Styrketräning
Citat från Joocy:
Citat från tysth:
wtf? hur vet ni att kristallslott är ett troll? och ni undrar varför folk driver med er?
Skrev ju till och med Bra Till kristallslott..
Berätta varför folk driver med oss :)
ne alla har försökt förklara för er varför men ni begriper inte :/ det är skitsamma dock, move along
Citat från TheOmniscient:
Citat från Kristallslott:
Citat från tysth:
wtf? hur vet ni att kristallslott är ett troll? och ni undrar varför folk driver med er?
är 100% säker på att han menade jumpman
Du har 100% rätt, och kul att du mår bra av gymmet! Lugna dina tittar tysth.
:-)
Citat från molly:
haha kommer ju aaaaaaaldrig nånsin be om råd här (vilket jag funderade på pga ska börja träna m sjukgymnast pga nervsjukdom) om man möts av "du suger på livet. Sluta bara försöka" ifall man gjort nåt fel. gud
Det är ganska enkelt att urskilja troll från dom som är seriösa här, därav det svaret.
Citat från molly:
haha kommer ju aaaaaaaldrig nånsin be om råd här (vilket jag funderade på pga ska börja träna m sjukgymnast pga nervsjukdom) om man möts av "du suger på livet. Sluta bara försöka" ifall man gjort nåt fel. gud
Skulle aldrig skriva så till någon som frågar eller skriver något seriöst.
Hoppas din träning går bra och att det blir bättre !
förövrigt så afaik så pajjar knäböj bara knäna på folk som är för tröga i huvet för att fatta att bara för att dina muskler pallar en viss vikt betyder det inte att dina leder gör det (än). am i right?
Citat från molly:
haha kommer ju aaaaaaaldrig nånsin be om råd här (vilket jag funderade på pga ska börja träna m sjukgymnast pga nervsjukdom) om man möts av "du suger på livet. Sluta bara försöka" ifall man gjort nåt fel. gud
Han var dock oseriös... tror jag i alla fall!!
(Han som bad om råd)
Trevlig tråd när den som formulerar frågan ställer en seriös fråga, imo! (Jag skriver väldigt osammanhängande, förlåt)
Jag citerar från styrkelabbets hemsida http://www.styrkelabbet.se/hur-djupt-ska-du-ga-i-knaboj/
"Djupa knäböj leder till större muskeltillväxt i quadriceps än grunda knäböj. Det gäller förmodligen även för rumpan.
Djupa knäböj ger styrkeökningar i en större del av knäledens rörelseomfång; både i små och stora vinklar.
Det finns inga bevis för att djupa knäböj skulle vara skadligt för knäna ? det är en myt. Tvärtom är djupa knäböj ett effektivt sätt att stärka knäleden och göra den mer stabil."
Det säger ju sig själv att det inte e bra för knäna att belasta dom så och gå ner så djupt.. maskiner är bättre.
Låt oss alla bara ta ett stort andetag och låtsas som att JUMPMAN inte finns. Eller vad säger ni?
men ass to grass
Citat från JUMPMAN:
Citat från Joocy:
Citat från JUMPMAN:
Citat från Joocy:
Förstöra knäna med knäböj - Du kan inte knäböja, du suger på livet. Sluta bara försöka.
Vadå? jag har inte försökt haha, vet bara att det är dåligt. För mycket belastning.
Det mesta är faktiskt dåligt om man inte kan göra det rätt. Lätt på vikt på en rörelse så kommer det gå ännu mer fel.
Maskiner är absolut bra, men fria vikter är livet.
Aa om man e adrenalin junkie kanske. Livsfarligt.
Håller med där.skulle inte klara adrenilinet för jag är (självdiagnostiserad) inte en adrenilinjunkie
Att köra knäböj regelbundet e på samma nivå som att åka motor cykel, hoppa bungy jump eller röka. Samhället borde inte bekosta de.
Fast de e bara min åsikt :) Vet att alla inte håller med och det är ok.
I don't play about My workout!
You hear that boys?
The gym is calling!!!!!!
https://open.spotify.com/track/5aSDo3wVJlITfTspyGYAO1
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet