Styrketräning
Citat från Prada:
Citat från AmFb:
Citat från Prada:
Citat från Tren:
Jag önskar att jag var biff
du e biff
jag önskar jag va skivstång
du e skivstång
jag önskar jag va poomper
du e poomper tbh
önskar jag var goon
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAOOOOOOOOOOOOOOOOOOOAAAAAAAAAAAAAAAAAA
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
based
Citat från AmFb:
based
Bild: https://static.wixstatic.com/media/7cec4f_c4a2ffbd6c7a45b5ac1106afe64e5aa2~mv2.jpg/v1/fill/w_740,h_404,al_c,q_90,usm_0.66_1.00_0.01/7cec4f_c4a2ffbd6c7a45b5ac1106afe64e5aa2~mv2.webp
va har han tagit för ngt hur mkt kosta...
Jag och tjejerna brukar köra på ett utegym men igår regnade det så vi körde utan vikter på en paviljong i parken, och alltså vi alla tre har sån grov träningsvärk idag mellan skulderbladen och i benen.
Är viktfri träning kanske mer effektiv? För sådan här träningsvärk har inte jag haft på jag vet inte när!!!
Eftersom att ni körde utan vikter så körde ni förmodligen fler reps, det blir en helt annan träning som inte kroppen är van vid, och då blir det träningsvärk
Träningsvärk uppträder när man gör något annorlunda kroppen inte är van vid (rörelsemönster, volym, vikt, reps, m.fl) och betyder nödvändigtvis inte att det var ett bättre träningspass.
Du kan läsa mer om det genom att läsa om DOMS (Delayed onset muscle soreness).
jag vill inte vara sådan men I can't believe att jag "Är viktfri träning kanske mer effektiv?" oironiskt in the year of our lord 2020
ngl that's the most retarded thing i've heard this month
verkligen galaxy brain questioning
cringe att existera rn
Ngl thats kinda cringe
Om viktfri träning var mer effektiv skulle inte gym existera och bodybuilders skulle istället träffas i en paviljong i parken
skiv
stång
Haha alltså så dryga människor.
Detta bevisade för mig att det duger gott med ett styrkepass med kroppsvikt. Själv har jag inget emot att få träningsvärk, då känns det att man lever!
Bodybuilding och styrketräning är inte samma sak
kappa
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet