Stresshantering

jag brukar lyssna på musik, eller går till köket för att kolla i kylen.

Skriver ner sakerna, förbereder mig mentalt på vad jag ska göra nästa dag så det inte blir så himla jobbigt,
pratar med någon om det, gråter och går ner mig innan jag kan ta mig upp igen och försöka. Men vissa gånger när det gäller riktigt jobbiga saker klarar jag inte av det. Får ångestattack och mår fysiskt dåligt. Är riktigt stressintolerant

Promenader hjälper för mig, en kopp te och en cigg.

Jag är fruktansvärt stresskänslig och får ren panik när jag blir stressad. När det sätter in brukar jag ta en cigarett och andas, alternativt åka till stallet, sätta mig vid pianot eller ringa Oscar.

Föredrar dock att förebygga stress genom att exempelvis anteckna allt och noggrant skriva i min kalender (då min stress i mångt och mycket grundar sig i väldigt kraftig minnesproblematik efter skalltrauma).

brukar ta ett varmt bad eller en dusch, baka något, vara med någon bra vän och bara ta det lugnt, funkar att fara iväg till stallet och bara vara ochså, eller kanske gå ut på en lång promenad med hunden.
men det som funkar bäst är musik utan tvekan!

Bra musik i öronen och gå ut och gå en sväng brukar fungera bra ^^

Att gå ut en runda brukar oftast hjälpa. Lite frisk luft och sånt. Rensar huvudet ganska bra.

ah. Jag kör slut på mig själv, dör i några dagar, vaknar på topp - kör slut mig själv, dör i några dagar, vaknar på topp.
Jävligt ohållbart med fan omöjligt att sluta med.

Knulla.

Känner aldrig stress.

:OOO xd

^visa hur man gör xddd

inte po dej euw :s

kan slå dej

Hon älskar att vara en slagpåse, åhhh.
Emosar haffa.

Citat från horskaft