Styrketräning
Kraken med sin mage, Spasm med sin rumpa!
Nä men på allvar, bra jobbat hörni! :)
Jag ska börja lägga upp bilder på mina erector spinae. Det enda på hela kroppen som ser okej ut.
För lite mooooskelfilmer här tycker jag. Gjorde 280 från block idag ganska lätt, 300 hade nog gått men sparar den. Nu måste jag bara dra 300 från marken med :)
^ haha sluta styla för brudarna på ditt gym ;)
Brudar diggar duwds som markar som monster!
De vet ju alla.
Citat från CharlesKattmat
Brudar diggar duwds som markar som monster!
De vet ju alla.
It's true :-)
På tal om marklyft, nog för att jag är långt ifrån expert, men jag ser allt för många på mitt gym som markar med fruktansvärd teknik. Det gör ont i mig att titta på dem! Jag har varit nära att gå fram och rätta dem flera gånger men aldrig vågat. Det känns som att vuxna män inte kommer att ta en 15-årig tjej seriöst och vissa blir bara sura om man lägger sig i osv... men deras stackars ryggar :(
WELCOME TO SNAP CITY!
jag markar med sämsta tekniken i världen och drf kör jag jag relativt lätt mark just nu.
Gillar fok som säger " jag tar inte tips från någon som inte tar mer än mig i (mark,böj,bänk) "
Citat från Spasm
It's true :-)
På tal om marklyft, nog för att jag är långt ifrån expert, men jag ser allt för många på mitt gym som markar med fruktansvärd teknik. Det gör ont i mig att titta på dem! Jag har varit nära att gå fram och rätta dem flera gånger men aldrig vågat. Det känns som att vuxna män inte kommer att ta en 15-årig tjej seriöst och vissa blir bara sura om man lägger sig i osv... men deras stackars ryggar :([/i]
Det är väl ändå ganska standard att folk inte kan marka...
Ungefär 1 utav 10 på mitt gym gör det relativt rätt (säger en del om mitt gym..)
Men lite grann så är det så att det inte är "våra" problem att de gör fel, en majoriteten utav dem skulle bli agressiva och ta illa upp om man försökte rätta dem!
Var någon lirare som fick för sig att köra exakt samma övningar som mig hela mitt axelpass tidigare idag, han skulle hela tiden lyfta mer än mig (man märkte hur han sneglade dessutom, så han var i competition-mode) men han gjorde fel på absolut ALLT. Han straffade sig själv.
Man får helt enkelt acceptera att vissa bara bryr sig om hur mycket de lyfter (och att det är starkare än personen bredvid) och inte hur deras lyftande påverkar deras kropp och dess funktion..
Ja, du har absolut en poäng och jag håller med dig. Det är bara så painful att kolla på, haha. Har typ en liten mini-PT inom mig också som jättegärna vill ut och hjälpa och pusha och peppa också... får kanske lite utlopp för den om en vecka när jag byter gym och får träningskompisar igen heh ;-)
Rent allmänt tycker jag dock att man bör hjälpa om någon nybörjare gör en övning helt åt helvete fel, inte för att de är viktkåta och arroganta utan helt enkelt för att de inte vet. Jag uppskattade själv tips i början när jag inte visste vad jag höll på med alls. Men just marklyft är en så komplex övning och det känns fel att ge råd om någonting man inte behärskar perfekt själv liksom.
Håller absolut med om sista stycket, det är just dem som är möjliga att hjälpa.
Du kanske borde gå en PT-utbildning då?
Hade vart redigt coolt! första 16 år gamla bruden som jobbar som PT!
Pumpade biceps och rygg tidigare ikväll, så jävla skönt
Spelar ingen roll vad man har för utbildning för det är bara broscience som gäller ändå.
Om man vill ha jobben är de utbildning som gäller.
Jag tänkte mer på situationer på gymmet där man vill instruera eller korrigera andra som tränar.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet