Styrketräning
Citat från Lakupiippu
^
Mjo, ska våga mig på lite mer styrka, har mest fokuserat på kondition å förbränning än så länge, viiiilket inte går så bra.
Några tips vad som är bäst ?
Brukar ha lättare tyngder på maskinerna men upprepar desto fler gånger istället,är det fel teknik då man vill förbränna fett eh?
Är noob då det handlar om sånt.
kondition/förbränning är väl det lättaste :p kombinera springandet med motionscykel och tänk på vad du äter, går hur fort som helst, jag blev av med 20kg på 6 månader genom att springa på morgonen och motionscykel på eftermiddagen, varje dag då.
Lakupiippu: Om vi nu får någon snö denna vinter så ska du lätt testa längdskidor, kungligt om man vill bränna eller få kondition! Är ju iofs inget man kan träna på gym, men det är sjukt värt.
Ty charlie
och Kramkaka, nej parareell med marken
Nu är målet att gå upp från 81-82kg hela vägen till 90+ sen blir det hård cutting med diet!
OffT: Startar no-shave year nu, BEARD HERE I COME!
Satsa inte på att gå upp i vikt bara kör leangain
Tror du att det funkar bättre än stor bulking period sen cutting?
Major-bulk verkar bara tära på en. Jag skulle nog köra jämnt också! :)
Det är bättre att leangaina som sagt eftersom du ändå inte bygger upp något med vikt
Citat från BEBEP
Ty charlie
och Kramkaka, nej parareell med marken
Heh, det är mycket bra ändå, runt 45kg starkare än mig :D
Kan lägga till att jag haft en knä skada samt en rejäl stukning nyss :)
Citat från Gordon_Freeman
Lakupiippu: Om vi nu får någon snö denna vinter så ska du lätt testa längdskidor, kungligt om man vill bränna eller få kondition! Är ju iofs inget man kan träna på gym, men det är sjukt värt.
Bor i Norrland, har redan snö så det räcker !
Jag har magrutor! (Y)
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet