE inte äta det i någon speciell mängd alls. Handlar ju bara om näringsämnena. Nötter för fett och protein, ägg för protein. Får man i sig det på annan väg behöver man ju inte det alls. Ägg är ju verkligen inget måste, snarare bör det begränsas.
DOCK så är valnötter en bra källa till omega 3, vilket kan vara svårt att få i sig som veggo.
Tack för tipsen :)
Manshatare jag tror jag ska till en läkare till veckan och kolla upp det där :)
MrGold: Har haft samma problem, och har det nu med. Det som jag fått höra när jag frågat hos läkaren var att jag antagligen bara behövde äta mer samt mer varierat för att få i mig alla ämnen ordentligt. Jag personligen fick höra att jag hade järnbrist, och det var därför jag var så trött, låter onekligen som det kan vara det du har också! Hoppas det löser sig i alla fall!
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet