Styrketräning
Styrketräning
Äckligt att deffa, grisbulka ftw.
Ska köra leangains i höst, tror jag!
Jag är sjuk, men börjar bli piggare. Hur gör ni, tränar ni när ni käkar penicillin eller väntar ni tills kuren är över? Har haft bihåleinflammation och en lite släng lunginflammation och lite sånt okul.
Är man kraftigare sjuk än lite krasslig i magen är det fördelaktigt att vila, då kroppen prioriterar att ta hand om infektioner och inflammationer före återhämtningen av muskler. Samt ska du inte glömma att äta extra mycket då kroppens förbränning ökar avsevärt under sjukdom, mycket till varför man ofta tappar ganska mycket vikt i både massa och vatten.
Jag hatar att mitt skavsår på insidan av foten ska hindra mig från att springa så långt som jag egentligen vill :( sjukt segt. Köpte nya löpskor i slutet av mars, så har haft dem ett tag, och använt dem mycket. Men ändå så förvsinner det inte. Skavsårsplåster hjälper inte så mycket heller. I dag sprang jag ca 6-7 km, ungefär det jag pallar innan det gör för ont.
Citat från herp_derp_
Jag hatar att mitt skavsår på insidan av foten ska hindra mig från att springa så långt som jag egentligen vill :( sjukt segt. Köpte nya löpskor i slutet av mars, så har haft dem ett tag, och använt dem mycket. Men ändå så förvsinner det inte. Skavsårsplåster hjälper inte så mycket heller. I dag sprang jag ca 6-7 km, ungefär det jag pallar innan det gör för ont.
Tejpa fötterna + dubbla strumpor (innersta paret ut och in) = Inga skavsår
Citat från UnicornOverload
Citat från herp_derp_
Jag hatar att mitt skavsår på insidan av foten ska hindra mig från att springa så långt som jag egentligen vill :( sjukt segt. Köpte nya löpskor i slutet av mars, så har haft dem ett tag, och använt dem mycket. Men ändå så förvsinner det inte. Skavsårsplåster hjälper inte så mycket heller. I dag sprang jag ca 6-7 km, ungefär det jag pallar innan det gör för ont.
Tejpa fötterna + dubbla strumpor (innersta paret ut och in) = Inga skavsår
Tack, ska testa det! va ska man ha för sorts tejp?
Citat från herp_derp_
Citat från UnicornOverload
Citat från herp_derp_
Jag hatar att mitt skavsår på insidan av foten ska hindra mig från att springa så långt som jag egentligen vill :( sjukt segt. Köpte nya löpskor i slutet av mars, så har haft dem ett tag, och använt dem mycket. Men ändå så förvsinner det inte. Skavsårsplåster hjälper inte så mycket heller. I dag sprang jag ca 6-7 km, ungefär det jag pallar innan det gör för ont.
Tejpa fötterna + dubbla strumpor (innersta paret ut och in) = Inga skavsår
Tack, ska testa det! va ska man ha för sorts tejp?
Elastoplast, brukar finnas på apoteket.
fuck Scooby.
Mitt vassle protein tog precis slut, hur blir det om man blandar i malto i casein protein ? Blir det snabbt eller klumpar det sig och blir skit ? :)
För att speeda upp upptagningshastigheten på kaseinet då eller?
Vet faktiskt inte hur det funkar, men av erfarenhet så blir kasein bara mindre klumpigt om man blandar ut det (har iofs bara provat med vassle så jag vet inte hur det blir med malto).
Om så är fallet, varför skulle upptaget av kaseinet bli snabbare?
Noll koll på det där, bara hört massa broscience-snack om att intag av kolhydrater samtidigt som protein ökar hastigheten på upptagningen av näring till celler (pga insulin) vilket då skall sänka tiden det tar för kaseinet att absorberas.
Jag har inga vetenskapliga bevis för detta så jag tror inte nödvändigtvis på det.
En snubbe i min klass som tagit PT-cert berättade idag att han räknat ut hur många kalorier det är i en billy's pizza. Runt 3100 sa han, "pga kolhydraterna" (hans ord).
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet